kikotra
29517
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.01. | běh | 1 | 3,3 km | 00:25:04 | 07:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| Pá | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.01. | běh | 1 | 5,4 km | 00:33:00 | 06:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 15.01. | běh | 1 | 6,4 km | 00:35:04 | 05:29 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 14.01. | běh | 1 | 7,4 km | 00:43:20 | 05:51 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 22,5 km | 02:16:28 | 06:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.01. | chůze | 1 | 13,2 km (16500 kroků) |
03:11:00 | 14:28 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| So | 11.01. | běh | 1 | 6,1 km | 00:34:30 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.01. | běh | 1 | 3,8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 08.01. | běh | 1 | 3,4 km | 00:28:50 | 08:29 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.01. | běh | 1 | 3,9 km | 00:26:50 | 06:51 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 02. týden | 30,4 km (16500 kroků) |
04:41:10 | 09:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.01. | chůze | 1 | 19,6 km (24438 kroků) |
04:48:00 | 14:44 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Pá | 03.01. | chůze | 1 | 9 km (11250 kroků) |
02:10:00 | 14:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 5,8 km | 00:31:59 | 05:32 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| Čt | 02.01. | běh | 1 | 7,1 km | 00:41:08 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|||||
| St | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.12. | běh | 1 | 5,2 km | 00:59:00 | 11:21 / km | úseky | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
||||
| 01. týden | 46,6 km (35688 kroků) |
09:10:07 | 11:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.12. | chůze | 1 | 9,5 km (11838 kroků) |
02:16:00 | 14:22 / km | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
|||||
| Pá | 27.12. | běh | 1 | 6 km | 00:34:40 | 05:45 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 26.12. | běh | 1 | 4,7 km | 00:34:05 | 07:15 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 25.12. | volno | |||||||||||||||
Statistika
| chůze | běh | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 1449,8 km (1812250 kroků) | 464,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|