Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Po 10.08.     volno  
33. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 09.08. běh 1 13 km 01:17:39 05:58 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Vyklusání včerejšího závodu. Opět tropické počasí i když jsem vyběhnul po 18 hodině. Začal jsem pomaleji, poslední ...
So 08.08. běh 1 10 km 00:50:51 05:05 / km závod 165 179 zvlněný lesní cesta Zátopkova10. Po týdnu další závod, bohužel teplo přes 30°C udělalo své, forma taky není optimální, tak čas přes 50 min. nepotěšil. Bylo to náročné pro...
07.08.     volno  
Čt 06.08. běh 1 12 km 01:10:02 05:50 / km volně 131 152 rovina smíšený Nelahozeves - Veltruský park a zpět. V teplem večeru příjemná dvanáctka. V sobotu další závod, tak jsem běžel v klidu. Tělo bylo ještě po dnešní masáž...
St 05.08.     volno  
Út 04.08. běh 1 16 km 01:33:46 05:52 / km volně 120 133 rovina asfalt Po 2 dnech volna od sobotního půlmaratonu jsem vyběhnul po stopách sobotního závodu. Počasí proti sobotě ideální 16°C. Spokojenost...běžel bych i dále...
Po 03.08.     volno  
32. týden     51 km 04:52:18 05:44 / km  
Ne 02.08.     volno  
So 01.08. běh 1 21.1 km 01:53:28 05:23 / km závod 162 178 rovina asfalt Miřejovický půlmaraton. Závod na domácí trati. Běžel jsem již po 7. Tropické počasí s teplotou přes 30°C. Rozběhl jsem závod pomaleji, tušil jsem, že...
    běh 2 1 km 00:06:00 06:00 / km 0 0 Proběhnutí po závodě, ženě naproti, ať má konec závodu lehčí...
31.07.     volno  
Čt 30.07.     volno  
St 29.07.     volno  
Út 28.07. běh 1 11 km 01:03:32 05:47 / km volně 125 143 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Úterní klusání za tepla. Trochu se ozývá po víkendu koleno....asi se budu šetřit na sobotní půlmaraton....a červene...
Po 27.07.     volno  
31. týden     33.1 km 03:03:00 05:32 / km  
Ne 26.07. běh 1 14 km 01:19:41 05:42 / km regenerační 125 150 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Nedělní vyklusání včerejšího závodu za příjemného počasí. Běželo se krásně, počasí fajn….nohy po včerejšku bez prob...
So 25.07. běh 1 1 km 00:06:00 06:00 / km 0 0 Proběhnutí před závodem....
    běh 2 10 km 00:47:51 04:47 / km závod 0 0 rovina smíšený RunTour České Budějovice - závod za velkého vedra, ale podmínky pro každého byly stejné. S časem docela spokojenost, lepší než před 14 dny v Brně. Atm...
24.07. běh 1 1 km 00:05:20 05:20 / km tempo 0 0 rovina České Budějovice - letmý km na páse před sobotním závodem....
Čt 23.07. běh 1 11 km 01:03:30 05:46 / km volně 121 132 rovina smíšený Dnes po masáži lehký proběhnutí. Trochu kratší před sobotním závodem...počasí ideální...
St 22.07.     volno  
Út 21.07. běh 1 14 km 01:19:21 05:40 / km volně 124 145 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Podvečerní běh za tepla. Příjemný běh...užil jsem si to...
Po 20.07.     volno  
30. týden     51 km 04:41:43 05:31 / km  
Ne 19.07. běh 1 15.2 km 01:29:21 05:53 / km volně 124 140 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Nedělní klusání, i když večer, tak docela velké teplo. 58 km za týden...spokojenost...
So 18.07. běh 1 15.2 km 01:24:18 05:33 / km tempo 131 151 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní běh po dnešní návštěvě zoo. Trochu rychleji, počasí ideální, po dešti. Bavilo mě to a užil jsem si to....
17.07.     volno  
Čt 16.07. běh 1 14 km 01:21:48 05:51 / km volně 123 132 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní cupitání při chladnějším počasí než jindy. Běželo se fajn, jen ty záda nejsou 100%...
Nalezené položky: 3135 « První | < Předchozí | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 146.6 km 0 m
Minulý měsíc 225 km 0 m
Tento rok 592.3 km 0 m
Celá historie 15780.3 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn