Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Pá | 04.11. | volno | |||||||||||||||
Čt | 03.11. | běh | 1 | 11 km | 01:06:20 | 06:02 / km | volně | 124 | 138 | rovina | asfalt | Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Běh tmou, opět volněji, šetřím koleno....vcelku příjemný běh.... | |||||
St | 02.11. | volno | |||||||||||||||
Út | 01.11. | běh | 1 | 11 km | 01:08:25 | 06:13 / km | volně | 125 | 142 | rovina | asfalt | Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Další běh s čelovkou. Tempo stále pomalé, koleno pobolívá, snad bude líp. I tak jsem rád vyběhnul. | |||||
Po | 31.10. | volno | |||||||||||||||
44. týden | 22 km | 02:14:45 | 06:08 / km | ||||||||||||||
Ne | 30.10. | běh | 1 | 10 km | 01:03:12 | 06:19 / km | volně | 135 | 154 | zvlněný | smíšený | Kralupy-Nelahozeves a zpět. Dnes velmi lehký klus, necítil jsem se pár dní dobře. Tepovka byla proto vysoká....uvidíme za vyběhnu v úterý. Stejně je p... | |||||
So | 29.10. | volno | |||||||||||||||
Pá | 28.10. | volno | |||||||||||||||
Čt | 27.10. | volno | |||||||||||||||
St | 26.10. | běh | 1 | 11 km | 01:05:01 | 05:55 / km | volně | 129 | 150 | rovina | asfalt | Kralupy-Chvatěruby-Dolánky. Dnes běh tmou po delší době. Docela spokojenost, konečně to trochu šlo....i když jsem skoro na začátku. | |||||
Út | 25.10. | volno | |||||||||||||||
Po | 24.10. | volno | |||||||||||||||
43. týden | 21 km | 02:08:13 | 06:06 / km | ||||||||||||||
Ne | 23.10. | běh | 1 | 12,2 km | 01:17:28 | 06:21 / km | volně | 130 | 150 | zvlněný | smíšený | Kralupy-Nelahozeves a zpět. Druhý den po sobě výběh. Dnes trochu lepší, i když jsem nikam nespěchal, delší době je znát......uvidíme další dny... | |||||
So | 22.10. | běh | 1 | 11 km | 01:10:48 | 06:26 / km | volně | 130 | 149 | rovina | asfalt | Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Tak přesně po 6 týdnech jsem konečně vyběhnul. Nebyla to žádná paráda, pomalé tempo, vysoká tepovka. Jsem rád, že s... | |||||
Pá | 21.10. | volno | |||||||||||||||
Čt | 20.10. | volno | |||||||||||||||
St | 19.10. | volno | |||||||||||||||
Út | 18.10. | volno | |||||||||||||||
Po | 17.10. | volno | |||||||||||||||
42. týden | 23,2 km | 02:28:16 | 06:23 / km | ||||||||||||||
Ne | 16.10. | volno | |||||||||||||||
So | 15.10. | volno | |||||||||||||||
Pá | 14.10. | volno | |||||||||||||||
Čt | 13.10. | volno | |||||||||||||||
St | 12.10. | volno | |||||||||||||||
Út | 11.10. | volno | |||||||||||||||
Po | 10.10. | volno | |||||||||||||||
41. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 09.10. | volno | |||||||||||||||
So | 08.10. | volno |
Nalezené položky: 4438
« První |
< Předchozí |
104 |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | plavání | |
---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 53,8 km | 0 m |
Tento rok | 974,8 km | 0 m |
Celá historie | 21581,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|