Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
So 12.03. běh 1 10 km 00:43:50 04:23 / km závod 172 181 rovina asfalt Pečecká desítka. Poprvé jsem běžel v Pečkách a moc pěkný závod s perfektní organizací. Výkon, který jsem ani po 1 a půl měsíční pauze bez běhání neček...
    běh 2 2 km 00:00:00 0 0 0 Proběhnutí před a po závodě......
11.03.     volno  
Čt 10.03. běh 1 13,2 km 01:16:22 05:47 / km volně 133 143 zvlněný smíšený Kralupy-Nelahozeves a zpět. Dnes stejnou trasu jako včera s menším prodloužením. Docela to šlo, nohy trochu unavenější, zítra odpočinek a v sobotu mož...
St 09.03. běh 1 12,4 km 01:13:36 05:56 / km volně 128 142 zvlněný smíšený Kralupy-Nelahozeves-Kralupy. Dnes už to bylo zajímavější, po delší době jsem se cítil dobře, teď jen ať vše drží a mohu nabírat objemy do konce měsíce...
Út 08.03.     volno  
Po 07.03. běh 1 13 km 01:16:25 05:53 / km volně 130 146 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Dnes o dost lepší pocit z běhu. Tepovka už nižší...uvidíme jak to dál bude pokračovat....
10. týden     50,6 km 04:30:13 05:20 / km  
Ne 06.03. běh 1 12,3 km 01:14:05 06:01 / km volně 139 156 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby-Dolánky....běh, který jsem potřeboval jak sůl, i když to bylo o vysoké tepovce a pomalejším běhu, který jsem na zpáteční cestě spol...
So 05.03.     volno  
04.03.     volno  
Čt 03.03. běh 1 8 km 00:53:11 06:39 / km volně 131 143 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby a zpět. Běh po dobrání ATB, velké trápení...radši bez komentáře....uff
St 02.03.     volno  
Út 01.03.     volno  
Po 29.02.     volno  
09. týden     20,3 km 02:07:16 06:16 / km  
Ne 28.02.     volno  
So 27.02.     volno  
26.02.     volno  
Čt 25.02.     volno  
St 24.02.     volno  
Út 23.02.     volno  
Po 22.02. běh 1 11 km 01:06:53 06:05 / km volně 128 143 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby-Dolánky. Po sobotním závodě dnes volnější běh a cca na týden poslední. Nakonec musím dát pauzu kvůli atb., Snad za týden vyběhnu......
08. týden     11 km 01:06:53 06:05 / km  
Ne 21.02.     volno  
So 20.02. běh 1 8,3 km 00:39:13 04:43 / km závod 167 178 rovina asfalt Winter Run Praha.....Po jediném tréninku kdy měsíc mě trápila nemoc jsem si lehce zaběhnul závod na Ladronce. Počasí opravdu nepřálo, sice 4°C ale fou...
    běh 2 2 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt rozběhnutí před závodem......
19.02.     volno  
Čt 18.02. běh 1 10 km 00:59:47 05:59 / km volně 126 145 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby a zpět. Po týdnu zase zkouška, jak je na tom moje tělo po prodělané nemoci. Stále to není ono, nohy by běžely, ale plíce se stále b...
St 17.02.     volno  
Út 16.02.     volno  
Nalezené položky: 4438 « První | < Předchozí | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m
Tento rok 974,8 km 0 m
Celá historie 21581,8 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn