Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
St 19.08.     volno  
Út 18.08. běh 1 13 km 01:13:33 05:39 / km volně 126 147 rovina asfalt Frymburk-Lipno a zpět. Běh za stmívání, ideální počasí. Běželo se krásně, nohy o.k. po včerejší jízdě na kole.....
Po 17.08.     volno  
34. týden     13 km 01:13:33 05:39 / km  
Ne 16.08. běh 1 12 km 01:04:45 05:24 / km tempo 135 154 rovina asfalt Frymburk-Lipno a zpět. Trochu tempový běh při nedělním večeru. Počasí ideální, běželo se fajn i když koleno trochu zlobí...
So 15.08. běh 1 14 km 01:18:14 05:35 / km tempo 129 149 rovina asfalt Frymburk-Lipno a zpět. Po příjezdu na dovolenou deštivý tempový běh kolem lipenské přehrady. Pršelo dost, ale teplota pro běh ideální a nevadilo to......
14.08.     volno  
Čt 13.08. běh 1 14 km 01:22:46 05:55 / km volně 129 152 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Běh při teplotě 30°C, bylo opravdu teplo, ale nikam jsem se nehnal, držel stejné tempo až do konce a užíval si běh....
St 12.08.     volno  
Út 11.08. běh 1 14 km 01:19:38 05:41 / km volně 126 149 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Úterní cupitání za příjemného počasí. Čím déle jsem běžel, tím jsem se cítil lépe.....
Po 10.08.     volno  
33. týden     54 km 05:05:23 05:39 / km  
Ne 09.08. běh 1 13 km 01:17:39 05:58 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Vyklusání včerejšího závodu. Opět tropické počasí i když jsem vyběhnul po 18 hodině. Začal jsem pomaleji, poslední ...
So 08.08. běh 1 10 km 00:50:51 05:05 / km závod 165 179 zvlněný lesní cesta Zátopkova10. Po týdnu další závod, bohužel teplo přes 30°C udělalo své, forma taky není optimální, tak čas přes 50 min. nepotěšil. Bylo to náročné pro...
07.08.     volno  
Čt 06.08. běh 1 12 km 01:10:02 05:50 / km volně 131 152 rovina smíšený Nelahozeves - Veltruský park a zpět. V teplem večeru příjemná dvanáctka. V sobotu další závod, tak jsem běžel v klidu. Tělo bylo ještě po dnešní masáž...
St 05.08.     volno  
Út 04.08. běh 1 16 km 01:33:46 05:52 / km volně 120 133 rovina asfalt Po 2 dnech volna od sobotního půlmaratonu jsem vyběhnul po stopách sobotního závodu. Počasí proti sobotě ideální 16°C. Spokojenost...běžel bych i dále...
Po 03.08.     volno  
32. týden     51 km 04:52:18 05:44 / km  
Ne 02.08.     volno  
So 01.08. běh 1 21,1 km 01:53:28 05:23 / km závod 162 178 rovina asfalt Miřejovický půlmaraton. Závod na domácí trati. Běžel jsem již po 7. Tropické počasí s teplotou přes 30°C. Rozběhl jsem závod pomaleji, tušil jsem, že...
    běh 2 1 km 00:06:00 06:00 / km 0 0 Proběhnutí po závodě, ženě naproti, ať má konec závodu lehčí...
31.07.     volno  
Čt 30.07.     volno  
St 29.07.     volno  
Út 28.07. běh 1 11 km 01:03:32 05:47 / km volně 125 143 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Úterní klusání za tepla. Trochu se ozývá po víkendu koleno....asi se budu šetřit na sobotní půlmaraton....a červene...
Po 27.07.     volno  
31. týden     33,1 km 03:03:00 05:32 / km  
Ne 26.07. běh 1 14 km 01:19:41 05:42 / km regenerační 125 150 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Nedělní vyklusání včerejšího závodu za příjemného počasí. Běželo se krásně, počasí fajn….nohy po včerejšku bez prob...
So 25.07. běh 1 1 km 00:06:00 06:00 / km 0 0 Proběhnutí před závodem....
    běh 2 10 km 00:47:51 04:47 / km závod 0 0 rovina smíšený RunTour České Budějovice - závod za velkého vedra, ale podmínky pro každého byly stejné. S časem docela spokojenost, lepší než před 14 dny v Brně. Atm...
Nalezené položky: 3536 « První | < Předchozí | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 14 km 0 m
Tento měsíc 99,5 km 0 m
Minulý měsíc 237 km 0 m
Tento rok 978,5 km 0 m
Celá historie 18388,5 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn