Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Po 15.08.     volno  
33. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 14.08. běh 1 11 km 01:09:27 06:19 / km regenerační 118 134 zvlněný smíšený Kralupy-Nelahozeves a zpět. Regenerační běh po včerejším nočním závodě. Přes noc díky olympiádě jsem toho moc nenaspal a nohy nestačily zregenerovat t...
So 13.08. běh 1 2 km 00:12:00 06:00 / km 0 0 Proběhnutí před závodem......
    běh 2 10 km 00:45:37 04:34 / km závod 166 178 zvlněný smíšený NightRUN Most. Po roce opět běh tmou v centru. Tentokrát běh s převýšením 120 m, stoupání, prudké seběhy. Čas o cca 20 sek. lepší než vloni, umístění ...
12.08.     volno  
Čt 11.08. běh 1 12 km 01:08:44 05:44 / km volně 122 138 zvlněný smíšený Kralupy-Nelahozeves a zpět. Pěkné počasí pro běh, dnes mě to bavilo.....uvidíme v sobotu.
St 10.08.     volno  
Út 09.08. běh 1 11 km 01:02:12 05:39 / km volně 119 136 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Pohodový běh po dešti...
Po 08.08.     volno  
32. týden     46 km 04:18:00 05:37 / km  
Ne 07.08. běh 1 12 km 01:11:37 05:58 / km regenerační 123 140 zvlněný smíšený Kralupy-Nelahozeves a zpět. Regenerační běh po včerejším závodě. Docela v podvečer teplo, koleno pořád zlobí, tempo tedy pomalejší....žádný kvalt...v ...
So 06.08. běh 1 3,2 km 00:12:17 03:50 / km závod 166 179 rovina asfalt Dvě míle s úsměvem. Po měsíci opět běh ve Stromovce. Parádní počasí a s časem spokojenost.....
    běh 2 3 km 00:18:00 06:00 / km volně 0 0 rovina asfalt Proběhnutí před závodem a výklus po závodě......
05.08. běh 1 10 km 00:59:47 05:59 / km volně 117 129 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Volnější běh před zítřejším závodem. 3 dny jsem neběhal, ale i tak únava z kratších spánků je znát....
Čt 04.08.     volno  
St 03.08.     volno  
Út 02.08. běh 1 13 km 01:17:47 05:59 / km volně 116 132 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Pomalý běh podél Vltavy za občasného deště......
Po 01.08.     volno  
31. týden     41,2 km 03:59:28 05:49 / km  
Ne 31.07. běh 1 8,3 km 00:52:37 06:20 / km regenerační 120 130 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby a zpět. Velmi volný běh po včerejším půlmaratonu.
So 30.07. běh 1 1 km 00:00:00 0 0 0 Proběhnutí před půlmaratonem......
    běh 2 21,1 km 01:42:28 04:51 / km závod 169 176 rovina asfalt Miřejovický půlmaraton, každoroční závod v okolí domova. Opět za slunečního počasí jako skoro každý rok. Se závodem jsem spokojený, čas o 3:17 min lep...
29.07.     volno  
Čt 28.07.     volno  
St 27.07. běh 1 13 km 01:16:45 05:54 / km volně 120 136 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Poslední běh před sobotním půlmaratonem. Docela volně s vloženým rychlejším km. Ještě cítím koleno, tak uvidíme v s...
Út 26.07.     volno  
Po 25.07.     volno  
30. týden     43,4 km 03:51:50 05:21 / km  
Ne 24.07.     volno  
So 23.07. běh 1 10,7 km 01:01:54 05:47 / km volně 117 134 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Začátek běhu v hustém dešti, poté příjemný běh za svěžího ovzduší. Pobolívá levé koleno, dám si pár dní volno před ...
22.07.     volno  
Nalezené položky: 4438 « První | < Předchozí | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m
Tento rok 974,8 km 0 m
Celá historie 21581,8 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn