Honza Převrátil - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Honza Převrátil

280 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
22.11.2014 běh 1 6 km 00:35:05 05:51 / km volně 0 0 smíšený
17.11.2014 běh 1 6,4 km 00:39:53 06:14 / km 0 0 zvlněný smíšený
47. týden     12,4 km 01:14:58 06:03 / km  
08.11.2014 běh 1 7 km 00:42:05 06:01 / km volně 0 0 smíšený
27.10.2014 běh 1 6,4 km 00:40:00 06:13 / km volně 0 0 zvlněný smíšený
13.10.2014 běh 1 5,9 km 00:38:34 06:32 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Večerní proběhnutí
42. týden     19,3 km 02:00:39 06:14 / km  
02.10.2014 běh 1 4 km 00:26:08 06:32 / km volně 0 0 kopce asfalt Z Ovčárny na Praděd :)
02.10.2014 běh 2 4 km 00:21:36 05:24 / km volně 0 0 kopce asfalt A z Pradědu zpět na Ovčárnu
28.09.2014 běh 1 17,5 km 02:07:41 07:18 / km závod 0 0 kopce smíšený Milešovka(p) 2014 - kotník se v kopcích zase ozývá, já už se z toho asi picnu
27.09.2014 běh 1 3,6 km 00:23:00 06:23 / km volně 0 0 zvlněný smíšený rozběhání na zítra
19.09.2014 běh 1 9,3 km 00:56:27 06:04 / km volně 0 0 smíšený K večeru-kopeček - trénuji na Milešovku
17.09.2014 běh 1 6,1 km 00:37:00 06:04 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Stromovka run
14.09.2014 běh 1 11,1 km 01:00:01 05:25 / km závod 0 0 asfalt 2RUN -štafeta - druhá polovina v rámci Mattoni 1/2maratonu v Ústí nad Labem
11.09.2014 běh 1 7,5 km 00:45:00 06:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Příprava na 2RUN
07.09.2014 běh 1 5 km 00:35:45 07:09 / km 0 0 zvlněný smíšený S Renčou
03.09.2014 běh 1 6,2 km 00:38:00 06:11 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Stromovka
27.08.2014 běh 1 6,3 km 00:40:00 06:24 / km volně 0 0 zvlněný smíšený
25.08.2014 běh 1 5,3 km 00:37:29 07:08 / km volně 0 0 zvlněný smíšený trénink s Renčou
35. týden     85,7 km 09:08:07 06:24 / km  
08.08.2014 běh 1 7,1 km 00:43:25 06:07 / km volně 0 0 zvlněný smíšený
06.08.2014 běh 1 5,9 km 00:30:00 05:08 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Testuji nohy, bolavý kotních, šlachy a tak to všechno dohromady
19.07.2014 běh 1 14,2 km 01:32:35 06:33 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Sobotní pohoda. Potom mi otekl kotník a následovat bude minimálně týden klidu
16.07.2014 běh 1 8,6 km 00:55:30 06:27 / km úseky 0 0 rovina smíšený
15.07.2014 běh 1 11,4 km 01:05:18 05:44 / km tempo 0 0 zvlněný smíšený 10 min rozklusání, 45 min tempo (5:48/km), 10 min cooldown
13.07.2014 běh 1 18 km 01:52:34 06:15 / km volně 140 178 zvlněný smíšený
12.07.2014 běh 1 11,5 km 01:13:03 06:21 / km volně 138 173 zvlněný smíšený Na pohodu
09.07.2014 běh 1 8,2 km 00:50:08 06:07 / km úseky 134 167 smíšený 10 min rozběhání, 5x 20 s sprint + 1minuta výklus, zbytek volně
08.07.2014 běh 1 9 km 00:52:07 05:47 / km tempo 145 172 rovina smíšený 10 min rozběhání volně, 3x 10 minut v tempu s minutovým výklusem, 10 min volně
06.07.2014 běh 1 20 km 02:07:05 06:21 / km volně 143 177 smíšený Objem - na pohodu
06.07.2014 běh 2 5 km 00:35:28 07:06 / km regenerační 0 0 smíšený Výklus večer
Nalezené položky: 334 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 2701,2 km 63,6 km 41,5 km (51875 kroků) 5,8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn