Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 04.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| 48. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.11. | běh | 1 | 10 km | 00:56:20 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - po týdnu zkouška co hýžďový sval. Neběželo se mi špatně, spíš naopak, ale bude to chtít ještě klid, není to 100%. | |||
| Pá | 25.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| 47. týden | 10 km | 00:56:20 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.11. | běh | 1 | 10 km | 00:57:23 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - sobotní proběhnutí, třetí ve třech dnech, celý běh jsem si užil, až na posledních 400 m jsem si do cíle zasprintoval a bohužel mě zase p... | |||
| Pá | 18.11. | běh | 1 | 13 km | 01:15:30 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět...užil jsem si to... | |||
| Čt | 17.11. | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Sametový běh v Odolene Vodě. Ráno po probuzení jsem to neviděl na závod. Trochu přistydlý, necítil jsem se úplně dobře. Sváteční den mě nakopnul a vyr... | |||
| St | 16.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.11. | běh | 1 | 10 km | 00:58:38 | 05:52 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park. Po 4 dnech bez běhu (radši jsem si dal odpočinek-sval trochu po čtvrtečním běhu nebyl o.k.) opět v běžeckém. Volil jsem po... | |||
| Po | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 43 km | 04:01:31 | 05:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.11. | běh | 1 | 10,5 km | 00:58:41 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - proběhnutí s parťákem ze začátku jsem se cítil skvěle. Na 6 km mě zatáhl zadní stehenní sval a bylo po radosti. Ještě jsem dal 4 km, ale... | |||
| St | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.11. | běh | 1 | 15,5 km | 01:27:21 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Docela teplé počasí, hezky se běželo, tak jsem to trochu protáhnul a dnešním dnem 2000 km tento rok.. | |||
| Po | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 26 km | 02:26:02 | 05:37 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4246
« První |
< Předchozí |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 83,3 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 110 km | 0 m |
| Tento rok | 277,3 km | 0 m |
| Celá historie | 20884,3 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|