Alexandr.cz
2941
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 06.08. | kolo/spinn | 1 | 11 km | 00:25:21 | 26 km/h | volně | 127 | 158 | rovina | asfalt |
|
|
do prace, test aerobni kondice na horaku. Vetsinu casu pod aerobnim prahem. | |||
| Út | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 11 km | 00:25:21 | 26 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.08. | běh | 1 | 6,7 km | 00:30:45 | 04:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Na pohodu s batohem do prace, setrim patu. | |||
| běh | 2 | 6,3 km | 00:32:38 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
z práce | |||||
| Čt | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.07. | běh | 1 | 6,4 km | 00:30:10 | 04:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do prace. skoda toho cekani na prechodech, mohlo to byt nejmin o pul minuty rychlejsi | |||
| běh | 2 | 6,2 km | 00:33:30 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Z práce. Bolí pata jinak to jde. Oproti ránu to bylo na pohodu. | |||||
| Po | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 25,6 km | 02:07:03 | 04:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.07. | běh | 1 | 6,4 km | 00:31:49 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do prace, pokus s dvema lahvemi vody v bocnich kapsach | |||
| běh | 2 | 6,5 km | 00:34:30 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Z prace | |||||
| St | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.07. | běh | 1 | 6,3 km | 00:34:39 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do práce, zpocenej jak myš (teplo a relativně vlhko), de to, ale dře to (následky víkendové pařby?) | |||
| běh | 2 | 6,3 km | 00:33:15 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Wunderbar. Vypoceno .85l, snad poprve rychlejsi z prace... | |||||
| Po | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 25,5 km | 02:14:13 | 05:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.07. | běh | 1 | 15,9 km | 01:45:34 | 06:39 / km | volně | 0 | 0 | lesní cesta |
|
|
hic pic, zkousim novy batoh (nic moc), vypil jsem 1.5l umeocta + doma skoro totez ruznych stav. Endomondo ukazalo 2.5l hydration, uff. | ||||
| Čt | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 15,9 km | 01:45:34 | 06:39 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 780
« První |
< Předchozí |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 2498,2 km | 2138,2 km | 651,7 km (814600 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 864,2 km |
| kolo | silnička | 728,5 km |