Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
So 07.11. běh 1 11 km 01:01:33 05:36 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes výběh trochu dřív, ale ještě větší zima, tak jen 11 km. I tak jsem si běh užil...
06.11. běh 1 13,3 km 01:16:35 05:45 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Běh tmou, už zima, nedá se nic dělat nebude teď 2 měsíce lépe. Po běhu zpocený, běžel bych klidně dál, jen v té zim...
Čt 05.11. běh 1 13,7 km 01:18:10 05:42 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Už trochu přituhlo, běh za tmy po třech dnech volna. Tělo chtělo trochu odpočinku, o to víc mě to dnes bavilo..
St 04.11.     volno  
Út 03.11.     volno  
Po 02.11.     volno  
45. týden     38 km 03:36:18 05:42 / km  
Ne 01.11. běh 1 15 km 01:28:53 05:56 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Nedělní výklusový běh, další šedesátka v týdnu, dnes jsem to nikam nehnal a užíval si běh.....
So 31.10. běh 1 16 km 01:29:49 05:37 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Poslední říjnový běh za docela teplého počasí. Možná jsem se oblékl trochu více, ale i tak jsemnsi běh užíval. Tent...
30.10.     volno  
Čt 29.10. běh 1 15 km 01:24:45 05:39 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes už celý běh za tmy, trochu foukalo, ale další patnáctka za mnou a uvidíme zda v sobotu vyběhnu pro měsíční rek...
St 28.10.     volno  
Út 27.10. běh 1 15 km 01:21:48 05:27 / km tempo 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Po prvních metrech jsem dnes cítil, že to bude dobrý běh. Počasí sice chladnější, ale běžel jsem s lehkostí...jen t...
Po 26.10.     volno  
44. týden     61 km 05:45:15 05:40 / km  
Ne 25.10. běh 1 13,2 km 01:12:55 05:31 / km tempo 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes běh ve dvou s kamarádem. Hned se běželo lépe a i když jsem počítal s pomalejším během, trochu rychlejší tempo ...
So 24.10. běh 1 18,1 km 01:46:10 05:52 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Kralupy-Veltruský park-Nelahozeves. Dnes krásné počasí lákalo na delsí běh. Sice v parku plno lidí, ale i s kličkováním to bylo fajn a del...
23.10.     volno  
Čt 22.10. běh 1 15 km 01:27:26 05:50 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Podvečerní běh za příjemného počasí. Běželo se hezky, možná trochu těžší nohy, ale nakonec patnáctka padla...
St 21.10.     volno  
Út 20.10. běh 1 14,5 km 01:23:30 05:46 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Podvečerní běh za příjemného počasí... trošku problém s GPS, nakonec pohodové km....
Po 19.10.     volno  
43. týden     60,8 km 05:50:01 05:45 / km  
Ne 18.10. běh 1 17 km 01:38:17 05:47 / km volně 0 0 rovina smíšený Řež-Kralupy-Nelahozeves. Po týdnu trochu delší běh přírodou. I když jsem běžel včera odpoledne 13 km, na dnešní dopoledním běhu to nebylo znát a běžel...
So 17.10. běh 1 13,3 km 01:16:05 05:43 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Sobotní již podzimní běh do parku a zpět. Je už trochu chladněji, ale běhá se fajn. Závody v nedohlednu, tak si to ...
16.10.     volno  
Čt 15.10. běh 1 13 km 01:16:18 05:52 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Tak dnes poprvé skoro celý běh s čelovkou. Počasí nebylo špatný, po dešti, ale nohy nějak nechtěly...
St 14.10.     volno  
Út 13.10. běh 1 14,7 km 01:25:00 05:47 / km volně 0 0 rovina tartan Blue Mountain Resort, Szklarska Poręba. Po delší době běh na páse v posilovně. Do té hodinky to šlo, pak už to byla nuda, teplo jak v létě...I tak.jse...
Po 12.10.     volno  
42. týden     58 km 05:35:40 05:47 / km  
Ne 11.10. běh 1 17 km 01:40:35 05:55 / km volně 0 0 rovina smíšený Řež-Kralupy nad Vltavou-Nelahozeves. Nedělní trochu delší běh. Chtělo to změnu, tak jsem vyrazil vlakem do Řeže a poté podél Vltavy až domů. Počasí po...
Nalezené položky: 3364 « První | < Předchozí | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 10,8 km 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m
Minulý měsíc 204 km 0 m
Tento rok 2081 km 0 m
Celá historie 17269 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn