Aluska
3031
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.05. | běh | 1 | 8 km | 01:04:24 | 08:03 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 20. týden | 8 km | 01:04:24 | 08:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.05. | běh | 1 | 6,5 km | 00:58:00 | 08:55 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| So | 10.05. | chůze | 1 | 9 km (11250 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 09.05. | běh | 1 | 8,8 km | 00:59:54 | 06:49 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 08.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.05. | běh | 1 | 6,9 km | 01:00:50 | 08:51 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 19. týden | 31,2 km (11250 kroků) |
02:58:44 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.05. | běh | 1 | 6,8 km | 01:00:08 | 08:49 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Druhý pokus po zranění a měsíční nucené pauze :-) | |||||
| So | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.05. | běh | 1 | 3,1 km | 00:25:00 | 08:12 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 343,2 km | 83,8 km | 9 km (11250 kroků) | 1,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|