Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
So 31.07. běh 1 21,1 km 01:57:47 05:35 / km závod 167 175 rovina asfalt Miřejovický půlmaraton - po 10 měsících závodní půlmaraton. Před necelým týdnem jsem dobral ATB, moc jsem neočekával, ale přece, domácí trať, za posle...
30.07.     volno  
Čt 29.07.     volno  
St 28.07. běh 1 14 km 01:18:49 05:38 / km volně 128 143 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Běh po dešti, optimální počasí, čistý vzduch. Běželo se dobře, po včerejších cca 28 km na kole, trochu bolely nohy,...
Út 27.07.     volno  
Po 26.07. běh 1 14 km 01:19:55 05:43 / km volně 131 153 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Po 10 dnech jsem oběh vyběhnul. Pauza díky ATB (zuby), říkal jsem si, co to s tělem udělá. Nebylo to tak špatný, i ...
30. týden     49,1 km 04:36:31 05:38 / km  
Ne 25.07.     volno  
So 24.07.     volno  
23.07.     volno  
Čt 22.07.     volno  
St 21.07.     volno  
Út 20.07.     volno  
Po 19.07.     volno  
29. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 18.07.     volno  
So 17.07.     volno  
16.07. běh 1 13,2 km 01:16:57 05:50 / km volně 129 142 rovina smíšený Nelahozeves- Kralupy Nelahozeves. Páteční proběhnutí na konci pracovního tydne. Únava z práce byla znát, k tomu bolest dásně. Pocitově to nebylo úplně...
Čt 15.07. běh 1 14 km 01:20:36 05:45 / km volně 129 142 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes na běh menší teplo a hned se běželo lépe oproti úterý. Sice bylo teplo, ale normální, tak že jsem si běh užil.
St 14.07.     volno  
Út 13.07. běh 1 14 km 01:19:37 05:41 / km volně 142 161 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Podvečerní běh ve velkém dusnu. Tak špatně se mi dlouho neběželo. V druhé polovině jsem myslel, že těch 14 km ani n...
Po 12.07.     volno  
28. týden     41,2 km 03:57:10 05:45 / km  
Ne 11.07. běh 1 14 km 01:18:30 05:36 / km volně 132 153 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Deštivý běh ve třech s dalšími běžci, po včerejšku nohy trochu unavené, ale jinak jsem si to užil. Když nepálí slu...
So 10.07. běh 1 14 km 01:19:08 05:39 / km volně 141 160 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Po dopoledních 25 km na kole podvečerní běh za vedra. Bylo to docela náročné a měl jsem toho na konci dost...Snad z...
09.07.     volno  
Čt 08.07.     volno  
St 07.07.     volno  
Út 06.07. běh 1 10 km 00:59:42 05:58 / km volně 119 132 rovina asfalt Nelahozeves - po závodech se ozvala záda. Proto tentokrát kratší běh v pomalejším tempu, tepovka 119, uvidíme co záda...
Po 05.07.     volno  
27. týden     38 km 03:37:20 05:43 / km  
Ne 04.07. běh 1 15,3 km 01:26:23 05:39 / km volně 130 145 rovina asfalt Nelahozeves-Veltruský park-Všestudy-Dušníky a zpět. Po stopách Miřejovického půlmaratonu za příjemného počasí. Vyběhnul jsem pomaleji, ještě ztuhlý po...
Nalezené položky: 3324 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 96,9 km 0 m
Minulý měsíc 200 km 0 m
Tento rok 1823,9 km 0 m
Celá historie 17011,9 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn