jiritesarik
2760
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 02.05. | běh | 1 | 5 km | 00:29:47 | 05:57 / km | úseky | 112 | 128 | rovina | tartan |
|
|
5x1000 | |||
| běh | 2 | 200 m | 00:01:19 | 06:35 / km | regenerační | 0 | 0 | tartan | |||||||||
| 18. týden | 5,2 km | 00:31:06 | 05:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.05. | běh | 1 | 3 km | 00:16:58 | 05:39 / km | úseky | 107 | 126 | kopce | smíšený |
|
|
6x500 metrů kopce v tempu | |||
| běh | 2 | 1,1 km | 00:06:50 | 06:13 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||||
| So | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.04. | běh | 1 | 5,3 km | 00:31:52 | 06:01 / km | tempo | 108 | 134 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 28.04. | běh | 1 | 6,4 km | 00:39:12 | 06:08 / km | volně | 110 | 157 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 27.04. | běh | 1 | 13 km | 01:25:12 | 06:33 / km | volně | 111 | 125 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Út | 26.04. | běh | 1 | 5,3 km | 00:32:05 | 06:03 / km | tempo | 112 | 128 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 25.04. | běh | 1 | 4,8 km | 00:29:39 | 06:11 / km | úseky | 110 | 128 | kopce |
|
|
8 x 470 dlouhé kopce | ||||
| 17. týden | 38,9 km | 04:01:48 | 06:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.04. | chůze | 1 | 13 km (16250 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| So | 23.04. | chůze | 1 | 14 km (17500 kroků) |
02:42:42 | 11:37 / km | tempo | 68 | 86 | zvlněný | smíšený |
|
|
miškovice-brázdim-jenštejn-vinoř | |||
| chůze | 2 | 2 km (2500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | ||||||||||
| Pá | 22.04. | běh | 1 | 6,4 km | 00:39:12 | 06:08 / km | volně | 110 | 157 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 21.04. | běh | 1 | 5,8 km | 00:36:06 | 06:13 / km | úseky | 110 | 126 | kopce |
|
|
8 x krátké kopce rychle | ||||
| St | 20.04. | běh | 1 | 4,1 km | 00:24:57 | 06:05 / km | tempo | 110 | 122 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Út | 19.04. | běh | 1 | 8,2 km | 00:47:24 | 05:47 / km | tempo | 111 | 130 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Po | 18.04. | běh | 1 | 8,2 km | 00:48:21 | 05:54 / km | tempo | 115 | 128 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 16. týden | 61,7 km (36250 kroků) |
05:58:42 | 05:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.04. | běh | 1 | 4,1 km | 00:24:06 | 05:53 / km | tempo | 111 | 127 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.04. | běh | 1 | 4,1 km | 00:24:52 | 06:04 / km | volně | 110 | 123 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 14.04. | běh | 1 | 11 km | 01:05:33 | 05:58 / km | tempo | 114 | 132 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| St | 13.04. | běh | 1 | 4,1 km | 00:25:29 | 06:13 / km | volně | 111 | 152 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Út | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.04. | běh | 1 | 4,1 km | 00:25:20 | 06:11 / km | volně | 113 | 132 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 15. týden | 27,4 km | 02:45:20 | 06:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.04. | běh | 1 | 4,1 km | 00:24:05 | 05:52 / km | volně | 113 | 132 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 09.04. | plavání | 1 | 600 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 08.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1158
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 3992,7 km | 518,3 km (647875 kroků) | 38 km | 600 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|