Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
So 12.09. běh 1 10 km 00:48:18 04:50 / km závod 160 168 zvlněný asfalt Night Run Praha - běžel jsem poprvé v Praze tento závod na Letné. S časem jsem díky mírnému převýšení počítal. 46. místo z cca 320 závodníků spokojeno...
11.09.     volno  
Čt 10.09. běh 1 14 km 01:18:57 05:38 / km volně 0 0 rovina smíšený Veltruský park - večerní běh za ideálního počasí....
St 09.09.     volno  
Út 08.09. běh 1 16 km 01:34:20 05:54 / km volně 126 144 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Podvečerní klusání, trochu bloklá vrchní část těla, tak jsem to moc nehnal. Ale i tak jsem běh trochu natáhnul a už...
Po 07.09.     volno  
37. týden     40 km 03:41:35 05:32 / km  
Ne 06.09. běh 1 15 km 01:28:46 05:55 / km regenerační 121 135 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Vyklusání včerejšího závodu. Ze začátku jsem byl celý zatuhlý, pak jsem se rozběhnul a šlo to samo. Pomalejší klusá...
So 05.09. běh 1 10 km 00:47:05 04:43 / km závod 164 173 rovina asfalt SUNSET RUN - Stromovka. Závod pod hlavičkou Runczech na krásném místě v Praze. Očekával jsem čas mezi 46 a 47 min. Ještě to nebylo úplně ono, ale už b...
04.09.     volno  
Čt 03.09. běh 1 13 km 01:11:10 05:28 / km tempo 127 138 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Čtvrteční tempový běh opět po trase miřejovického půlmaratonu. Počasí ideální, běželo se fajn...uvidíme v sobotu na...
St 02.09.     volno  
Út 01.09. běh 1 15 km 01:22:17 05:29 / km tempo 127 145 rovina asfalt Nelahozeves-Dušníky a zpět. Podvečerní proběhnutí, trochu tempo v druhé části. Běželo se fajn po stopách miřejovického půlmaratonu....
Po 31.08.     volno  
36. týden     53 km 04:49:18 05:28 / km  
Ne 30.08. běh 1 11 km 01:04:08 05:50 / km regenerační 121 135 rovina smíšený Nelahozeves- Veltruský park a zpět. Vyklusání včerejšiho půlmaratonu, počasí ideální, nohy po včerejšku o.k....běželo se krásně.
So 29.08. běh 1 21,1 km 01:53:07 05:22 / km závod 161 176 zvlněný smíšený Chomutovský půlmaraton - neznámá trať, náročná, kopce, ale zajímavá trať, která nenudila. Počasí vyšlo parádní, i takový závod je potřeba...čas vzhled...
28.08.     volno  
Čt 27.08.     volno  
St 26.08.     volno  
Út 25.08. běh 1 14 km 01:21:11 05:48 / km volně 118 133 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Trochu volnější běh za slunečného počasí. I když jsem se nikam nehnal, tak mě začalo ke konci tahat lýtko....snad b...
Po 24.08.     volno  
35. týden     46,1 km 04:18:26 05:36 / km  
Ne 23.08. běh 1 14 km 01:17:15 05:31 / km tempo 125 142 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Nedělní proběhnutí před setměním. Krásné počasí pro běh, nohy o.k. tempo v druhé polovině vyšší...spokojenost..
So 22.08. běh 1 14 km 01:20:12 05:44 / km volně 119 136 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Po dešti sobotní proběhnutí už na domácí půdě. Běželo se krásně....čistý vzduch...
21.08.     volno  
Čt 20.08. běh 1 14,2 km 01:18:38 05:32 / km tempo 130 165 rovina asfalt Frymburk-Lipno a zpět. Podvečerní běh podél Lipna za krásného počasí....
St 19.08.     volno  
Út 18.08. běh 1 13 km 01:13:33 05:39 / km volně 126 147 rovina asfalt Frymburk-Lipno a zpět. Běh za stmívání, ideální počasí. Běželo se krásně, nohy o.k. po včerejší jízdě na kole.....
Po 17.08.     volno  
34. týden     55,2 km 05:09:38 05:37 / km  
Ne 16.08. běh 1 12 km 01:04:45 05:24 / km tempo 135 154 rovina asfalt Frymburk-Lipno a zpět. Trochu tempový běh při nedělním večeru. Počasí ideální, běželo se fajn i když koleno trochu zlobí...
Nalezené položky: 3420 « První | < Předchozí | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 14,5 km 0 m
Tento měsíc 200 km 0 m
Minulý měsíc 141 km 0 m
Tento rok 200 km 0 m
Celá historie 17610 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn