Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Po 21.09.     volno  
39. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 20.09. běh 1 13 km 01:17:30 05:58 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Vyklusání včerejšího půlmaratonu...nohy docela dobrý...užil jsem si to...
So 19.09. běh 1 21,1 km 01:48:06 05:07 / km závod 0 0 rovina asfalt Mattoni 1/2maraton Ústí nad Labem. První závod série Runczech tento rok i když měl být předposlední... Počasí teplejší než obvykle v tuto roční dobu. ...
18.09.     volno  
Čt 17.09. běh 1 5 km 00:28:08 05:38 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Nelahozeves - krátké večerní proběhnutí po silnici s mírným stoupáním....
St 16.09.     volno  
Út 15.09. běh 1 14 km 01:23:13 05:57 / km volně 121 140 rovina smíšený Veltruský park - podvečerní klusání, nikam jsem se nehnal a užíval si běhání. V sobotu běžím půlmaraton...uvidíme..
Po 14.09.     volno  
38. týden     53,1 km 04:56:57 05:36 / km  
Ne 13.09. běh 1 14 km 01:23:23 05:57 / km regenerační 119 135 rovina smíšený Veltruský park - regenerační běh v parku pře setměním....
So 12.09. běh 1 10 km 00:48:18 04:50 / km závod 160 168 zvlněný asfalt Night Run Praha - běžel jsem poprvé v Praze tento závod na Letné. S časem jsem díky mírnému převýšení počítal. 46. místo z cca 320 závodníků spokojeno...
11.09.     volno  
Čt 10.09. běh 1 14 km 01:18:57 05:38 / km volně 0 0 rovina smíšený Veltruský park - večerní běh za ideálního počasí....
St 09.09.     volno  
Út 08.09. běh 1 16 km 01:34:20 05:54 / km volně 126 144 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Podvečerní klusání, trochu bloklá vrchní část těla, tak jsem to moc nehnal. Ale i tak jsem běh trochu natáhnul a už...
Po 07.09.     volno  
37. týden     54 km 05:04:58 05:39 / km  
Ne 06.09. běh 1 15 km 01:28:46 05:55 / km regenerační 121 135 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Vyklusání včerejšího závodu. Ze začátku jsem byl celý zatuhlý, pak jsem se rozběhnul a šlo to samo. Pomalejší klusá...
So 05.09. běh 1 10 km 00:47:05 04:43 / km závod 164 173 rovina asfalt SUNSET RUN - Stromovka. Závod pod hlavičkou Runczech na krásném místě v Praze. Očekával jsem čas mezi 46 a 47 min. Ještě to nebylo úplně ono, ale už b...
04.09.     volno  
Čt 03.09. běh 1 13 km 01:11:10 05:28 / km tempo 127 138 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Čtvrteční tempový běh opět po trase miřejovického půlmaratonu. Počasí ideální, běželo se fajn...uvidíme v sobotu na...
St 02.09.     volno  
Út 01.09. běh 1 15 km 01:22:17 05:29 / km tempo 127 145 rovina asfalt Nelahozeves-Dušníky a zpět. Podvečerní proběhnutí, trochu tempo v druhé části. Běželo se fajn po stopách miřejovického půlmaratonu....
Po 31.08.     volno  
36. týden     53 km 04:49:18 05:28 / km  
Ne 30.08. běh 1 11 km 01:04:08 05:50 / km regenerační 121 135 rovina smíšený Nelahozeves- Veltruský park a zpět. Vyklusání včerejšiho půlmaratonu, počasí ideální, nohy po včerejšku o.k....běželo se krásně.
So 29.08. běh 1 21,1 km 01:53:07 05:22 / km závod 161 176 zvlněný smíšený Chomutovský půlmaraton - neznámá trať, náročná, kopce, ale zajímavá trať, která nenudila. Počasí vyšlo parádní, i takový závod je potřeba...čas vzhled...
28.08.     volno  
Čt 27.08.     volno  
St 26.08.     volno  
Út 25.08. běh 1 14 km 01:21:11 05:48 / km volně 118 133 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Trochu volnější běh za slunečného počasí. I když jsem se nikam nehnal, tak mě začalo ke konci tahat lýtko....snad b...
Nalezené položky: 3541 « První | < Předchozí | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 140,8 km 0 m
Minulý měsíc 237 km 0 m
Tento rok 1019,8 km 0 m
Celá historie 18429,8 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn