Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 07.09. | běh | 1 | 11 km | 01:07:49 | 06:10 / km | volně | 118 | 136 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Co říci...stále unaven po pár km běhu, nohy jak z olova...prostě to není ono....uvidíme v sobotu jak si běh užiji... | |||
| Út | 06.09. | běh | 1 | 12,1 km | 01:10:32 | 05:50 / km | volně | 119 | 137 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby a zpět. Běh za příjemného počasí ve dvou. Docela spokojenost i když podkolenní šlacha stále pobolívá..... | |||
| Po | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 23,1 km | 02:18:21 | 05:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.09. | běh | 1 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | Proběhnutí před závodem a po závodě.... | ||||||||
| běh | 2 | 3,2 km | 00:13:03 | 04:05 / km | závod | 161 | 167 | rovina | asfalt |
|
|
2 míle s úsměvem....po měsíci opět ve Stromovce. Dnes to nebylo to pravé ořechové. Nohy stále jak z olova, tepovka O.K. ale únava stále pokračuje. Ke ... | |||||
| Pá | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.08. | běh | 1 | 11 km | 01:07:58 | 06:11 / km | volně | 114 | 132 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět, Počasí spíš teplo, nic moc ideální. Nohy těžké jak z olova...dám 2 dny pauzu..... | |||
| Út | 30.08. | běh | 1 | 12,6 km | 01:13:15 | 05:49 / km | volně | 118 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Podvečerní běh za příjemné teploty a mírného větru...spokojenost. | |||
| Po | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 28,8 km | 02:46:16 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.08. | běh | 1 | 13 km | 01:17:30 | 05:58 / km | volně | 128 | 144 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Dnes vedro, teplota cca 33°C. I tak jsem si běh užil a cítil se líp než v pátek..... | |||
| So | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.08. | běh | 1 | 13 km | 01:15:12 | 05:47 / km | volně | 126 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. V teplém počasí jsem to čekal horší, nohy ještě nejsou O.K. ale lepší se to. Tak zase v neděli..... | |||
| Čt | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.08. | běh | 1 | 12 km | 01:13:08 | 06:06 / km | 116 | 132 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Po 3 dnech bez běhu díky nachlazení jsem vyběhnul v teplém podvečeru. Nebylo to ale ono, tep sice O.K., ale nohy těžké, te... | ||||
| Út | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 38 km | 03:45:50 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.08. | běh | 1 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | Proběhnutí před a vyklusání po závodě...... | ||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:47:40 | 04:46 / km | závod | 165 | 170 | rovina | asfalt |
|
|
RunTour Plzeň. Poprvé běh v Plzni. Moc hezký závod v krásném zázemí, Bohužel s časem a výsledkem nespokojenost. Bylo znát, že nejsem zdravotně v pořád... | |||||
| Pá | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.08. | běh | 1 | 13 km | 01:18:11 | 06:01 / km | volně | 118 | 140 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Běh za příjemného počasí. Dnes už lepší pocit z běhu. Nohy jsem tolik po sobotě necítil.... | |||
| Po | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 25 km | 02:17:51 | 05:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.08. | běh | 1 | 11 km | 01:09:27 | 06:19 / km | regenerační | 118 | 134 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Regenerační běh po včerejším nočním závodě. Přes noc díky olympiádě jsem toho moc nenaspal a nohy nestačily zregenerovat t... | |||
| So | 13.08. | běh | 1 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | Proběhnutí před závodem...... | ||||||||
Nalezené položky: 4519
« První |
< Předchozí |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
117 |
118 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 62,9 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 100,6 km | 0 m |
| Tento rok | 62,9 km | 0 m |
| Celá historie | 21820,9 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|