MichalV22
2987
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 14.01. | běh | 1 | 6 km | 00:36:00 | 06:00 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Zrychlovani po min rychlost 8, 8,5, 9, az do 14 km/hod a to 2x, pás | |||
| Út | 13.01. | běh | 1 | 8 km | 00:48:00 | 06:00 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | tartan |
|
|
Pás | |||
| Po | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 14 km | 01:24:00 | 06:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.01. | běh | 1 | 10 km | 00:58:00 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Pás | |||
| Pá | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.01. | běh | 1 | 7,5 km | 00:45:00 | 06:00 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Zrychlovani po min rychlost 8,9,10 az 15km/hod a 2x | |||
| St | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 17,5 km | 01:43:00 | 05:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.01. | běh | 1 | 15 km | 01:27:30 | 05:50 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Pás, tempo až volně | |||
| So | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.01. | běh | 1 | 4 km | 00:25:00 | 06:15 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
2x 1km rychle + 1x 500m rychle , mezitim výklus | |||
| Čt | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.12. | běh | 1 | 13 km | 01:15:00 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
Pás | ||||
| 01. týden | 32 km | 03:07:30 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.12. | běh | 1 | 11 km | 00:58:00 | 05:16 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
Pás | ||||
| 52. týden | 11 km | 00:58:00 | 05:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.12. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
Pás | ||||
| Pá | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.12. | běh | 1 | 3 km | 00:18:00 | 06:00 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
Pás | ||||
Nalezené položky: 971
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 2685,7 km | 171 km | 80,9 km | 48 km (60000 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 56 km |
| kolo | trenažér | 10 km |