Alexandr.cz
2941
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.11.2015 | běh | 1 | 10 km | 00:43:13 | 04:19 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Sport Life Run Brno. Na tu bidu s treninkem docela dobre. Teplo, nejmin 15 stupnu, v druhem kole i trochu vitr. | ||||
| 03.11.2015 | běh | 1 | 11,1 km | 01:18:18 | 07:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
se Zuzkou z Utechova pres Jezirko a pak red trail do Sobesic. asi na 8km podvrtnuty kotnik a nakopnuty palec, pak bida. | ||||
| 24.10.2015 | běh | 1 | 103 km | 13:12:00 | 07:41 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Presporsky ultra trail Bratislava | ||||
| 16.10.2015 | běh | 1 | 5,5 km | 00:26:58 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do prace, jeste trochu citim kvadricepsy, ale jde to. | ||||
| 10.10.2015 | běh | 1 | 108 km | 15:19:00 | 08:31 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Javornícka stovka. | ||||
| 01.10.2015 | běh | 1 | 5,7 km | 00:27:32 | 04:51 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do prace po dovolene | ||||
| 01.10.2015 | běh | 2 | 5,4 km | 00:27:35 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
dom | |||||
| 22.09.2015 | běh | 1 | 6,4 km | 00:30:07 | 04:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
doprace | |||||
| 22.09.2015 | běh | 2 | 5,6 km | 00:29:03 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
dom | |||||
| 20.09.2015 | běh | 1 | 16,7 km | 01:52:11 | 06:44 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rungo vybeh od Anthroposu | ||||
| 17.09.2015 | běh | 1 | 5,5 km | 00:26:46 | 04:54 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
doprace | |||||
| 17.09.2015 | běh | 2 | 5,2 km | 00:29:34 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
zprace napohodu | |||||
| 15.09.2015 | běh | 1 | 5,4 km | 00:26:46 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do práce. pořád trochu únava, ale jinak to šlo | ||||
| 15.09.2015 | běh | 2 | 5,2 km | 00:27:52 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
||||||
| 13.09.2015 | běh | 1 | 18,2 km | 01:52:12 | 06:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rungo výběh z Jugoslávské směr Panská lícha | ||||
| 11.09.2015 | běh | 1 | 5,3 km | 00:28:16 | 05:21 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
celý týden nějaká únava. Takže velmi zvolna. | ||||
| 11.09.2015 | běh | 2 | 5,2 km | 00:28:40 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
domu, lepší než ráno. | ||||
| 08.09.2015 | běh | 1 | 5,4 km | 00:26:45 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
doprace. docela to šlo | ||||
| 08.09.2015 | běh | 2 | 5,4 km | 00:27:51 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
domů, oproti ránu víc napohodu | ||||
| 06.09.2015 | běh | 1 | 4 km | 00:28:00 | 07:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
kolečko kolem Lesné s prckem na kole | ||||
| 05.09.2015 | běh | 1 | 50 km | 05:35:00 | 06:42 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Rýchlik Zoška-Bratislava. 26. místo z 89. | ||||
| 30.08.2015 | běh | 1 | 15,8 km | 01:35:42 | 06:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rungo výběh. Po včerejšku mě to pěkně vyškolilo, kolem 12km mi regulérně došlo. zachránily mě špendlíky u cesty :) Jo, podvrtnutý kotník, ale málo. | ||||
| 27.08.2015 | běh | 1 | 6,3 km | 00:28:55 | 04:34 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
nevyspany, nechtelo se mi, ale pak to slo docela dobre. | ||||
| 27.08.2015 | běh | 2 | 5,2 km | 00:28:05 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
dom. hic pic. na pohodu, po ranu jsem se setril. | ||||
| 24.08.2015 | běh | 1 | 6,3 km | 00:29:27 | 04:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do práce po dovolené, s plným batohem | ||||
| 24.08.2015 | běh | 2 | 5,6 km | 00:28:43 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
dom | ||||
| 35. týden | 431,3 km | 49:54:31 | 06:57 / km | ||||||||||||||
| 16.08.2015 | běh | 1 | 17,2 km | 01:43:06 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
výběh rungo z Obřan. navečer, hic pic. | ||||
| 14.08.2015 | běh | 1 | 16,6 km | 01:33:09 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
ranní okruh z Mrákotína na Machovu skálu a Velký pařezitý rybník. | ||||
Nalezené položky: 286
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 2498,2 km | 2138,2 km | 651,7 km (814600 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 864,2 km |
| kolo | silnička | 728,5 km |