Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
St 31.03. běh 1 8,4 km 00:44:48 05:20 / km tempo 137 156 rovina asfalt Nelahozeves - když po 1 km zavolají z práce, že bude za necelou hodinku Teams, musíš trochu zrychlit. Malinko tedy rychlejší, ale pokud budu chtít na ...
Út 30.03.     volno  
Po 29.03. běh 1 13 km 01:13:36 05:40 / km volně 133 159 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Proběhnutí za příjemného počasí. Běh jsem si užil a konečně za světla.
13. týden     21,4 km 01:58:24 05:32 / km  
Ne 28.03. běh 1 13 km 01:13:29 05:39 / km volně 136 159 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Nedělní proběhnutí konečně za světla. Docela to šlo a km ubíhaly raz, dva. 200 km v březnu pokořeno...
So 27.03.     volno  
26.03. běh 1 15,1 km 01:26:41 05:44 / km volně 133 149 rovina asfalt Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Běh před setměním, docela teplo...po náročném týdnu přišel trochu delší běh vhod...
Čt 25.03.     volno  
St 24.03. běh 1 13,1 km 01:14:40 05:42 / km volně 131 151 rovina asfalt Nelahozeves - opět běh po setmění, dnes už docela teplo, jaro je tady. Běželo se taky hned lépe....
Út 23.03.     volno  
Po 22.03. běh 1 12 km 01:09:00 05:45 / km volně 131 151 rovina asfalt Nelahozeves - večerní cupitání po setmění. Pár koleček po okolí, trochu menší zima....
12. týden     53,2 km 05:03:50 05:43 / km  
Ne 21.03.     volno  
So 20.03. běh 1 15,5 km 01:30:47 05:51 / km volně 132 153 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Zima, vítr, ale nakonec pocit dalších km v nohách udělalo své... Běžel bych i více, teplota kolem 0°C, tak jsem to ...
19.03.     volno  
Čt 18.03. běh 1 14,2 km 01:22:15 05:48 / km volně 134 146 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Ze začátku to šlo, pak začal zlobit zase palec u nohy, k tomu docela zima, vítr...dnes to nebylo ono.....
St 17.03.     volno  
Út 16.03. běh 1 12 km 01:08:37 05:43 / km volně 134 148 rovina asfalt Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Po včerejšku trochu pomaleji, větší zima, boles palce stále, ale dá se s tím běhat...další km v nohách...
Po 15.03. běh 1 10,2 km 00:56:48 05:34 / km volně 134 151 rovina asfalt Nelahozeves - pondělní běh, když jsem včera díky palci odpočíval. Nebylo to špatný, až na to počasí. Zatím běhám přes bolest, tak uvidím, zda se to ne...
11. týden     51,9 km 04:58:27 05:45 / km  
Ne 14.03.     volno  
So 13.03. běh 1 15,1 km 01:27:35 05:48 / km volně 138 155 rovina asfalt Nelahozeves, nádraží, 3 kolečka, veltruský park a zpět. Dost foukalo, k tomu těžké nohy, ke konci déšt, ale 15 km zdoláno....každý km se počítá...
12.03.     volno  
Čt 11.03. běh 1 14,1 km 01:20:05 05:41 / km volně 141 155 rovina asfalt Nelahozeves - běh k nádraží, 6 koleček s zpět. Docela to šlo, až na ten palec, který při běhu bolí...
St 10.03.     volno  
Út 09.03. běh 1 14,1 km 01:19:21 05:38 / km volně 138 153 rovina asfalt Nelahozeves - další běh co nejblíž domova, 6 koleček u nádraží...trochu bolí palec, ale jinak čím déle jsem běžel, tím se mi lépe běželo....
Po 08.03.     volno  
10. týden     43,3 km 04:07:01 05:42 / km  
Ne 07.03. běh 1 13,1 km 01:15:34 05:46 / km volně 135 152 rovina asfalt Nelahozeves - běh v obci za sluníčka. Docela to šlo i když hůře než v sobotu. Palec trochu bolel, ale i když to teď neběhá, těším se na jaro a snad i ...
So 06.03. běh 1 15,1 km 01:24:38 05:36 / km volně 135 152 rovina asfalt Nelahozeves - Veltruský park a zpět. Slunečné odpoledne, běh v příjemných podmínkách, jen mě trochu trápí vybočený palec u nohy. Snad se to zlepší, al...
05.03.     volno  
Čt 04.03. běh 1 10 km 00:56:47 05:41 / km volně 138 156 zvlněný Nelahozeves - Lešany, běh kousek od rezortu, pět 2km koleček po asfaltu, tam a sem, sem a tam. Nebylo to špatný....
Nalezené položky: 3621 « První | < Předchozí | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 34,2 km 0 m
Minulý měsíc 71 km 0 m
Tento rok 1410,2 km 0 m
Celá historie 18820,2 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn