Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Po 19.07.     volno  
29. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 18.07.     volno  
So 17.07.     volno  
16.07. běh 1 13,2 km 01:16:57 05:50 / km volně 129 142 rovina smíšený Nelahozeves- Kralupy Nelahozeves. Páteční proběhnutí na konci pracovního tydne. Únava z práce byla znát, k tomu bolest dásně. Pocitově to nebylo úplně...
Čt 15.07. běh 1 14 km 01:20:36 05:45 / km volně 129 142 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes na běh menší teplo a hned se běželo lépe oproti úterý. Sice bylo teplo, ale normální, tak že jsem si běh užil.
St 14.07.     volno  
Út 13.07. běh 1 14 km 01:19:37 05:41 / km volně 142 161 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Podvečerní běh ve velkém dusnu. Tak špatně se mi dlouho neběželo. V druhé polovině jsem myslel, že těch 14 km ani n...
Po 12.07.     volno  
28. týden     41,2 km 03:57:10 05:45 / km  
Ne 11.07. běh 1 14 km 01:18:30 05:36 / km volně 132 153 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Deštivý běh ve třech s dalšími běžci, po včerejšku nohy trochu unavené, ale jinak jsem si to užil. Když nepálí slu...
So 10.07. běh 1 14 km 01:19:08 05:39 / km volně 141 160 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Po dopoledních 25 km na kole podvečerní běh za vedra. Bylo to docela náročné a měl jsem toho na konci dost...Snad z...
09.07.     volno  
Čt 08.07.     volno  
St 07.07.     volno  
Út 06.07. běh 1 10 km 00:59:42 05:58 / km volně 119 132 rovina asfalt Nelahozeves - po závodech se ozvala záda. Proto tentokrát kratší běh v pomalejším tempu, tepovka 119, uvidíme co záda...
Po 05.07.     volno  
27. týden     38 km 03:37:20 05:43 / km  
Ne 04.07. běh 1 15,3 km 01:26:23 05:39 / km volně 130 145 rovina asfalt Nelahozeves-Veltruský park-Všestudy-Dušníky a zpět. Po stopách Miřejovického půlmaratonu za příjemného počasí. Vyběhnul jsem pomaleji, ještě ztuhlý po...
So 03.07. běh 1 3,2 km 00:14:03 04:23 / km závod 159 169 rovina asfalt 2 míle s úměvem - po cca 2 letech závod ve Stromovce. Byť skoro o necelé dvě minuty za osobákem, s časem kolem 14 minut jsem počítal. Chybí rychlost, ...
02.07. běh 1 10,3 km 00:58:30 05:41 / km volně 121 132 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní proběhnutí s Mikuláškem, který jel na kole. Počasí příjemné, užili jsme si to..
Čt 01.07.     volno  
St 30.06. běh 1 10 km 00:47:57 04:48 / km závod 158 167 rovina asfalt Vaše liga - po půl roce závod v Braníku. Docela spokojenost, čekal jsem čas kolem 48 minut. Chybí mi více závodů...i tak jsem si závod užil. Poslední ...
    běh 2 3 km 00:18:00 06:00 / km volně 0 0 rovina asfalt Proběhnutí před a po závodě...
Út 29.06.     volno  
Po 28.06. běh 1 14 km 01:20:16 05:44 / km volně 124 144 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Další běh před stmíváním za velkého dusna. Nebylo to špatný.....
26. týden     55,8 km 05:05:09 05:28 / km  
Ne 27.06. běh 1 13,4 km 01:16:58 05:45 / km volně 126 144 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní běh před stmíváním, 60 hodin po 2. očkování - Covid. Běželo se hezky, tempo jsem neřešil a užíval si běh...
So 26.06.     volno  
25.06.     volno  
Čt 24.06. běh 1 16 km 01:33:28 05:51 / km volně 126 148 zvlněný smíšený Nelahozeves-Kralupy-Dolánky a zpět. Večerní běh za příjemného počasí. Zítra očkování, tak si dám 2 dny pauzy bez běhu. Dnes pokořeno 200 km za červen....
St 23.06. běh 1 14 km 01:16:47 05:29 / km volně 132 154 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní běh za trochu příjemnějšího počasí. Nohy o.k. zítra další běh..
Nalezené položky: 3536 « První | < Předchozí | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 14 km 0 m
Tento měsíc 99,5 km 0 m
Minulý měsíc 237 km 0 m
Tento rok 978,5 km 0 m
Celá historie 18388,5 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn