Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 18.10. | běh | 1 | 17 km | 01:38:17 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Řež-Kralupy-Nelahozeves. Po týdnu trochu delší běh přírodou. I když jsem běžel včera odpoledne 13 km, na dnešní dopoledním běhu to nebylo znát a běžel... | |||
| So | 17.10. | běh | 1 | 13,3 km | 01:16:05 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Sobotní již podzimní běh do parku a zpět. Je už trochu chladněji, ale běhá se fajn. Závody v nedohlednu, tak si to ... | |||
| Pá | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.10. | běh | 1 | 13 km | 01:16:18 | 05:52 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Tak dnes poprvé skoro celý běh s čelovkou. Počasí nebylo špatný, po dešti, ale nohy nějak nechtěly... | |||
| St | 14.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.10. | běh | 1 | 14,7 km | 01:25:00 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Blue Mountain Resort, Szklarska Poręba. Po delší době běh na páse v posilovně. Do té hodinky to šlo, pak už to byla nuda, teplo jak v létě...I tak.jse... | |||
| Po | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 58 km | 05:35:40 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.10. | běh | 1 | 17 km | 01:40:35 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Řež-Kralupy nad Vltavou-Nelahozeves. Nedělní trochu delší běh. Chtělo to změnu, tak jsem vyrazil vlakem do Řeže a poté podél Vltavy až domů. Počasí po... | |||
| So | 10.10. | běh | 1 | 13 km | 01:14:50 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltrusy a zpět. Deštivý sobotní běh, nepříjemný vítr, ale km utíkaly a tělo si to užívalo.... | |||
| Pá | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.10. | běh | 1 | 13,2 km | 01:14:27 | 05:38 / km | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park. Další běh před stmíváním. Nohy už o.k., trochu foukalo, ale i tak běh po dnešním dni bodnul.... | ||||
| St | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.10. | běh | 1 | 14 km | 01:22:17 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves - Veltrusky park a zpet. Večerní běh pomalejším tempem. Nohy ještě po neděli bolí, ale i tak jsem si to užil. | |||
| Po | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 57,2 km | 05:32:09 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.10. | běh | 1 | 23 km | 02:22:05 | 06:11 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Liberec Nature Run - po roce opět závod v Jizerských horách. Náročné to bylo, občas jsem si říkal, že první půlka závodu je utrpění. Ale nakonec to ne... | |||
| So | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.10. | běh | 1 | 10 km | 00:58:36 | 05:52 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Podvečerní klusání v parku...lehce. Trochu problém se zády a v neděli závod...uvidíme. | |||
| Čt | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.09. | běh | 1 | 11 km | 01:01:19 | 05:34 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes trochu rychlejší běh díky Mikuláškovi, který jel na kole. Trochu jsme se předbíhali, pár rychlých úseků s temp... | |||
| Út | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.09. | běh | 1 | 11 km | 01:03:17 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Běh za mírného deště, po včerejší dvacítce nohy o.k. Při takovém počasí se hned lépe dýchá a běh je příjemnější... | |||
| 40. týden | 55 km | 05:25:17 | 05:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.09. | běh | 1 | 20 km | 01:56:49 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Dušníky-Dědibaby a zpet. Po 2 dnech volna jsem si dal trochu delší běh po trase miřejovického půlmaratonu. Počasí trochu chladnější, nebýt... | |||
| So | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.09. | běh | 1 | 14 km | 01:22:27 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní běh parkem. Dnes jsem měl těžké nohy, brzy tma, sluníčko zalezlo.. | |||
| St | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.09. | běh | 1 | 16 km | 01:32:35 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Podvečerní běh za příjemného počasí. Rychle se už stmívá, ale běh jsem si užil...dnes dobrý relax... | |||
Nalezené položky: 4241
« První |
< Předchozí |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 11 km | 0 m |
| Tento měsíc | 58,9 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 110 km | 0 m |
| Tento rok | 252,9 km | 0 m |
| Celá historie | 20859,9 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|