matesino
2927
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 29.05.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:40:00 | 08:00 / km | volně | 165 | 175 | rovina | lesní cesta |
|
|
park + kopečky | ||||
| 28.05.2014 | běh | 1 | 10 km | 00:55:00 | 05:30 / km | tempo | 170 | 180 | zvlněný | smíšený |
|
|
komeňák-halda ema(2x)-komeňák | ||||
| 27.05.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:40:00 | 08:00 / km | fartlek | 165 | 175 | rovina | lesní cesta |
|
|
park + kopečky | ||||
| 24.05.2014 | běh | 1 | 9,5 km | 01:32:00 | 09:41 / km | závod | 190 | 202 | hory | smíšený |
|
|
horský běh na lysou horu, cca 1000m převýšení | ||||
| 05.05.2014 | běh | 1 | 9 km | 01:00:00 | 06:40 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
komeňák-koblov-komeňák | ||||||
| 19. týden | 38,5 km | 04:47:00 | 07:27 / km | ||||||||||||||
| 04.05.2014 | běh | 1 | 4,5 km | 01:00:00 | 13:20 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
landek kopečky, 300m nastoupaných | ||||||
| 02.05.2014 | běh | 1 | 9 km | 01:00:00 | 06:40 / km | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
|
komenského sady-koblov-komenského sady | |||||
| 15.04.2014 | běh | 1 | 3,5 km | 00:35:00 | 10:00 / km | regenerační | 135 | 145 | rovina |
|
|
park s baruš + posilka t | |||||
| 12.04.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:53:00 | 10:36 / km | regenerační | 140 | 160 | kopce |
|
|
landek s baruš | |||||
| 08.04.2014 | běh | 1 | 15 km | 02:00:00 | 08:00 / km | úseky | 160 | 175 |
|
|
landek z centra, zánět, 230 m stoupání | ||||||
| 06.04.2014 | běh | 1 | 23 km | 03:00:00 | 07:50 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
landek z centra | ||||||
| 04.04.2014 | běh | 1 | 20 km | 03:30:00 | 10:30 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
landek z centra | ||||||
| 03.04.2014 | běh | 1 | 25 km | 01:30:00 | 03:36 / km | volně | 150 | 160 | rovina |
|
|
kolo s baruš | |||||
| 01.04.2014 | běh | 1 | 25 km | 05:30:00 | 13:12 / km | úseky | 150 | 180 | hory |
|
|
trek, ostravice-smrk-šance-lysá-ostravice | |||||
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 168,5 km | 45 km (56250 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|