Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.07. | běh | 1 | 10,3 km | 00:59:40 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - dnes to nebylo dobrý. Na cca 7 km mě začala bolet patní ostruha a díky bolesti jsem nemohl ano doběhnout plánovaný objem km. Tak jsem to... | |||
| Út | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.07. | běh | 1 | 14 km | 01:16:27 | 05:28 / km | volně | 125 | 135 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Po dvou dnech proběhnutí před stmíváním. Trochu i během běhu zapršelo, pata pobolívá, ale i tak se mi běželo hezky.... | |||
| 27. týden | 24,3 km | 02:16:07 | 05:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.07. | běh | 1 | 3,2 km | 00:13:17 | 04:09 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2 míle s úsměvem - tradiční závod ve Stromovce. Dnes jsem běžel i s Mikuláškem, který dal dětský závod na 1 míli. Bylo pěkné počasí, závod jsme si uži... | |||
| běh | 2 | 11,2 km | 01:08:18 | 06:06 / km | volně | 118 | 126 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park. Volný běh, začala mě opět bolet patní ostruha, tak jsem běžel opravdu pomalu. | |||||
| Pá | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.06. | běh | 1 | 10 km | 00:47:40 | 04:46 / km | závod | 155 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
Vaše liga - tradiční závod v Braníku. Na červen dnes nesvítilo sluníčko, ale bylo deštivo. Vypadalo to na slejvák po celý den, nakonec pršelo dost od... | |||
| běh | 2 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
proběhnutí před a po závodě... | |||||
| Út | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 26,4 km | 02:21:15 | 05:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.06. | běh | 1 | 11 km | 01:02:00 | 05:38 / km | volně | 134 | 154 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves-běh od zámku k nádraží, tam 4 kolečka a zpět. Opravdu bylo teplo, moc mí to dnes nechutnalo. Dám si 2 dny pauzu a ve středu snad závod v B... | |||
| So | 25.06. | běh | 1 | 19 km | 01:46:09 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park-Všestudy-Dědibaby a zpět. Po stopách miřejovického půlmaratonu. Bylo po dešti, tak jsem to malinko protáhnul...hezky se běž... | |||
| Pá | 24.06. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4246
« První |
< Předchozí |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 83,3 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 110 km | 0 m |
| Tento rok | 277,3 km | 0 m |
| Celá historie | 20884,3 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|