Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Po 16.04.     volno  
16. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 15.04.     volno  
So 14.04. běh 1 35 km 03:24:36 05:51 / km volně 140 159 rovina smíšený Praha-Klecany-Dolánky-Chvatěruby-Kralupy-Nelahozeves-Kralupy. Rozhodnutí běžet delší běh jako zkoušku zda poběžím maraton nebo ne se vydařil. Čekal js...
13.04.     volno  
Čt 12.04. běh 1 11,3 km 01:05:19 05:47 / km volně 122 137 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Podvečerní běh za světla. Nohy o.k., zítra volno a v sobotu delší běh....
St 11.04. běh 1 13 km 01:13:34 05:40 / km volně 125 142 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Dnes mě to bavilo. Krásné počasí, nohy sice pořád trochu bolí, ale běhalo se mi fajn.....
Út 10.04.     volno  
Po 09.04.     volno  
15. týden     59,3 km 05:43:29 05:48 / km  
Ne 08.04. běh 1 10 km 01:01:57 06:12 / km regenerační 119 135 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby a zpět. Po včerejším půlmaratonu, opravdu volný běh, nohy unavený, ale i tak to šlo....teď do úterka odpočinek.....
So 07.04. běh 1 21,1 km 01:39:01 04:42 / km závod 165 177 rovina asfalt Praguehalfmaraton. Parádní závod, úžasná atmosféra, prostě to po roce zase bylo skvělý. V Praze se běhá krásně, čas taky potěšil, pod 01:40 jsem chtěl...
    běh 2 1 km 00:00:00 0 0 0 Proběhnutí před závodem....
06.04.     volno  
Čt 05.04.     volno  
St 04.04. běh 1 12 km 01:09:53 05:49 / km volně 120 138 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Krásné počasí, volný běh, poslední před sobotním půlmaratonem. Trochu se ozývá noha, snad bude vše O.K.
Út 03.04.     volno  
Po 02.04. běh 1 13 km 01:13:24 05:39 / km volně 121 138 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Po víkendových kopečcích opět rovinka v okolí domova. V nohách žádná únava, ve středu kratší běh a hurá v sobotu na...
14. týden     57,1 km 05:04:15 05:20 / km  
Ne 01.04. běh 1 11,6 km 01:07:41 05:50 / km volně 127 150 zvlněný asfalt Druhý běh Orlovou při návštěvě na Moravě. Zase kopečky, tentokrát už skoro za tmy a za větší zimy....
So 31.03. běh 1 12 km 01:10:58 05:55 / km volně 122 145 zvlněný asfalt Orlová - běh městem, trochu zvlněný terén. Trochu bolí záda, ale s měsícem březen je spokojenost......
30.03.     volno  
Čt 29.03. běh 1 13 km 01:15:25 05:48 / km volně 122 141 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby-Dolánky, Večerní běh částečně za světla. Příjemné počasí, skoro bez větru, nohy O.K., běželo se fajn....
St 28.03.     volno  
Út 27.03. běh 1 15 km 01:28:11 05:53 / km volně 120 135 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby-Dolánky-Libčice přívoz a zpět. Příjemné počasí, světlo, prostě dnes mě to bavilo, tak jsem běh trochu protáhnul.....
Po 26.03.     volno  
13. týden     51,6 km 05:02:15 05:51 / km  
Ne 25.03. běh 1 12 km 01:13:47 06:09 / km regenerační 119 134 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Výklus po včerejším závodě, počasí stále spíše zimní. Nohy po závodě trochu unavené....jinak o.k.
So 24.03. běh 1 14 km 01:08:21 04:53 / km závod 160 173 zvlněný lesní cesta Prague Park Race - Průhonický park. Docela náročný závod s převýšením (200 m) na hezkém místě. Dalo to zabrat, ale s výsledkem nakonec spokojenost. T...
    běh 2 1,5 km 00:00:00 0 0 0 Proběhnutí před a po závodě.....
23.03.     volno  
Čt 22.03. běh 1 12 km 01:11:28 05:57 / km volně 121 139 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Před sobotním závodem proběhnutí. Trochu těžké nohy....
Nalezené položky: 3318 « První | < Předchozí | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 65,8 km 0 m
Minulý měsíc 200 km 0 m
Tento rok 1792,8 km 0 m
Celá historie 16980,8 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn