Hálek Jaroslav
2668
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 11.01. | běh | 1 | 10,8 km | 01:00:02 | 05:34 / km | volně | 154 | 165 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 10.01. | běh | 1 | 6,1 km | 00:34:16 | 05:37 / km | regenerační | 159 | 173 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.01. | běh | 1 | 7,1 km | 00:42:58 | 06:06 / km | volně | 152 | 167 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 07.01. | běh | 1 | 6,4 km | 00:39:26 | 06:12 / km | volně | 154 | 169 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 06.01. | běh | 1 | 6,1 km | 00:37:19 | 06:07 / km | fartlek | 159 | 171 | rovina | asfalt |
|
|
začátek tréningu na první půlmaraton:) | |||
| Po | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 36,4 km | 03:34:01 | 05:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.01. | chůze | 1 | 6,3 km (7875 kroků) |
01:23:00 | 13:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Lužické hory | |||
| Pá | 02.01. | chůze | 1 | 8,7 km (10875 kroků) |
02:00:00 | 13:48 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Lužické hory | |||
| Čt | 01.01. | chůze | 1 | 7,6 km (9500 kroků) |
01:45:00 | 13:49 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Lužické hory | |||
| St | 31.12. | chůze | 1 | 10,8 km (13463 kroků) |
02:30:00 | 13:56 / km | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Lužické hory | ||||
| Út | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 33,4 km (41713 kroků) |
07:38:00 | 13:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.12. | běh | 1 | 6,1 km | 00:38:05 | 06:12 / km | volně | 159 | 171 | zvlněný | smíšený |
|
|
-6,1°C | |||
| So | 27.12. | chůze | 1 | 9,5 km (11813 kroků) |
02:26:40 | 15:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 26.12. | běh | 1 | 4,5 km | 00:27:40 | 06:08 / km | volně | 156 | 167 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 25.12. | běh | 1 | 6,1 km | 00:36:34 | 06:00 / km | tempo | 158 | 174 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 24.12. | běh | 1 | 6,4 km | 00:36:28 | 05:41 / km | závod | 163 | 175 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Štědrodenní kondiční běh | |||
| Út | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 32,7 km (11813 kroků) |
04:45:27 | 08:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2597
« První |
< Předchozí |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| chůze | běh | kolo/spinn | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 3,6 km (2880 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 3,6 km (2880 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 181,4 km (145104 kroků) | 54,8 km | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 159,5 km (127568 kroků) | 6,1 km | 302,9 km | 781 m | 0 m |
| Tento rok | 1669,6 km (1335670 kroků) | 408,4 km | 1137,6 km | 781 m | 0 m |
| Celá historie | 7360,8 km (5888635 kroků) | 5842,2 km | 4589,2 km | 22,4 km | 16,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Cinelli Zydeco | 2059,7 km |
| kolo | Merida Matts 300D | 424,6 km |
| kolo | MTB | 1294,6 km |
| kolo | silnička | 689,3 km |
| obuv | Brooks Ravenna 6 | 2316,3 km |
| obuv | Mizuno Wave Ascend 8 | 491,3 km |
| obuv | Na boso | 3,3 km |
| obuv | Saucony Omni 15 | 1703,4 km |
| obuv | 71,4 km | |
| obuv | Keen Targhee II Low | 118,8 km |
| obuv | La Sportiva Ultra Raptor GTX | 1086,7 km |
| obuv | Salewa MS MTN Trainer Mid GTX | 632,8 km |
| obuv | Salewa MS Widfire Edge | 90,5 km |
| obuv | Skinners | 6,1 km |
| obuv | The North Face Base Camp Sneaker | 172 km |
| obuv | The North Face Hyper Track Guide | 1229,7 km |
| obuv | 555,7 km | |
| obuv | The North Face Verto Plasma II | 951,4 km |
| obuv | Vibram FiveFingers Spyridon MR | 675,1 km |
| obuv | Vivobarefoot Eclipse | 343,5 km |
| obuv | Vivobarefoot Primus Swimrun | 1338,2 km |