Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
So 03.07. běh 1 3,2 km 00:14:03 04:23 / km závod 159 169 rovina asfalt 2 míle s úměvem - po cca 2 letech závod ve Stromovce. Byť skoro o necelé dvě minuty za osobákem, s časem kolem 14 minut jsem počítal. Chybí rychlost, ...
02.07. běh 1 10,3 km 00:58:30 05:41 / km volně 121 132 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní proběhnutí s Mikuláškem, který jel na kole. Počasí příjemné, užili jsme si to..
Čt 01.07.     volno  
St 30.06. běh 1 10 km 00:47:57 04:48 / km závod 158 167 rovina asfalt Vaše liga - po půl roce závod v Braníku. Docela spokojenost, čekal jsem čas kolem 48 minut. Chybí mi více závodů...i tak jsem si závod užil. Poslední ...
    běh 2 3 km 00:18:00 06:00 / km volně 0 0 rovina asfalt Proběhnutí před a po závodě...
Út 29.06.     volno  
Po 28.06. běh 1 14 km 01:20:16 05:44 / km volně 124 144 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Další běh před stmíváním za velkého dusna. Nebylo to špatný.....
26. týden     40,5 km 03:38:46 05:24 / km  
Ne 27.06. běh 1 13,4 km 01:16:58 05:45 / km volně 126 144 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní běh před stmíváním, 60 hodin po 2. očkování - Covid. Běželo se hezky, tempo jsem neřešil a užíval si běh...
So 26.06.     volno  
25.06.     volno  
Čt 24.06. běh 1 16 km 01:33:28 05:51 / km volně 126 148 zvlněný smíšený Nelahozeves-Kralupy-Dolánky a zpět. Večerní běh za příjemného počasí. Zítra očkování, tak si dám 2 dny pauzy bez běhu. Dnes pokořeno 200 km za červen....
St 23.06. běh 1 14 km 01:16:47 05:29 / km volně 132 154 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní běh za trochu příjemnějšího počasí. Nohy o.k. zítra další běh..
Út 22.06.     volno  
Po 21.06. běh 1 14 km 01:21:36 05:50 / km regenerační 126 137 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Po nedělním závodě, regenerační běh, vytřepání nohou. Bylo to prima...
25. týden     57,4 km 05:28:49 05:44 / km  
Ne 20.06. běh 1 14 km 01:16:19 05:27 / km závod 161 174 zvlněný lesní cesta Prague Park Race Průhonický park - závod po 5-ti měsících. Tropické podmínky, teplota 33°C, nic lehkého a k tomu trasa nahoru a dolu. Co Tě nezabije, ...
So 19.06.     volno  
18.06.     volno  
Čt 17.06. běh 1 14 km 01:18:13 05:35 / km volně 131 146 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Opět večerní běh před stmíváním. Sice teplo, ale né tak jako přes den. Běh před spaním je fajn....
St 16.06. běh 1 14 km 01:18:31 05:37 / km volně 130 147 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Pozdní běh, doběh skoro za tmy. Příjemné teplé počasí a běh s chutí...
Út 15.06.     volno  
Po 14.06. běh 1 14 km 01:17:23 05:32 / km volně 127 142 rovina Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní běh před stmívání. Teplota oproti dne ideální, běželo se hezky, tepovka taky o.k....čekají parné dny, kdy s...
24. týden     56 km 05:10:26 05:33 / km  
Ne 13.06. běh 1 14 km 01:16:45 05:29 / km volně 138 157 rovina smíšený Nelahozeves-Kralupy-Veltrusy-Nelahozeves. Nedělní cupitání před obědem. Počasí bylo lepší než ve čtvrtek, méně tepla a běželo se opravdu fajn....užil ...
So 12.06.     volno  
11.06. běh 1 15 km 01:22:48 05:31 / km volně 141 158 rovina asfalt Nelahozeves-Veltrusy-Všestudy-Veltruský park-Nelahozeves. Další běh za tepla (28°C) po stopách Miřejovického půlmaratonu. I když teplo, běželo se mi d...
Čt 10.06.     volno  
St 09.06. běh 1 14,5 km 01:21:01 05:35 / km volně 138 156 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Sice dnes další běh za tepla, ale nebylo to tak špatný, jen ze mě lilo, jak.... :-)
Út 08.06.     volno  
Po 07.06. běh 1 14 km 01:18:20 05:36 / km volně 132 146 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes sice teplo, ale i trochu foukalo, tak to nebylo špatný. Proběhnutí parkem potěší, s tempem kolem 5:30 nebyl pr...
23. týden     57,5 km 05:18:54 05:33 / km  
Nalezené položky: 3324 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 96,9 km 0 m
Minulý měsíc 200 km 0 m
Tento rok 1823,9 km 0 m
Celá historie 17011,9 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn