krysurka
2908
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.11. | běh | 1 | 5,8 km | 00:36:38 | 06:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.11. | běh | 1 | 13,5 km | 01:24:40 | 06:16 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 19,3 km | 02:01:18 | 06:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.11. | běh | 1 | 12 km | 01:34:32 | 07:52 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
jahodná | |||
| Pá | 04.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.11. | běh | 1 | 2 km | 00:12:26 | 06:11 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 01.11. | běh | 1 | 8,1 km | 00:51:02 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
snazim se roztahnout nove boty, v pohode, sem tam i chuze kdyz se mi chce | |||
| Po | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 22,1 km | 02:38:00 | 07:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.10. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
01:10:10 | 14:02 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
procházime se po laznich s Mikym, Kudowa zdroj | |||
| So | 29.10. | chůze | 1 | 12,6 km (15750 kroků) |
02:54:46 | 13:52 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
s Mikym na Broumovských stěnách, z Police do Broumova přes Hvězdu | |||
| Pá | 28.10. | chůze | 1 | 8,7 km (10875 kroků) |
03:00:00 | 20:41 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
s Mikym v Adršpašských skalách, přechod do Teplických, výstup na zřícku:) | |||
| Čt | 27.10. | chůze | 1 | 5,2 km (6450 kroků) |
01:15:00 | 14:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
z Náchoda do Dobrošova přes pevnosti, s Mikym:) | |||
| St | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.10. | běh | 1 | 11,2 km | 01:13:28 | 06:34 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
nové boty, jsou uzke:( moje milovane vysnene kayana:( po 4. km me nohy brni, jsou teple a myslim jen na to az je sundam:( | |||
| Po | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 42,7 km (39325 kroků) |
09:33:24 | 13:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.10. | chůze | 1 | 4,2 km (5250 kroků) |
00:50:00 | 11:54 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
s Mikym na Nove Polane a zpet | |||
| So | 22.10. | chůze | 1 | 2 km (2525 kroků) |
00:23:13 | 11:30 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
pfff blbe ovce s beranem...pokus o Cantorku | |||
| Pá | 21.10. | běh | 1 | 2,1 km | 00:11:22 | 05:28 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
v sest rano, test novych milovanych bot asics kayano 22...mnam:) | |||
| běh | 2 | 9,1 km | 00:57:56 | 06:22 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
nové botičky, bolí me nohyy, nevim jestli jsou tesne, nebo z podpatku, nebo z fitka, nebo z unavy celkove... | |||||
| Čt | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.10. | běh | 1 | 4,9 km | 00:31:31 | 06:27 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
jsem porad unavena, ale aspon to zkousim | |||
| Po | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 22,3 km (7775 kroků) |
02:54:02 | 07:49 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 1081
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | běžky | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 2126,7 km | 1017,1 km (1271338 kroků) | 468,8 km | 11,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 62 km |
| kolo | silnička | 155,1 km |