Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Po 19.10.     volno  
43. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 18.10. běh 1 17 km 01:38:17 05:47 / km volně 0 0 rovina smíšený Řež-Kralupy-Nelahozeves. Po týdnu trochu delší běh přírodou. I když jsem běžel včera odpoledne 13 km, na dnešní dopoledním běhu to nebylo znát a běžel...
So 17.10. běh 1 13,3 km 01:16:05 05:43 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Sobotní již podzimní běh do parku a zpět. Je už trochu chladněji, ale běhá se fajn. Závody v nedohlednu, tak si to ...
16.10.     volno  
Čt 15.10. běh 1 13 km 01:16:18 05:52 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Tak dnes poprvé skoro celý běh s čelovkou. Počasí nebylo špatný, po dešti, ale nohy nějak nechtěly...
St 14.10.     volno  
Út 13.10. běh 1 14,7 km 01:25:00 05:47 / km volně 0 0 rovina tartan Blue Mountain Resort, Szklarska Poręba. Po delší době běh na páse v posilovně. Do té hodinky to šlo, pak už to byla nuda, teplo jak v létě...I tak.jse...
Po 12.10.     volno  
42. týden     58 km 05:35:40 05:47 / km  
Ne 11.10. běh 1 17 km 01:40:35 05:55 / km volně 0 0 rovina smíšený Řež-Kralupy nad Vltavou-Nelahozeves. Nedělní trochu delší běh. Chtělo to změnu, tak jsem vyrazil vlakem do Řeže a poté podél Vltavy až domů. Počasí po...
So 10.10. běh 1 13 km 01:14:50 05:45 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltrusy a zpět. Deštivý sobotní běh, nepříjemný vítr, ale km utíkaly a tělo si to užívalo....
09.10.     volno  
Čt 08.10. běh 1 13,2 km 01:14:27 05:38 / km 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park. Další běh před stmíváním. Nohy už o.k., trochu foukalo, ale i tak běh po dnešním dni bodnul....
St 07.10.     volno  
Út 06.10. běh 1 14 km 01:22:17 05:53 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves - Veltrusky park a zpet. Večerní běh pomalejším tempem. Nohy ještě po neděli bolí, ale i tak jsem si to užil.
Po 05.10.     volno  
41. týden     57,2 km 05:32:09 05:48 / km  
Ne 04.10. běh 1 23 km 02:22:05 06:11 / km závod 0 0 kopce smíšený Liberec Nature Run - po roce opět závod v Jizerských horách. Náročné to bylo, občas jsem si říkal, že první půlka závodu je utrpění. Ale nakonec to ne...
So 03.10.     volno  
02.10. běh 1 10 km 00:58:36 05:52 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Podvečerní klusání v parku...lehce. Trochu problém se zády a v neděli závod...uvidíme.
Čt 01.10.     volno  
St 30.09. běh 1 11 km 01:01:19 05:34 / km úseky 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes trochu rychlejší běh díky Mikuláškovi, který jel na kole. Trochu jsme se předbíhali, pár rychlých úseků s temp...
Út 29.09.     volno  
Po 28.09. běh 1 11 km 01:03:17 05:45 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Běh za mírného deště, po včerejší dvacítce nohy o.k. Při takovém počasí se hned lépe dýchá a běh je příjemnější...
40. týden     55 km 05:25:17 05:55 / km  
Ne 27.09. běh 1 20 km 01:56:49 05:50 / km volně 0 0 rovina asfalt Nelahozeves-Dušníky-Dědibaby a zpet. Po 2 dnech volna jsem si dal trochu delší běh po trase miřejovického půlmaratonu. Počasí trochu chladnější, nebýt...
So 26.09.     volno  
25.09.     volno  
Čt 24.09. běh 1 14 km 01:22:27 05:53 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní běh parkem. Dnes jsem měl těžké nohy, brzy tma, sluníčko zalezlo..
St 23.09.     volno  
Út 22.09. běh 1 16 km 01:32:35 05:47 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Podvečerní běh za příjemného počasí. Rychle se už stmívá, ale běh jsem si užil...dnes dobrý relax...
Nalezené položky: 3541 « První | < Předchozí | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 140,8 km 0 m
Minulý měsíc 237 km 0 m
Tento rok 1019,8 km 0 m
Celá historie 18429,8 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn