Jardau - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Jardau

28810 0 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
St 21.08. kolo/spinn 1 18.8 km 00:55:36 20.3 km/h 112 156
Út 20.08. běh 1 6.5 km 00:38:57 06:00 / km 143 159
Po 19.08.     volno  
34. týden     25.3 km 01:34:33 16 km/h  
Ne 18.08. běh 1 10.3 km 01:04:34 06:17 / km 147 165
So 17.08. běh 1 6.6 km 00:39:52 06:00 / km 143 171
16.08.     volno  
Čt 15.08. běh 1 8.3 km 00:56:50 06:51 / km 131 164 MIzuno wave rider 21 GTX no a po běhu zapíchnutej hřebík do P choddidla
St 14.08.     volno  
Út 13.08. běh 1 6.5 km 00:40:07 06:10 / km volně 137 153 rovina super - rekord na 5 km trochu popichuje v P koleni
Po 12.08.     volno  
33. týden     31.7 km 03:21:23 06:21 / km  
Ne 11.08. chůze 1 5 km
(6240 kroků)
00:59:44 11:58 / km 85 100
    běh 2 8.8 km 00:58:32 06:39 / km 136 152 rovina asfalt nedělní ranní delší běh
So 10.08. běh 1 3.1 km 00:24:44 07:59 / km 120 165 rychlá míle
09.08.     volno  
Čt 08.08. běh 1 2 km 00:13:13 06:27 / km 147 151
    běh 2 6 km 00:40:07 06:38 / km 138 153
St 07.08. běh 1 3.1 km 00:24:23 07:52 / km úseky 127 148 rovina asfalt kolena O.K. mírně bolí L kotník
Út 06.08.     volno  
Po 05.08. běh 1 6 km 00:39:54 06:37 / km 132 161
32. týden     34.1 km
(6240 kroků)
04:20:37 07:38 / km  
Ne 04.08. běh 1 4.3 km 00:33:52 07:47 / km 115 154
So 03.08. běh 1 1.6 km 00:10:13 06:32 / km 142 148
    běh 2 5.3 km 00:39:14 07:22 / km 130 144
02.08.     volno  
Čt 01.08. běh 1 5.6 km 00:45:51 08:09 / km 120 160
St 31.07. kolo/spinn 1 10.6 km 00:29:29 21.6 km/h 124 137
    kolo/spinn 2 3.9 km 00:11:34 20 km/h 118 132
Út 30.07. běh 1 5.7 km 00:39:43 06:56 / km 136 154
Po 29.07.     volno  
31. týden     37 km 03:29:56 05:40 / km  
Nalezené položky: 115 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 341.9 km 72.6 km 16.1 km (12856 kroků) 100 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv MIzuno wave rider 21 GTX 8.3 km