morka
2835
2 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 14.05. | běh | 1 | 8,5 km | 01:00:00 | 07:04 / km | volně | 0 | 0 | Z LTM do Zalhostic a Radobyl a zpet do LTM. Nastoupano 229m | |||||||
Út | 13.05. | volno | |||||||||||||||
Po | 12.05. | volno | |||||||||||||||
20. týden | 8,5 km | 01:00:00 | 07:04 / km | ||||||||||||||
Ne | 11.05. | běh | 1 | 11 km | 01:10:00 | 06:22 / km | volně | 0 | 0 | Z Zitenic na Krizovy vrch pres Skalici a Dlouhy vrch, nastoupano 466m. Ficelo a potkala jsem dve srnky a 2 motorkare :))))) | |||||||
So | 10.05. | volno | |||||||||||||||
Pá | 09.05. | volno | |||||||||||||||
Čt | 08.05. | kolo/spinn | 1 | 84 km | 06:00:00 | 14 km/h | tempo | 0 | 0 | Kamenicky Senov ze Zahradek a zpet pres Stredohori do Litaku, ujeto 84km, nastoupano 1700m, uz muzu jet Vasuv beh, pac ho urcite dam :)))) | |||||||
St | 07.05. | volno | |||||||||||||||
Út | 06.05. | volno | |||||||||||||||
Po | 05.05. | volno | |||||||||||||||
19. týden | 95 km | 07:10:00 | 04:32 / km | ||||||||||||||
Ne | 04.05. | volno | |||||||||||||||
So | 03.05. | běh | 1 | 12 km | 01:25:00 | 07:05 / km | volně | 0 | 0 | Z Velemina na vrchol Milesovky (na vrcholu led) a zpet dolu pres Milesov do Velemina, nastoupano 561m | |||||||
Pá | 02.05. | volno | |||||||||||||||
Čt | 01.05. | inline/koloběžka | 1 | 18,5 km | 01:10:00 | 15,9 km/h | volně | 0 | 0 | koleckove lyze, 18,5km, Terezin-Ceske Kopisty-Pocaply-Nucnicky, zpet 2x | |||||||
St | 30.04. | volno | |||||||||||||||
Út | 29.04. | volno | |||||||||||||||
Po | 28.04. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 01:40:00 | 18 km/h | volně | 0 | 0 | zmapovani trasy na koleckove lyze s Petou na sedacce. Litak,Terezin, Ceske Kopisty az do Hrobce, na lyze super, zadny kopce a auta minimalne | |||||||
18. týden | 60,5 km | 04:15:00 | 04:13 / km | ||||||||||||||
Ne | 27.04. | běh | 1 | 10 km | 00:52:00 | 05:12 / km | tempo | 0 | 0 | celkem pekne pobehanicko, skoro rovina, asfalt, a na hrbitove byla obcerstvovaci stanice s vodou :))))) | |||||||
So | 26.04. | volno | |||||||||||||||
Pá | 25.04. | běh | 1 | 9,5 km | 01:02:00 | 06:32 / km | volně | 0 | 0 | Rudoltice, sjezdovka Lanskroun, Eduarduv pramen :))))) nastoupano 333m :))))) | |||||||
Čt | 24.04. | volno | |||||||||||||||
St | 23.04. | běh | 1 | 8,5 km | 01:00:00 | 07:04 / km | volně | 0 | 0 | z Techonina na rozcesti pod Suchym vrchem, nastoupani 360m, vodic Argo nahoru dobry, dolu jsem ho malem brala na zada :)))) jak se mu nechtelo | |||||||
Út | 22.04. | volno | |||||||||||||||
Po | 21.04. | volno | |||||||||||||||
17. týden | 28 km | 02:54:00 | 06:13 / km | ||||||||||||||
Ne | 20.04. | běh | 1 | 12 km | 01:10:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | Se super vodicem Rikinkou a oblakem velkeho koure nad Lanskrounem :(((( | |||||||
So | 19.04. | volno | |||||||||||||||
Pá | 18.04. | volno | |||||||||||||||
Čt | 17.04. | volno |
Statistika
běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 210,5 km | 171 km | 18,5 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|