Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 02.11. | běh | 1 | 14,5 km | 01:21:21 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Proběhnutí do Veltruského parku za tmy. Jiný už to letos nebude. Bylo docela vlídní počasí, tak to šlo... | |||
| Út | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.10. | běh | 1 | 13,5 km | 01:13:50 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Veltrusy-Všestudy a zpět. Běh za světla i když byla silná mlha. Běželo se fajn, 200 km za říjen zdoláno... | |||
| 44. týden | 28 km | 02:35:11 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.10. | běh | 1 | 12,5 km | 01:10:47 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Orlová - druhý běh městem, tentokrát po setmění s čelovkou. | |||
| Pá | 28.10. | běh | 1 | 14 km | 01:19:31 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Orlová - běh městem...krásné podzimní počasí, bylo to prima... | |||
| Čt | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.10. | běh | 1 | 12 km | 01:06:33 | 05:33 / km | volně | 127 | 136 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Po delší době po trati, kde jsem běhával před lety. I když tma, opět teplo, bezvětří a podél klidné Vltavy. | |||
| Út | 25.10. | běh | 1 | 13 km | 01:12:43 | 05:36 / km | volně | 128 | 134 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Proběhnutí do parku, již s čelovkou, ale za teplého počasí... | |||
| Po | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 51,5 km | 04:49:34 | 05:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.10. | běh | 1 | 16 km | 01:29:46 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park-Všestudy a zpět. Měl to být regenerační běh po včerejším závodě, ale běželo se mi hezky, klidně bych dnes běžel i více km..... | |||
| So | 22.10. | běh | 1 | 10 km | 00:46:15 | 04:38 / km | závod | 159 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
Vaše liga - tradiční závod v Braníku. Tentokrát deštivo, podzimní počasí. Od závodu jsem očekával, že budu atakovat svůj nejrychlejší čas co jsem na t... | |||
| běh | 2 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | Proběhnutí před závodem a po závodě... | ||||||||||
| Pá | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.10. | běh | 1 | 12 km | 01:06:30 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Opět protočit nohy, když Miky měl fotbalový trénink. Podzimní počasí v parku je fajn... | |||
| Út | 18.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.10. | běh | 1 | 11 km | 01:01:50 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park. Proběhnutí během doby, kdy měl Miky fotbalový trénink... | |||
| 42. týden | 51 km | 04:36:21 | 05:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.10. | běh | 1 | 10 km | 00:59:41 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park. Volnější běh ve dvou. Opatrně, ploska nohy trochu pobolívá, tak spíš v týdnu zapojuji jízdu na kole... | |||
| Pá | 14.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.10. | běh | 1 | 14 km | 01:22:57 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Běh většinou za tmy. Běžel jsem pomalu, nohy mě po sobotě ještě bolely a k tomu mě začalo zlobit ke konci chodilo..... | |||
| Po | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 24 km | 02:22:38 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.10. | běh | 1 | 10,6 km | 00:59:36 | 05:37 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nedělní proběhnutí do Veltruského parku po včerejším závodě.. | |||
| So | 08.10. | běh | 1 | 13,3 km | 01:08:24 | 05:09 / km | závod | 159 | 169 | kopce | smíšený |
|
|
Park Race Konopiště - 6 dní po půlmaratonu závod v pěkném prostředí. Na Konopišti jsem ještě neběžel, tak jsem toho využil a bylo to fajn. I když kope... | |||
| Pá | 07.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4241
« První |
< Předchozí |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 11 km | 0 m |
| Tento měsíc | 58,9 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 110 km | 0 m |
| Tento rok | 252,9 km | 0 m |
| Celá historie | 20859,9 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|