Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Ne 30.05.     volno  
So 29.05.     volno  
28.05. běh 1 10 km 00:57:05 05:43 / km volně 119 133 rovina smíšený Páteční proběhnutí společně s mým synem, který jel na kole, do Veltruského parku. Bylo to fajn...užili jsme si to...Jen trochu bolí přitahovače stehen...
Čt 27.05.     volno  
St 26.05.     volno  
Út 25.05.     volno  
Po 24.05. běh 1 11,5 km 01:04:00 05:34 / km volně 122 144 rovina asfalt Nelahozeves - proběhnutí přes fotbalový trénink Mikuláška. Tepovka dnes překvapivě nízká, neběželo se špatně, jen začalo více bolet levé stehno...uvid...
21. týden     21,5 km 02:01:05 05:38 / km  
Ne 23.05. běh 1 14 km 01:19:38 05:41 / km volně 134 151 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park. Dopolední proběhnutí, pocitově lepší než v pátek, ještě to nebylo úplně ono, ale nebylo tak dusno a běželo se hned lépe......
So 22.05.     volno  
21.05. běh 1 14 km 01:19:30 05:41 / km volně 134 153 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes to moc nešlo, těžké nohy, dusno a k tomu vybité hodinky. Pocit z běhu nebyl dobrý, příště to bude lepší...
Čt 20.05.     volno  
St 19.05. běh 1 15 km 01:24:45 05:39 / km volně 127 145 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Deštivá patnáctka s dobrým pocitem. Déšť nevadil, dobře se běželo, když je dovolená, běží se hned lépe....
Út 18.05.     volno  
Po 17.05. běh 1 14,5 km 01:21:55 05:39 / km regenerační 133 155 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Vyklusání včerejšího půlmaratonu. Nohy o.k., běželo se fajn, počasí příjemné...zítra volno...
20. týden     57,5 km 05:25:48 05:40 / km  
Ne 16.05. běh 1 21,1 km 01:55:01 05:27 / km volně 140 165 rovina asfalt Nelahozeves-Veltrusy-Všestudy-Nelahozeves. Po dvou dnech odpočinku po očkování, dnes optimální počasí, tak jsem běh trochu prodloužil. Běželo se mi fa...
So 15.05.     volno  
14.05.     volno  
Čt 13.05. běh 1 13,2 km 01:13:42 05:35 / km volně 130 149 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Propršený běh, opět dopoledne. Déšť ani nevadil, tempo jsem držel rovnoměrně a užil jsem si to. Zítra očkování, tak...
St 12.05. běh 1 14 km 01:16:49 05:29 / km volně 137 159 rovina lesní cesta Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dopoledni běh před deštěm. Počasí akorát na bèhání. Bylo to fajn a poslední km jsem i zrychloval...
Út 11.05.     volno  
Po 10.05. běh 1 14,2 km 01:20:10 05:39 / km volně 139 157 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. První letošní tropický běh, nebylo to úplně ono, tělo na teplo přes 30°C není zvyklé. I tak 14 km v nohách a pozděj...
19. týden     62,5 km 05:45:42 05:32 / km  
Ne 09.05.     volno  
So 08.05. běh 1 18 km 01:43:06 05:44 / km volně 131 154 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park-Všestudy a zpět. Sobotní slunečný den, co víc si po těch zimních dnech přát. Bylo to fajn, kdyby sousedi nehlídali, běžel b...
07.05.     volno  
Čt 06.05. běh 1 13 km 01:14:31 05:44 / km volně 131 151 rovina smíšený Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves. Večerní běh podél Vltavy. Mohlo to být lepší...možná únava, možná to jen nesedlo....Zítra odpočinek...
St 05.05.     volno  
Út 04.05. běh 1 13,1 km 01:16:50 05:52 / km volně 126 139 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Větrný běh do parku a zpět. Dnes pomaleji, v parku srnky, prostě běh na pohodu za zvířátky...
Po 03.05. běh 1 14 km 01:17:30 05:32 / km tempo 134 154 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Podvečerní běh, dnes jsem si to užil. Nějak to šlo samo a km ubíhaly raz dva...
18. týden     58,1 km 05:31:57 05:43 / km  
Nalezené položky: 3625 « První | < Předchozí | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 26,3 km 0 m
Tento měsíc 60,5 km 0 m
Minulý měsíc 71 km 0 m
Tento rok 1436,5 km 0 m
Celá historie 18846,5 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn