Alexandr.cz
2941
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.10. | běh | 1 | 6,7 km | 00:34:41 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do práce, pomalu | |||
| běh | 2 | 6,2 km | 00:34:06 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Z prace, zvolna, ale dobrý pocit. | |||||
| Čt | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.10. | běh | 1 | 6,3 km | 00:30:02 | 04:47 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do práce s batohem, trochu hůř se mi dýchalo, jinak ok. Nová sluchátka super! | |||
| běh | 2 | 6,2 km | 00:33:23 | 05:21 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Z prace. Trochu hůř se mi dýchá, jinak dobrý. | |||||
| Po | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 25,4 km | 02:12:12 | 05:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.10. | běh | 1 | 15,6 km | 01:35:48 | 06:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Z utechova, bez vody a jidla, spis pomalu. Jeste to neni po vikendu ideal. | |||
| Pá | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 15,6 km | 01:35:48 | 06:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.10. | chůze | 1 | 113 km (140000 kroků) |
18:04:00 | 09:36 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Pradědova stovka, smíšený běh s chůzí. 13. místo | |||
| Pá | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.09. | běh | 1 | 6,3 km | 00:33:00 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do prace s plnym batohem, zadny spech | |||
| běh | 2 | 6,5 km | 00:34:38 | 05:21 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Z prace | |||||
| 40. týden | 125,8 km (140000 kroků) |
19:11:38 | 09:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.09. | běh | 1 | 6,3 km | 00:30:24 | 04:48 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do práce s batohem, trochu bolí klenba pravé nohy, asi nejake natazeni po masakru | |||
Nalezené položky: 780
« První |
< Předchozí |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 2498,2 km | 2138,2 km | 651,7 km (814600 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 864,2 km |
| kolo | silnička | 728,5 km |