Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 15.02. | běh | 1 | 14 km | 01:18:20 | 05:36 / km | tempo | 128 | 148 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní proběhnutí za svitu měsíce... Na konci trochu rychlejší tempo... | |||
| Po | 14.02. | běh | 1 | 14 km | 01:16:53 | 05:30 / km | volně | 133 | 147 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Sluníčkový běh do parku a zpět. Trochu foukalo, ale nebylo to špatný.. | |||
| 07. týden | 28 km | 02:35:13 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.02. | běh | 1 | 16 km | 01:26:20 | 05:24 / km | tempo | 139 | 153 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Sobotní počasí vyšlo na jedničku, běh taky, opět 16 km tentokrát o trochu rychleji než ve čtvrtek.... | |||
| Pá | 11.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.02. | běh | 1 | 16 km | 01:29:55 | 05:37 / km | volně | 135 | 163 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní proběhnutí za příjemného počasí. Teplo, trochu více foukalo, ale nevadí...bylo to fajn. | |||
| St | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.02. | běh | 1 | 14,4 km | 01:22:19 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní běh proti větru. I tak to bylo fajn, až na tu patu, která pořád zlobí... | |||
| Po | 07.02. | běh | 1 | 13,2 km | 01:14:40 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Další večerní běh po včerejším dni volna. I když vítr, chlad, neběželo se špatně. Tradiční třináctka do parku... | |||
| 06. týden | 59,6 km | 05:33:14 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.02. | běh | 1 | 14 km | 01:19:47 | 05:42 / km | volně | 130 | 147 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Další večerní běh s čelovkou. Trochu foukalo, ale běželo se dobře i pata byla lepší.... | |||
| Pá | 04.02. | běh | 1 | 13,2 km | 01:15:55 | 05:45 / km | volně | 132 | 158 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Páteční proběhnutí do parku. Docela příjemné počasí, nebylo to špatný, včera rázová vlna paty...dnes trochu více to... | |||
| Čt | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.02. | běh | 1 | 13,2 km | 01:16:31 | 05:48 / km | volně | 127 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - běh tmou od zámku k nádraží, tam 5 koleček a zpět. 2 dny po lehké viróze jsem nepočítal, že se mi poběží dobře, opak byl pravdou... | |||
| Út | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 40,4 km | 03:52:13 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.01. | běh | 1 | 14 km | 01:22:22 | 05:53 / km | volně | 132 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Veltrusy a zpět. Nedělní větrný běh. Dost foukalo, po včerejšku jsem nikam nepospíchal, ať nepřetěžuji patu. Místy se proti větru moc neda... | |||
| So | 29.01. | běh | 1 | 13,3 km | 01:15:27 | 05:40 / km | volně | 134 | 160 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Sobotní proběhnutí se sousedem. Počasí nic moc, občas déšť. Vyběhnul jsme po 4 dnech od rázové vlny patní ostruhy. ... | |||
| Pá | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.01. | běh | 1 | 14,5 km | 01:25:10 | 05:52 / km | volně | 127 | 148 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Vyklusání včerejších 16 km. Běželo se hezky, počasí příjemné, bezvětří. Nohy v pořádku. Zítra rázová vlna na patu, ... | |||
| 04. týden | 41,8 km | 04:02:59 | 05:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.01. | běh | 1 | 16 km | 01:29:53 | 05:37 / km | tempo | 135 | 163 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozevský zámek, Veltruský park a zpět. Nedělní proběhnutí v 90-ti minutách. Nebylo to tak špatný. Počasí vyšlo, ani moc nefoukalo, ke konci trochu... | |||
| So | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.01. | běh | 1 | 12,5 km | 01:10:39 | 05:39 / km | volně | 131 | 147 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Běh v zimním počasí, docela i dost foukalo. Běželo se dobře, trochu zase se ozývala pata….. | |||
| Čt | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.01. | běh | 1 | 12,7 km | 01:14:32 | 05:52 / km | volně | 124 | 141 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Běh tmou, i když zima, tak nefoukalo... nebylo to špatný... | |||
Nalezené položky: 4030
« První |
< Předchozí |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 53,1 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 95 km | 0 m |
| Tento rok | 765,1 km | 0 m |
| Celá historie | 20350,1 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|