Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
So 10.10. běh 1 13 km 01:14:50 05:45 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltrusy a zpět. Deštivý sobotní běh, nepříjemný vítr, ale km utíkaly a tělo si to užívalo....
09.10.     volno  
Čt 08.10. běh 1 13,2 km 01:14:27 05:38 / km 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park. Další běh před stmíváním. Nohy už o.k., trochu foukalo, ale i tak běh po dnešním dni bodnul....
St 07.10.     volno  
Út 06.10. běh 1 14 km 01:22:17 05:53 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves - Veltrusky park a zpet. Večerní běh pomalejším tempem. Nohy ještě po neděli bolí, ale i tak jsem si to užil.
Po 05.10.     volno  
41. týden     40,2 km 03:51:34 05:46 / km  
Ne 04.10. běh 1 23 km 02:22:05 06:11 / km závod 0 0 kopce smíšený Liberec Nature Run - po roce opět závod v Jizerských horách. Náročné to bylo, občas jsem si říkal, že první půlka závodu je utrpění. Ale nakonec to ne...
So 03.10.     volno  
02.10. běh 1 10 km 00:58:36 05:52 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Podvečerní klusání v parku...lehce. Trochu problém se zády a v neděli závod...uvidíme.
Čt 01.10.     volno  
St 30.09. běh 1 11 km 01:01:19 05:34 / km úseky 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes trochu rychlejší běh díky Mikuláškovi, který jel na kole. Trochu jsme se předbíhali, pár rychlých úseků s temp...
Út 29.09.     volno  
Po 28.09. běh 1 11 km 01:03:17 05:45 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Běh za mírného deště, po včerejší dvacítce nohy o.k. Při takovém počasí se hned lépe dýchá a běh je příjemnější...
40. týden     55 km 05:25:17 05:55 / km  
Ne 27.09. běh 1 20 km 01:56:49 05:50 / km volně 0 0 rovina asfalt Nelahozeves-Dušníky-Dědibaby a zpet. Po 2 dnech volna jsem si dal trochu delší běh po trase miřejovického půlmaratonu. Počasí trochu chladnější, nebýt...
So 26.09.     volno  
25.09.     volno  
Čt 24.09. běh 1 14 km 01:22:27 05:53 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní běh parkem. Dnes jsem měl těžké nohy, brzy tma, sluníčko zalezlo..
St 23.09.     volno  
Út 22.09. běh 1 16 km 01:32:35 05:47 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Podvečerní běh za příjemného počasí. Rychle se už stmívá, ale běh jsem si užil...dnes dobrý relax...
Po 21.09.     volno  
39. týden     50 km 04:51:51 05:50 / km  
Ne 20.09. běh 1 13 km 01:17:30 05:58 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Vyklusání včerejšího půlmaratonu...nohy docela dobrý...užil jsem si to...
So 19.09. běh 1 21,1 km 01:48:06 05:07 / km závod 0 0 rovina asfalt Mattoni 1/2maraton Ústí nad Labem. První závod série Runczech tento rok i když měl být předposlední... Počasí teplejší než obvykle v tuto roční dobu. ...
18.09.     volno  
Čt 17.09. běh 1 5 km 00:28:08 05:38 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Nelahozeves - krátké večerní proběhnutí po silnici s mírným stoupáním....
St 16.09.     volno  
Út 15.09. běh 1 14 km 01:23:13 05:57 / km volně 121 140 rovina smíšený Veltruský park - podvečerní klusání, nikam jsem se nehnal a užíval si běhání. V sobotu běžím půlmaraton...uvidíme..
Po 14.09.     volno  
38. týden     53,1 km 04:56:57 05:36 / km  
Ne 13.09. běh 1 14 km 01:23:23 05:57 / km regenerační 119 135 rovina smíšený Veltruský park - regenerační běh v parku pře setměním....
Nalezené položky: 3420 « První | < Předchozí | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 14,5 km 0 m
Tento měsíc 200 km 0 m
Minulý měsíc 141 km 0 m
Tento rok 200 km 0 m
Celá historie 17610 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn