Danda78 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Danda78

29814 0 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 27.05. kolo/spinn 1 75 km 02:45:00 27.3 km/h 0 0 rovina asfalt silnička Do Oseku a zpět
    chůze 2 0 m 00:00:00 0 0 0 Posilování břicho,prsa a bisepsy
Út 26.05.     volno  
Po 25.05. kolo/spinn 1 18 km 00:45:00 24 km/h 0 0 trenažér
    běh 2 10 km 00:00:00 0 0 0 rovina asfalt Tempový běh 1. 5000m-5 min/Km Tempový běh 2. 4000m-4min/Km
22. týden     103 km 03:30:00 29.4 km/h  
Ne 24.05. kolo/spinn 1 99 km 00:00:00 0 0 0 MTB Na Radhošť a zpět
So 23.05. běh 1 14 km 00:00:00 0 tempo 0 0 1 X3 Km tempo 5 min/Km 1 x 3 Km stupňovaný běh až na 4:45 min/Km
22.05.     volno  
Čt 21.05. chůze 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Posilování-zpevňovačky
St 20.05.     volno  
Út 19.05.     volno  
Po 18.05. kolo/spinn 1 4 km 00:00:00 0 0 0 MTB 4 Km v laktátu ve stoje na letiště a zpět
21. týden     117 km 00:00:00 0  
Ne 17.05. běh 1 14 km 00:00:00 0 0 0
    chůze 2 8 km
(10000 kroků)
00:00:00 0 0 0 Petřkovická hora ,Svinec a zpět
So 16.05. kolo/spinn 1 23 km 00:00:00 0 0 0 MTB FORY,MORY,SORY A JÁ ÚSTÍ-HUSTOPEČE-CHORYNĚ
    běh 2 14 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt
15.05.     volno  
Čt 14.05.     volno  
St 13.05. běh 1 7 km 00:00:00 0 regenerační 0 0
Út 12.05.     volno  
Po 11.05. běh 1 7 km 00:00:00 0 úseky 0 0 úseky,7 X 100 m
20. týden     73 km
(10000 kroků)
00:00:00 0  
Ne 10.05. běh 1 10 km 00:00:00 0 regenerační 0 0
    chůze 2 7 km
(8750 kroků)
00:00:00 0 0 0 z Hostýna na Tesák
So 09.05. kolo/spinn 1 30 km 00:00:00 0 0 0 MTB Cyklostezka s děckama z Valmezu do Rožnova a zpět
08.05. kolo/spinn 1 45 km 00:00:00 0 0 0 MTB Na Hostýn
    běh 2 10 km 00:00:00 0 0 0 štěrkáč 3 x 500 m 2min,2:15 min
Čt 07.05. chůze 1 0 m 00:00:00 0 0 0 250 drepu
St 06.05. chůze 1 0 m 00:00:00 0 0 0 150 drepu
Nalezené položky: 74 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 93 km 10 km 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 339 km 86 km 15 km (12000 kroků)
Minulý měsíc 327 km 89.5 km 150 m (120 kroků)
Tento rok 746 km 192.5 km 15.2 km (12120 kroků)
Celá historie 746 km 192.5 km 15.2 km (12120 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 555 km
kolo silnička 75 km
kolo spinning 18 km
kolo trenažér 98 km