Alexandr.cz - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Alexandr.cz

2941 1 fanoušek
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 16.09.     volno  
Út 15.09. běh 1 5.4 km 00:26:46 04:58 / km volně 0 0 zvlněný asfalt do práce. pořád trochu únava, ale jinak to šlo
    běh 2 5.2 km 00:27:52 05:22 / km volně 0 0 zvlněný asfalt
Po 14.09.     volno  
38. týden     10.6 km 00:54:38 05:10 / km  
Ne 13.09. běh 1 18.2 km 01:52:12 06:10 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Rungo výběh z Jugoslávské směr Panská lícha
So 12.09.     volno  
11.09. běh 1 5.3 km 00:28:16 05:21 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt celý týden nějaká únava. Takže velmi zvolna.
    běh 2 5.2 km 00:28:40 05:32 / km volně 0 0 zvlněný asfalt domu, lepší než ráno.
Čt 10.09.     volno  
St 09.09.     volno  
Út 08.09. běh 1 5.4 km 00:26:45 04:58 / km volně 0 0 zvlněný asfalt doprace. docela to šlo
    běh 2 5.4 km 00:27:51 05:08 / km volně 0 0 zvlněný asfalt domů, oproti ránu víc napohodu
Po 07.09.     volno  
37. týden     39.5 km 03:43:44 05:40 / km  
Ne 06.09. běh 1 4 km 00:28:00 07:00 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt kolečko kolem Lesné s prckem na kole
So 05.09. běh 1 50 km 05:35:00 06:42 / km závod 0 0 kopce smíšený Rýchlik Zoška-Bratislava. 26. místo z 89.
04.09.     volno  
Čt 03.09.     volno  
St 02.09.     volno  
Út 01.09.     volno  
Po 31.08.     volno  
36. týden     54 km 06:03:00 06:43 / km  
Ne 30.08. běh 1 15.8 km 01:35:42 06:03 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Rungo výběh. Po včerejšku mě to pěkně vyškolilo, kolem 12km mi regulérně došlo. zachránily mě špendlíky u cesty :) Jo, podvrtnutý kotník, ale málo.
So 29.08. kolo/spinn 1 251.8 km 09:11:55 27.4 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt silnička Brno / Sumperk / Brno
28.08.     volno  
Čt 27.08. běh 1 6.3 km 00:28:55 04:34 / km volně 0 0 zvlněný asfalt nevyspany, nechtelo se mi, ale pak to slo docela dobre.
    běh 2 5.2 km 00:28:05 05:23 / km volně 0 0 zvlněný asfalt dom. hic pic. na pohodu, po ranu jsem se setril.
St 26.08.     volno  
Út 25.08.     volno  
Po 24.08. běh 1 6.3 km 00:29:27 04:39 / km volně 0 0 zvlněný asfalt do práce po dovolené, s plným batohem
35. týden     285.6 km 12:14:04 02:34 / km  
Nalezené položky: 780 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 2498.2 km 2138.2 km 651.7 km (521344 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 864.2 km
kolo silnička 728.5 km