Honza Převrátil - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Honza Převrátil

280 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Ne 03.08. kolo/spinn 1 12.3 km 01:15:00 9.8 km/h volně 0 0 zvlněný Ještě jedna kratší cesta
So 02.08. kolo/spinn 1 15.7 km 01:40:00 9.4 km/h volně 0 0 zvlněný smíšený Přesun z České Lípy do Doks na Mácháč
01.08.     volno  
Čt 31.07.     volno  
St 30.07. kolo/spinn 1 35.6 km 02:30:00 14.2 km/h volně 0 0 rovina Cyklovýlet s rodinkou - Ústí nad Labem - Děčín - Benešov nad Ploučnicí
Út 29.07.     volno  
Po 28.07.     volno  
31. týden     63.6 km 05:25:00 11.7 km/h  
Ne 27.07.     volno  
So 26.07.     volno  
25.07.     volno  
Čt 24.07.     volno  
St 23.07.     volno  
Út 22.07.     volno  
Po 21.07.     volno  
30. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 20.07.     volno  
So 19.07. běh 1 14.2 km 01:32:35 06:33 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Sobotní pohoda. Potom mi otekl kotník a následovat bude minimálně týden klidu
18.07.     volno  
Čt 17.07.     volno  
St 16.07. běh 1 8.6 km 00:55:30 06:27 / km úseky 0 0 rovina smíšený
Út 15.07. běh 1 11.4 km 01:05:18 05:44 / km tempo 0 0 zvlněný smíšený 10 min rozklusání, 45 min tempo (5:48/km), 10 min cooldown
Po 14.07.     volno  
29. týden     34.2 km 03:33:23 06:15 / km  
Ne 13.07. běh 1 18 km 01:52:34 06:15 / km volně 140 178 zvlněný smíšený
So 12.07. běh 1 11.5 km 01:13:03 06:21 / km volně 138 173 zvlněný smíšený Na pohodu
11.07.     volno  
Čt 10.07.     volno  
St 09.07. běh 1 8.2 km 00:50:08 06:07 / km úseky 134 167 smíšený 10 min rozběhání, 5x 20 s sprint + 1minuta výklus, zbytek volně
Út 08.07. běh 1 9 km 00:52:07 05:47 / km tempo 145 172 rovina smíšený 10 min rozběhání volně, 3x 10 minut v tempu s minutovým výklusem, 10 min volně
Po 07.07.     volno  
28. týden     46.7 km 04:47:52 06:10 / km  
Nalezené položky: 1065 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 2701.2 km 63.6 km 41.5 km (51875 kroků) 5.8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn