Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Čt 21.01.     volno  
St 20.01.     volno  
Út 19.01.     volno  
Po 18.01.     volno  
03. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 17.01.     volno  
So 16.01.     volno  
15.01.     volno  
Čt 14.01.     volno  
St 13.01.     volno  
Út 12.01.     volno  
Po 11.01.     volno  
02. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 10.01. běh 1 10 km 00:55:33 05:33 / km volně 125 147 rovina smíšený Nelahozeves - volnější běh po včerejším půlmaratonu. Na 4 km mě začalo tahat lýtko, asi jsem se dostatečně neprotáhnul...uvidíme zda bolest povolí....
So 09.01. běh 1 21.1 km 01:55:38 05:29 / km tempo 145 169 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. První tréninkový půlmaraton, běželo se dobře, držel jsem konstantní tempo po celý běh. Nakonec čas potěšil i když j...
08.01.     volno  
Čt 07.01. běh 1 13 km 01:10:19 05:25 / km volně 133 149 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes už trochu chladněji, ale běželo se mi dobře po celou dobu...spokojenost.
St 06.01.     volno  
Út 05.01. běh 1 14 km 01:13:33 05:15 / km tempo 141 155 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park. Běh mezi kapkami deště. Dnes jsem měl chuť běžet rychleji, tak jsem trochu přidal. Ke konci jsem ještě zrychlil...spokojen...
Po 04.01.     volno  
01. týden     58.1 km 05:15:03 05:25 / km  
Ne 03.01. běh 1 14 km 01:21:32 05:49 / km volně 122 141 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Před během výšlap na Říp a pak volných 14 km. Tepovka překvapivě nízká...
So 02.01. běh 1 18 km 01:44:53 05:50 / km volně 129 149 rovina smíšený Nelahozeves-veltruský park a zpět. 1. běh v roce 2021. Počasí kolem 0°C, ale pocitově žadná zima. Běželo se hezky, parkem, žádný vítr...první km jsou ...
01.01.     volno  
Čt 31.12. běh 1 12.5 km 01:11:37 05:44 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-veltruský park a zpět. Poslední běh v tomto roce. Trochu se ozvala záda, tak snad to bude o.k. Dnes jsem si to užil, nikam nepospíchal...
St 30.12.     volno  
Út 29.12. běh 1 13.1 km 01:11:40 05:28 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Větrný běh, zima.. předposlední běh v tomto roce.
Po 28.12.     volno  
53. týden     57.6 km 05:29:42 05:43 / km  
Ne 27.12. běh 1 13.1 km 01:11:44 05:29 / km volně 131 149 rovina asfalt Karviná - park Boženy Němcové - lázně Darkov...druhé proběhnutí Karvinou....počasí přálo, bylo to fajn...
So 26.12. běh 1 11.4 km 01:03:14 05:33 / km volně 131 149 rovina asfalt Karviná-park Boženy Němcové-lázně Darkov a zpět. Sobotní cupitání na severu Moravy....bylo to příjemné proběhnutí, 200 km za měsíc v kapse...
25.12.     volno  
Nalezené položky: 3132 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 28.1 km 0 m
Tento měsíc 117.6 km 0 m
Minulý měsíc 225 km 0 m
Tento rok 563.3 km 0 m
Celá historie 15751.3 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn