Bocyc
27855
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 19.07. | běh | 1 | 22,1 km | 01:35:23 | 04:19 / km | tempo | 151 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
ON | |||
| běh | 2 | 2 km | 00:11:42 | 05:46 / km | regenerační | 138 | 159 | rovina | asfalt |
|
|
ON | |||||
| So | 18.07. | běh | 1 | 18 km | 01:20:52 | 04:29 / km | úseky | 144 | 170 | rovina | asfalt |
|
|
ON | 3x3km s 4 min meziklusem | ||
| Pá | 17.07. | běh | 1 | 15,4 km | 01:07:37 | 04:24 / km | tempo | 146 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
ON | |||
| běh | 2 | 6,3 km | 00:33:59 | 05:22 / km | regenerační | 136 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Čt | 16.07. | běh | 1 | 12,6 km | 01:00:35 | 04:48 / km | volně | 138 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
ON | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:25:17 | 05:02 / km | regenerační | 138 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
ON | |||||
| běh | 3 | 1,9 km | 00:09:49 | 05:08 / km | regenerační | 130 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
ON | |||||
| St | 15.07. | běh | 1 | 17,4 km | 01:20:08 | 04:36 / km | úseky | 157 | 189 | rovina | tartan |
|
|
NIKE - tretry | 10 x 800m s 2min meziklusem | ||
| Út | 14.07. | běh | 1 | 1,9 km | 00:10:25 | 05:32 / km | regenerační | 129 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
ON | |||
| běh | 2 | 15,8 km | 01:10:27 | 04:28 / km | tempo | 146 | 157 | rovina | asfalt |
|
|
ON | |||||
| Po | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 118,4 km | 09:06:14 | 04:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | běh | 1 | 22,1 km | 01:32:31 | 04:11 / km | tempo | 155 | 168 | rovina | asfalt |
|
|
ON | |||
| běh | 2 | 2 km | 00:11:28 | 05:41 / km | regenerační | 133 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
ON | |||||
| So | 11.07. | běh | 1 | 21,9 km | 01:44:26 | 04:46 / km | úseky | 143 | 171 | rovina | asfalt |
|
|
ON | 4x2km | ||
| Pá | 10.07. | běh | 1 | 14,1 km | 01:07:38 | 04:48 / km | volně | 144 | 162 | zvlněný | asfalt |
|
|
ON | |||
| Čt | 09.07. | běh | 1 | 15,6 km | 01:07:26 | 04:19 / km | tempo | 151 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
ON | |||
| běh | 2 | 1,8 km | 00:10:07 | 05:37 / km | regenerační | 122 | 133 | rovina | asfalt |
|
|
ON | |||||
| St | 08.07. | běh | 1 | 15,2 km | 01:06:58 | 04:25 / km | tempo | 147 | 159 | rovina | asfalt |
|
|
ON | |||
| běh | 2 | 2,3 km | 00:12:45 | 05:36 / km | regenerační | 121 | 133 | rovina | asfalt |
|
|
ON | |||||
| Út | 07.07. | běh | 1 | 17,5 km | 01:32:20 | 05:17 / km | úseky | 147 | 182 | zvlněný | asfalt |
|
|
ON | 12 x 200m kopce | ||
| Po | 06.07. | běh | 1 | 15,6 km | 01:22:34 | 05:19 / km | regenerační | 133 | 160 | zvlněný | asfalt |
|
|
ON | |||
| 28. týden | 128,1 km | 10:08:13 | 04:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.07. | běh | 1 | 22,4 km | 01:42:06 | 04:34 / km | tempo | 153 | 168 | zvlněný | asfalt |
|
|
ON | vetrno, proti vetru s kocarkem to byla drina | ||
| So | 04.07. | běh | 1 | 16,1 km | 01:18:05 | 04:52 / km | úseky | 140 | 169 | rovina | asfalt |
|
|
ON | |||
| Pá | 03.07. | běh | 1 | 13,4 km | 01:00:10 | 04:29 / km | tempo | 154 | 167 | zvlněný | asfalt |
|
|
ON | |||
| Čt | 02.07. | běh | 1 | 4 km | 00:20:50 | 05:13 / km | regenerační | 133 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
ON | |||
| běh | 2 | 15 km | 01:06:20 | 04:25 / km | tempo | 137 | 164 | zvlněný | asfalt |
|
|
ON | |||||
| St | 01.07. | běh | 1 | 19,1 km | 01:39:07 | 05:12 / km | úseky | 137 | 165 | kopce | asfalt |
|
|
ON | 4x150m (2x) kopce, rozklus a delsi vyklus s klukama | ||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 913,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | NIKE - tretry | 17,4 km |
| obuv | ON | 889,4 km |