morka - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

morka

2835 2 fanoušci
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
St 14.05. běh 1 8.5 km 01:00:00 07:04 / km volně 0 0 Z LTM do Zalhostic a Radobyl a zpet do LTM. Nastoupano 229m
Út 13.05.     volno  
Po 12.05.     volno  
20. týden     8.5 km 01:00:00 07:04 / km  
Ne 11.05. běh 1 11 km 01:10:00 06:22 / km volně 0 0 Z Zitenic na Krizovy vrch pres Skalici a Dlouhy vrch, nastoupano 466m. Ficelo a potkala jsem dve srnky a 2 motorkare :)))))
So 10.05.     volno  
09.05.     volno  
Čt 08.05. kolo/spinn 1 84 km 06:00:00 14 km/h tempo 0 0 Kamenicky Senov ze Zahradek a zpet pres Stredohori do Litaku, ujeto 84km, nastoupano 1700m, uz muzu jet Vasuv beh, pac ho urcite dam :))))
St 07.05.     volno  
Út 06.05.     volno  
Po 05.05.     volno  
19. týden     95 km 07:10:00 04:32 / km  
Ne 04.05.     volno  
So 03.05. běh 1 12 km 01:25:00 07:05 / km volně 0 0 Z Velemina na vrchol Milesovky (na vrcholu led) a zpet dolu pres Milesov do Velemina, nastoupano 561m
02.05.     volno  
Čt 01.05. inline/koloběžka 1 18.5 km 01:10:00 15.9 km/h volně 0 0 koleckove lyze, 18,5km, Terezin-Ceske Kopisty-Pocaply-Nucnicky, zpet 2x
St 30.04.     volno  
Út 29.04.     volno  
Po 28.04. kolo/spinn 1 30 km 01:40:00 18 km/h volně 0 0 zmapovani trasy na koleckove lyze s Petou na sedacce. Litak,Terezin, Ceske Kopisty az do Hrobce, na lyze super, zadny kopce a auta minimalne
18. týden     60.5 km 04:15:00 04:13 / km  
Ne 27.04. běh 1 10 km 00:52:00 05:12 / km tempo 0 0 celkem pekne pobehanicko, skoro rovina, asfalt, a na hrbitove byla obcerstvovaci stanice s vodou :)))))
So 26.04.     volno  
25.04. běh 1 9.5 km 01:02:00 06:32 / km volně 0 0 Rudoltice, sjezdovka Lanskroun, Eduarduv pramen :))))) nastoupano 333m :)))))
Čt 24.04.     volno  
St 23.04. běh 1 8.5 km 01:00:00 07:04 / km volně 0 0 z Techonina na rozcesti pod Suchym vrchem, nastoupani 360m, vodic Argo nahoru dobry, dolu jsem ho malem brala na zada :)))) jak se mu nechtelo
Út 22.04.     volno  
Po 21.04.     volno  
17. týden     28 km 02:54:00 06:13 / km  
Ne 20.04. běh 1 12 km 01:10:00 05:50 / km volně 0 0 Se super vodicem Rikinkou a oblakem velkeho koure nad Lanskrounem :((((
So 19.04.     volno  
18.04.     volno  
Čt 17.04.     volno  
Nalezené položky: 70 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m
Celá historie 210.5 km 171 km 18.5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn