Antonio Serusi
2813
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.06. | kolo/spinn | 1 | 36,4 km | 03:10:37 | 11,4 km/h | regenerační | 109 | 146 | hory | smíšený |
|
|
MTB | Jeseník, elektrokolo | ||
| Čt | 24.06. | chůze | 1 | 7,5 km (9375 kroků) |
02:00:00 | 16:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rejvíz | |||
| St | 23.06. | kolo/spinn | 1 | 29 km | 03:07:29 | 9,3 km/h | volně | 133 | 161 | hory | smíšený |
|
|
Merida Big Nine 500 | Jeseník | ||
| Út | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 72,9 km (9375 kroků) |
08:18:06 | 8,8 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.06. | chůze | 1 | 11,7 km (14663 kroků) |
03:01:56 | 15:31 / km | 81 | 133 |
|
FTM-posilovna | |||||||
| Pá | 18.06. | kolo/spinn | 1 | 21,4 km | 01:53:47 | 11,3 km/h | volně | 115 | 143 | hory | smíšený |
|
|
Merida Big Nine 500 | Jeseníky, 26°C, nastoupáno 393m, vyklesáno 788m | ||
| Čt | 17.06. | kolo/spinn | 1 | 45 km | 03:20:01 | 13,5 km/h | volně | 120 | 154 | hory | smíšený |
|
|
Merida Big Nine 500 | Jeseník, 25°C, nastoupáno 883m, vyklesáno 1294m | ||
| St | 16.06. | kolo/spinn | 1 | 34 km | 02:57:11 | 11,5 km/h | volně | 116 | 153 | hory | smíšený |
|
|
Merida Big Nine 500 | Jeseník, 25°C, nestoupáno 693m, vyklesáno 544m | ||
| Út | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 112,1 km (14663 kroků) |
11:12:55 | 06:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.06. | běh | 1 | 14,5 km | 01:38:09 | 06:46 / km | úseky | 129 | 157 | rovina | smíšený |
|
|
Inov 8 Trail Talon 290 | Milovice, 25°C, pyramida: 1,5=5:29, 2,5=5:27, 2,5=5:29, 1,5=5:23 | ||
| So | 12.06. | chůze | 1 | 11,4 km (14250 kroků) |
02:14:52 | 11:50 / km | 87 | 139 | FTM-posilovna | ||||||||
| Pá | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.06. | běh | 1 | 9,1 km | 01:23:21 | 09:10 / km | úseky | 121 | 160 | kopce | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Rider 22 | Milovice, 17°C, 3x(4X180m) kopce sprint + zahřátí a výklus | ||
| St | 09.06. | běh | 1 | 12 km | 01:14:35 | 06:13 / km | volně | 139 | 154 | rovina | smíšený |
|
|
Inov 8 Trail Talon 290 | Milovice, 23°C, volný běh | ||
| Út | 08.06. | chůze | 1 | 14 km (4200 kroků) |
01:33:42 | 06:42 / km | 95 | 146 |
|
|
FTM, Hakeňák, 26°C | ||||||
| Po | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 61 km (18450 kroků) |
08:04:39 | 07:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.06. | běh | 1 | 15 km | 01:35:01 | 06:20 / km | volně | 135 | 150 | rovina | smíšený |
|
|
Inov 8 Trail Talon 290 | Milovice, 25°C | ||
| So | 05.06. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
02:11:56 | 11:00 / km | 100 | 165 |
|
FTM, posilovna | |||||||
| Pá | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.06. | chůze | 1 | 14 km (17500 kroků) |
01:01:06 | 04:22 / km | 118 | 171 |
|
|
FTM, Hakeňák, 24°C | ||||||
| St | 02.06. | běh | 1 | 10,3 km | 00:58:53 | 05:43 / km | tempo | 166 | 188 | rovina | smíšený |
|
|
Inov 8 Trail Talon 290 | Milovice, 13°C | ||
| Út | 01.06. | chůze | 1 | 4,1 km (5138 kroků) |
01:20:00 | 19:28 / km | úseky | 212 | 162 | rovina | smíšený |
|
|
FTM, Hakeňák, 20°C | |||
| Po | 31.05. | běh | 1 | 10,2 km | 00:57:31 | 05:38 / km | tempo | 146 | 159 | rovina | smíšený |
|
|
Inov 8 Trail Talon 290 | Milovice, 7°C | ||
| 22. týden | 65,6 km (37638 kroků) |
08:04:27 | 07:23 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 3272
« První |
< Předchozí |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | inline/koloběžka | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 6199 km | 2248,6 km | 1105 km (1381253 kroků) | 125 km | 58,3 km | 44 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Merida Big Nine 500 | 1030,5 km |
| kolo | MTB | 457,4 km |
| kolo | spinning | 49,2 km |
| kolo | trenažér | 161,1 km |
| obuv | Brooks Glycerin 12 | 134,9 km |
| obuv | Inov 8 Parkclaw 275 | 798,6 km |
| obuv | Inov 8 Trail Talon 290 | 1296,6 km |
| obuv | Mizuno Wave Rider 22 | 1360,8 km |
| obuv | Reebok Harmony Road 2 | 315,6 km |
| obuv | Salming Greyhound | 19,3 km |