Danda78
29814
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 27.05.2020 | kolo/spinn | 1 | 75 km | 02:45:00 | 27,3 km/h | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | Do Oseku a zpět | ||||
| 25.05.2020 | kolo/spinn | 1 | 18 km | 00:45:00 | 24 km/h | 0 | 0 | trenažér | |||||||||
| 22. týden | 93 km | 03:30:00 | 26,6 km/h | ||||||||||||||
| 24.05.2020 | kolo/spinn | 1 | 99 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | MTB | Na Radhošť a zpět | ||||||||
| 18.05.2020 | kolo/spinn | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | MTB | 4 Km v laktátu ve stoje na letiště a zpět | ||||||||
| 21. týden | 103 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| 16.05.2020 | kolo/spinn | 1 | 23 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | MTB | FORY,MORY,SORY A JÁ ÚSTÍ-HUSTOPEČE-CHORYNĚ | ||||||||
| 09.05.2020 | kolo/spinn | 1 | 30 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | MTB | Cyklostezka s děckama z Valmezu do Rožnova a zpět | ||||||||
| 08.05.2020 | kolo/spinn | 1 | 45 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | MTB | Na Hostýn | ||||||||
| 01.05.2020 | kolo/spinn | 1 | 45 km | 02:10:00 | 20,8 km/h | 0 | 0 | rovina | asfalt | MTB | Do Týnu a zpět | ||||||
| 28.04.2020 | kolo/spinn | 1 | 36 km | 02:00:00 | 18 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | ||||
| 26.04.2020 | kolo/spinn | 1 | 21 km | 00:50:00 | 25,2 km/h | 0 | 0 | trenažér | Na lačno kardio na trenažeru | ||||||||
| 24.04.2020 | kolo/spinn | 1 | 30 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | ||||
| 24.04.2020 | kolo/spinn | 2 | 15 km | 00:45:00 | 20 km/h | 0 | 0 | trenažér | Na lačno,trenažér kardio+dance maney | ||||||||
| 21.04.2020 | kolo/spinn | 1 | 65 km | 03:30:00 | 18,6 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | MTB | Do Oseku a zpět | ||||||
| 16.04.2020 | kolo/spinn | 1 | 73 km | 03:20:00 | 21,9 km/h | fartlek | 0 | 0 |
|
MTB | Do Rožnova a zpět přes Němetice | ||||||
| 12.04.2020 | kolo/spinn | 1 | 50 km | 02:00:00 | 25 km/h | 0 | 0 |
|
MTB | Na Helfštýn a zpět | |||||||
| 11.04.2020 | kolo/spinn | 1 | 19 km | 00:45:00 | 25,3 km/h | 0 | 0 | trenažér | prsa,rozpažky 3x20 bicepsy,5x10 | ||||||||
| 07.04.2020 | kolo/spinn | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | spinning | posilko břicho 3x15+3x10+bicepsy | ||||||||
| 29.03.2020 | kolo/spinn | 1 | 55 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | MTB | Na Helfštýn a zpět | ||||||
| 27.03.2020 | kolo/spinn | 1 | 25 km | 00:50:00 | 30 km/h | 0 | 0 | trenažér | |||||||||
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 746 km | 200,5 km | 15,2 km (18938 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 555 km |
| kolo | silnička | 75 km |
| kolo | spinning | 18 km |
| kolo | trenažér | 98 km |