Alexandr.cz
2941
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.07. | běh | 1 | 6,4 km | 00:33:07 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do práce. ráno náznak respirační virózky, tak to zkouším rozběhat... | |||
| St | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.07. | běh | 1 | 6,3 km | 00:33:37 | 05:21 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Do práce s batohem, hic pic a jedno čekání na křižovatce (real cas cca -10s/km) | |||
| běh | 2 | 6,3 km | 00:35:38 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Z prace. Total hic pic. Cca 30 stupnu, jeste ze obcas fouklo. | |||||
| Po | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 19 km | 01:42:22 | 05:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.07. | běh | 1 | 1,3 km | 00:08:15 | 06:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asi plny žaludek či co | |||
| běh | 2 | 12,8 km | 01:14:45 | 05:51 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nakonec jsem se trochu rozběh | |||||
| So | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.07. | běh | 1 | 6,3 km | 00:31:12 | 04:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Do prace s ledvinkou | |||
| běh | 2 | 6,4 km | 00:34:32 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Z práce, hic pic | |||||
| Čt | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.07. | běh | 1 | 6,3 km | 00:31:48 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do prace s batohem | |||
| běh | 2 | 6,3 km | 00:35:24 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
z prace s batohem | |||||
| Út | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 39,3 km | 03:35:56 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.06. | běh | 1 | 13,3 km | 01:25:35 | 06:28 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
s Jirkou na pohodu | |||
| Pá | 20.06. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 780
« První |
< Předchozí |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 2498,2 km | 2138,2 km | 651,7 km (814600 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 864,2 km |
| kolo | silnička | 728,5 km |