Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.09. | běh | 1 | 7 km | 00:40:48 | 05:50 / km | regenerační | 125 | 137 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - vyklusání před večeří... | |||
| 37. týden | 7 km | 00:40:48 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.09. | běh | 1 | 5 km | 00:23:45 | 04:45 / km | závod | 165 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
Night Run Praha - AVON běh: po půl roce v závodním módu. Chtěl jsem jeden kratší závod před nedělním půlmaratonem v Kodani. Nebylo to špatný...Sice js... | |||
| Pá | 08.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.09. | běh | 1 | 10 km | 00:53:11 | 05:19 / km | tempo | 145 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - dnes trochu běh v tempu. Nebylo to špatný i když tepovka trochu vyšší... | |||
| Út | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 15 km | 01:16:56 | 05:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.09. | běh | 1 | 10 km | 00:56:05 | 05:37 / km | volně | 134 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
Karviná - běh městem, druhý na Moravě. Kolena po čtvrtku docela držely...jsem rád za každý běh... | |||
| Pá | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.08. | běh | 1 | 13 km | 01:12:47 | 05:36 / km | volně | 134 | 163 | zvlněný | asfalt |
|
|
Orlová - běh rodným městem po 9 dnech bez běhu. Musím kolena šetřit, půlmaratony se blíží a léčba nemá konce. Nebylo to špatný, běhá se mi docela dobř... | |||
| St | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 23 km | 02:08:52 | 05:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.08. | běh | 1 | 12 km | 01:09:31 | 05:48 / km | volně | 133 | 149 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy a zpět. Běh podél Vltavy za velkého tepla i když byl večer. Tepovka nižší, tak že spokojenost. Na větší běhání to není, ale aspoň ... | |||
| 34. týden | 12 km | 01:09:31 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.08. | běh | 1 | 13 km | 01:14:21 | 05:43 / km | volně | 134 | 152 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Podvečerní klusanda za tepla, ale nakonec to nebylo špatný. Kolena ze začátku zatuhlá, ale rozběhl jsem se... | |||
| St | 16.08. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4473
« První |
< Předchozí |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 12,6 km | 0 m |
| Tento měsíc | 12,6 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1063 km | 0 m |
| Celá historie | 21670 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|