Lahvato
2893
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17.04.2014 | běh | 1 | 6,2 km | 00:30:35 | 04:58 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
No na to, jak jsme včera s klukama slavili do ranních hodin.. :D | ||||||
| 15.04.2014 | běh | 1 | 6 km | 00:31:42 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 14.04.2014 | běh | 1 | 7 km | 00:33:10 | 04:43 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Tady jsem byl poprvé spokojen se svým výsledkem. Čas 4:43/km je ideální motivací trénovat více,trénovat lépe a napřesrok to zúročit na 1/2 marathonu :... | ||||||
| 16. týden | 19,2 km | 01:35:27 | 04:59 / km | ||||||||||||||
| 12.04.2014 | běh | 1 | 7,2 km | 00:42:41 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Volné tempo, kamarádi, vychutnávání krásné přírody kolem nás. Po 15 minutách se nám kolega za námi ztratil :D | ||||||
| 09.04.2014 | běh | 1 | 5,7 km | 00:33:47 | 05:59 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Ranní rozcvička | ||||||
| 09.04.2014 | běh | 2 | 7 km | 00:44:52 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Odpoledne běh náročným terénem | ||||||
| 08.04.2014 | běh | 1 | 6,6 km | 00:38:04 | 05:48 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Toto byl takzvaný závod s časem - ve 23:15 jsem odešel z práce v Praze 1 a v 0:01 jsem odemykal dveře od bytu na Petřinách. Kdo zná úsek, ví :) | ||||||
| 04.04.2014 | běh | 1 | 9,2 km | 00:50:25 | 05:30 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 25.03.2014 | běh | 1 | 7,6 km | 00:40:07 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 24.03.2014 | běh | 1 | 9,1 km | 00:49:28 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Můj druhý skutečný běh | ||||||
| 13. týden | 52,1 km | 04:59:24 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| 18.03.2014 | běh | 1 | 3,8 km | 00:20:17 | 05:22 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 01.03.2014 | běh | 1 | 1 km | 00:05:15 | 05:03 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 18.03.2002 | běh | 1 | 3,8 km | 00:20:17 | 05:22 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 12. týden | 8,6 km | 00:45:49 | 05:20 / km | ||||||||||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 79,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|