Honza Převrátil
280
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 17.05. | běh | 1 | 3 km | 00:20:00 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Výklus - regenerace | |||
| Pá | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.05. | běh | 1 | 8,2 km | 00:51:13 | 06:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Na pohodu při čtvrtku | |||
| St | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.05. | běh | 1 | 13,5 km | 01:24:27 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
9 km volně, 3km tempo, výklus | |||||
| 20. týden | 24,7 km | 02:35:40 | 06:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.05. | běh | 1 | 9 km | 01:05:00 | 07:13 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Jako vodič pro manželku a podpora na trati | |||||
| So | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.05. | běh | 1 | 7 km | 00:40:00 | 05:43 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Střídání pomalý a rychlý kilometr, bolely holeně.. | |||||
| Čt | 08.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.05. | běh | 1 | 10,4 km | 01:15:00 | 07:13 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Pomalý výklus na protažení lýtek | |||||
| Po | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 26,4 km | 03:00:00 | 06:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.05. | běh | 1 | 16,4 km | 01:54:55 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Osek-Dlouhá Louka-Rýzmburk-Osek, nastoupáno celkem 639 m | |||||
| So | 03.05. | běh | 1 | 9 km | 00:53:50 | 05:59 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Celkem na pohodu | |||||
| Pá | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.05. | běh | 1 | 4,2 km | 00:26:24 | 06:22 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Běh na Doubravku 2014 | |||||
| St | 30.04. | běh | 1 | 3,8 km | 00:19:13 | 05:07 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Příprava na zítřek | |||||
| Út | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.04. | běh | 1 | 5,5 km | 00:33:53 | 06:10 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Výklus po včerejšku | |||||
| 18. týden | 38,8 km | 04:08:15 | 06:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.04. | běh | 1 | 20 km | 01:52:15 | 05:37 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
O krušovický soudek 2014 | |||||
| So | 26.04. | běh | 1 | 3,7 km | 00:20:03 | 05:25 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Na rozhýbání | |||||
| Pá | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.04. | běh | 1 | 6 km | 00:38:19 | 06:23 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Příprava na nedělní "Soudek" | |||||
| St | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.04. | běh | 1 | 8 km | 00:49:29 | 06:11 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Na doplnění energie | |||||
| Po | 21.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 37,7 km | 03:40:06 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.04. | běh | 1 | 15,2 km | 01:35:54 | 06:18 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Po obědě nic moc =D | |||||
Nalezené položky: 1065
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 2701,2 km | 63,6 km | 41,5 km (51875 kroků) | 5,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|