Antonio Serusi - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Antonio Serusi

2813 4 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
12.09.2021 běh 1 7,3 km 00:44:44 06:07 / km regenerační 136 146 rovina smíšený Inov 8 Trail Talon 290 Milovice, 21°C, výklus po závodě
11.09.2021 běh 1 21 km 02:01:13 05:46 / km závod 156 168 rovina smíšený Inov 8 Trail Talon 290 Polabský půlmaraton, 22°C, trail
09.09.2021 běh 1 10,1 km 00:59:41 05:53 / km 138 154 rovina smíšený Inov 8 Trail Talon 290 Milovice, 26°C, trail
06.09.2021 běh 1 8,8 km 00:47:59 05:29 / km volně 146 160 rovina smíšený Salming Greyhound KB-Satalice-KB, 18°C
36. týden     47,2 km 04:33:37 05:48 / km  
04.09.2021 běh 1 9,9 km 01:13:50 07:27 / km závod 153 164 kopce lesní cesta Inov 8 Trail Talon 290 Kokořínský kros, 20°C
01.09.2021 běh 1 10,5 km 00:58:27 05:33 / km volně 155 170 zvlněný asfalt Salming Greyhound Milovice, 19°C
30.08.2021 běh 1 10,6 km 00:59:01 05:36 / km volně 150 172 zvlněný asfalt Mizuno Wave Rider 22 Milovice,15°C
35. týden     31 km 03:11:18 06:10 / km  
07.08.2021 běh 1 11,2 km 01:09:09 06:11 / km závod 153 168 hory lesní cesta Inov 8 Trail Talon 290 Běhej lesy-Bílá, 22°C, trail
03.08.2021 běh 1 11,8 km 01:08:18 05:47 / km volně 143 157 zvlněný smíšený Inov 8 Trail Talon 290 Milovice, 21°C, trail
01.08.2021 běh 1 9,6 km 00:55:24 05:45 / km volně 145 164 kopce smíšený Mizuno Wave Rider 22 Smržovka, 16°C, trail
30.07.2021 běh 1 9,7 km 00:56:54 05:54 / km volně 143 165 kopce smíšený Mizuno Wave Rider 22 Smržovka, 14°C, trail
27.07.2021 běh 1 12 km 01:14:53 06:16 / km volně 147 164 zvlněný smíšený Inov 8 Trail Talon 290 Milovice, trail, 18°C
24.07.2021 běh 1 10,4 km 01:03:15 06:07 / km závod 157 173 kopce smíšený Inov 8 Trail Talon 290 Nové Město na Moravě - Red Run, 29°C
20.07.2021 běh 1 14,5 km 01:29:51 06:12 / km úseky 134 159 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 Letňany, 20°C, 8x1km, 4:44, IO:3min
19.07.2021 běh 1 9,9 km 00:53:55 05:26 / km tempo 147 162 rovina smíšený Mizuno Wave Rider 22 Satalice, 21°C
29. týden     89 km 08:51:39 05:58 / km  
15.07.2021 běh 1 10,6 km 00:58:30 05:32 / km tempo 146 166 rovina smíšený Mizuno Wave Rider 22 Čakovice, 18°C
13.07.2021 běh 1 15 km 01:36:09 06:24 / km regenerační 136 147 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 Čakovice, 25°C
12.07.2021 běh 1 14,4 km 01:30:53 06:19 / km úseky 132 158 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 Letňany, 16°C, 8x1km, 5:02, IO:3min
28. týden     40 km 04:05:32 06:08 / km  
11.07.2021 běh 1 10,3 km 00:58:01 05:38 / km tempo 151 168 rovina smíšený Inov 8 Trail Talon 290 Milovice, 17°C
05.07.2021 běh 1 15 km 01:31:09 06:04 / km regenerační 143 161 zvlněný smíšený Mizuno Wave Rider 22 Milovice, 20°C
27. týden     25,3 km 02:29:10 05:53 / km  
02.07.2021 běh 1 10,1 km 00:59:47 05:54 / km volně 139 147 rovina smíšený Mizuno Wave Rider 22 Kbely, 15°C
30.06.2021 běh 1 10,9 km 01:00:58 05:37 / km tempo 147 169 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 Letňany, 20°C
13.06.2021 běh 1 14,5 km 01:38:09 06:46 / km úseky 129 157 rovina smíšený Inov 8 Trail Talon 290 Milovice, 25°C, pyramida: 1,5=5:29, 2,5=5:27, 2,5=5:29, 1,5=5:23
10.06.2021 běh 1 9,1 km 01:23:21 09:10 / km úseky 121 160 kopce asfalt Mizuno Wave Rider 22 Milovice, 17°C, 3x(4X180m) kopce sprint + zahřátí a výklus
09.06.2021 běh 1 12 km 01:14:35 06:13 / km volně 139 154 rovina smíšený Inov 8 Trail Talon 290 Milovice, 23°C, volný běh
06.06.2021 běh 1 15 km 01:35:01 06:20 / km volně 135 150 rovina smíšený Inov 8 Trail Talon 290 Milovice, 25°C
02.06.2021 běh 1 10,3 km 00:58:53 05:43 / km tempo 166 188 rovina smíšený Inov 8 Trail Talon 290 Milovice, 13°C
31.05.2021 běh 1 10,2 km 00:57:31 05:38 / km tempo 146 159 rovina smíšený Inov 8 Trail Talon 290 Milovice, 7°C
22. týden     92,1 km 09:48:15 06:23 / km  
Nalezené položky: 737 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání inline/koloběžka běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 67,6 km 37,9 km 0 m (0 kroků) 0 m 2 km 0 m
Minulý měsíc 43,2 km 0 m 14 km (17475 kroků) 0 m 1 km 0 m
Tento rok 1006,9 km 375,2 km 223,9 km (279863 kroků) 8,6 km 46,4 km 0 m
Celá historie 5730,8 km 2169,2 km 925 km (1156253 kroků) 125 km 58,3 km 44 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Merida Big Nine 500 1001,5 km
kolo MTB 407 km
kolo spinning 49,2 km
kolo trenažér 161,1 km
obuv Brooks Glycerin 12 134,9 km
obuv Inov 8 Parkclaw 275 798,6 km
obuv Inov 8 Trail Talon 290 1043,9 km
obuv Mizuno Wave Rider 22 1323,4 km
obuv Reebok Harmony Road 2 315,6 km
obuv Salming Greyhound 19,3 km