krysurka
2908
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 16.10. | běh | 1 | 1,1 km | 00:06:00 | 05:27 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 3,2 km | 00:21:20 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| So | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.10. | běh | 1 | 12,3 km | 01:18:55 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
zas mi vypla gps:( | |||
| Čt | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.10. | běh | 1 | 4,7 km | 00:30:42 | 06:31 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
na stadione a kolem lesoparku domu | |||
| Út | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 21,3 km | 02:16:57 | 06:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.10. | chůze | 1 | 9,5 km (11875 kroků) |
02:04:00 | 13:03 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
s Mikym na Javorovy z oldrichovic a zpet do gutu | |||
| So | 08.10. | běh | 1 | 3 km | 00:18:40 | 06:11 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
po akci, k jednicce, jen tak | |||
| Pá | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.10. | běh | 1 | 5,8 km | 00:36:02 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
stadion | |||
| St | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.10. | běh | 1 | 9,5 km | 01:00:17 | 06:21 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
po tydenni pauze, docela to jde, ale jde poznat ze uz nejsem zvykla behat delsi trasy | |||
| Po | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 27,8 km (11875 kroků) |
03:58:59 | 08:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 25.09. | běh | 1 | 10,6 km | 01:03:13 | 06:00 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
run fest, 1/4 maraton, prvni tri km hrozne boli n ohy, pak se nejak rozbehavam, ale zacatek opravdu hrozny-porad pretrvava unava, dam pauzu po zavode | |||
| So | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.09. | běh | 1 | 7,3 km | 00:46:09 | 06:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
na stadione, posledni beh pred zavodem, docela dobre se mi bezi, pokus o fartleky:) | |||
| St | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1081
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | běžky | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 2126,7 km | 1017,1 km (1271338 kroků) | 468,8 km | 11,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 62 km |
| kolo | silnička | 155,1 km |