Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.08. | běh | 1 | 14,2 km | 01:14:40 | 05:15 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Crikvenica - poslední běh letošní dovolené.. 5 běhů 60 km...nebylo to špatný...Dnes trochu rychleji, i když bylo teplo, dusno... | |||
| Čt | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.08. | běh | 1 | 13 km | 01:11:21 | 05:29 / km | volně | 132 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
Crikvenica - běh před stmíváním. Celý den teplo a i večer bylo jako v prádelně. Doběhnul jsem mokrý...i tak to bylo fajn... | |||
| Út | 16.08. | běh | 1 | 12 km | 01:06:43 | 05:34 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Crikvenica - ranní běh podél pobřeží. Dnes bylo po dešti, nikdy žádné davy lidí, běželo se fajn. Ty ranní běhy mají něco do sebe... | |||
| Po | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 39,2 km | 03:32:44 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.08. | běh | 1 | 11,3 km | 01:03:34 | 05:38 / km | volně | 128 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
Crikvenica - běh druhý podél pobřeží. Dnes už se mi běželo lépe. Sice teplo, ale tělo odpočinuté a běh jsem si užíval... | |||
| So | 13.08. | běh | 1 | 10 km | 00:59:57 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Crikvenica - 1. den po příjezdu do Chorvatska, první poznávací běh podél pobřeží. Tělo po cestě unavené, tak jsem to moc nehnal a užíval si běh... | |||
| Pá | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.08. | běh | 1 | 14,3 km | 01:23:28 | 05:50 / km | volně | 131 | 165 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy a zpět. Běh kolem Vltavy za příjemného počasí. Zkouška co pata dovolí. Běžel jsem pomaleji, hezká trasa a pata docela dobrý... | |||
| St | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.08. | běh | 1 | 12 km | 01:11:16 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves - Ouholice - Miřejovice a zpět. Pomalejší běh, včera tělo trochu stávkovalo, tak jsem to dnes vzal opravdu volně. Pata stále není bez bole... | |||
| Po | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 47,6 km | 04:38:15 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.08. | běh | 1 | 7 km | 00:39:40 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nelahozeves - běh kousek od rezortu. Trochu stoupání, nohy po sobotním kole o.k., tak aspoň pár km. | |||
| So | 06.08. | běh | 1 | 3,2 km | 00:13:23 | 04:11 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2 míle s úsměvem...Původně měl běžet jen Mikuláš, ale nakonec jsem obul běžecké boty i já. Zkouška co pata dovolí nedopadla špatně. Na to, že jsem 20 ... | |||
| Pá | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.08. | běh | 1 | 11 km | 00:59:44 | 05:26 / km | volně | 134 | 159 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes tropické počasí. Bylo to v tom vedru ke konci náročné, ale i tak jsem si tu užil a pata docela dobrý... | |||
| St | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.08. | běh | 1 | 13 km | 01:11:26 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park-Všestudy a zpět. Od přestávky to byl nejdelší běh. Upřímně ke konci už to nebylo optimální a pata stále není v pořádku. Zap... | |||
| Po | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 34,2 km | 03:04:13 | 05:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.07. | běh | 1 | 11 km | 00:59:35 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves - Veltruský park a zpět. Polední běh, tentokrát s Anežkou v kočárku. Už bylo zase teplo, Anežka to zalomila už na druhém km, tak jsem si b... | |||
| So | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.07. | běh | 1 | 10,5 km | 00:56:29 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Dnešní desítka s Mikuláškem, který mě doprovázel na kole. Opět zkouška co pata dovolí. Nebylo to tak zlý i když trochu pata zlobila. Teplo, ale jinak ... | |||
| Čt | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.07. | běh | 1 | 8,4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park. V tomto týdnu poprvé v běžeckém. Musím opatrně, nevím co pata dovolí. Dal jsem si kratší běh, pata nic moc, tak jsem to ne... | |||
| Út | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 29,9 km | 01:56:04 | 03:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.07. | běh | 1 | 2,4 km | 00:13:54 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves: Po 17 dnech bez běhu jsem to dnes šel zkusit. Pata bolí, jako kdybych šlapal po střepu. Nic příjemného. Doktoři zatím nepomohli, asi to b... | |||
Nalezené položky: 4222
« První |
< Předchozí |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 98 km | 0 m |
| Tento rok | 182 km | 0 m |
| Celá historie | 20789 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|