Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 01.08. | běh | 1 | 21,1 km | 01:53:28 | 05:23 / km | závod | 162 | 178 | rovina | asfalt |
|
Miřejovický půlmaraton. Závod na domácí trati. Běžel jsem již po 7. Tropické počasí s teplotou přes 30°C. Rozběhl jsem závod pomaleji, tušil jsem, že... | ||||
| běh | 2 | 1 km | 00:06:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | Proběhnutí po závodě, ženě naproti, ať má konec závodu lehčí... | ||||||||||
| Pá | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.07. | běh | 1 | 11 km | 01:03:32 | 05:47 / km | volně | 125 | 143 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Úterní klusání za tepla. Trochu se ozývá po víkendu koleno....asi se budu šetřit na sobotní půlmaraton....a červene... | |||
| Po | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 33,1 km | 03:03:00 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.07. | běh | 1 | 14 km | 01:19:41 | 05:42 / km | regenerační | 125 | 150 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Nedělní vyklusání včerejšího závodu za příjemného počasí. Běželo se krásně, počasí fajn….nohy po včerejšku bez prob... | |||
| So | 25.07. | běh | 1 | 1 km | 00:06:00 | 06:00 / km | 0 | 0 |
|
Proběhnutí před závodem.... | |||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:47:51 | 04:47 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
RunTour České Budějovice - závod za velkého vedra, ale podmínky pro každého byly stejné. S časem docela spokojenost, lepší než před 14 dny v Brně. Atm... | |||||
| Pá | 24.07. | běh | 1 | 1 km | 00:05:20 | 05:20 / km | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
České Budějovice - letmý km na páse před sobotním závodem.... | |||||
| Čt | 23.07. | běh | 1 | 11 km | 01:03:30 | 05:46 / km | volně | 121 | 132 | rovina | smíšený |
|
|
Dnes po masáži lehký proběhnutí. Trochu kratší před sobotním závodem...počasí ideální... | |||
| St | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.07. | běh | 1 | 14 km | 01:19:21 | 05:40 / km | volně | 124 | 145 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Podvečerní běh za tepla. Příjemný běh...užil jsem si to... | |||
| Po | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 51 km | 04:41:43 | 05:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. | běh | 1 | 15,2 km | 01:29:21 | 05:53 / km | volně | 124 | 140 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Nedělní klusání, i když večer, tak docela velké teplo. 58 km za týden...spokojenost... | |||
| So | 18.07. | běh | 1 | 15,2 km | 01:24:18 | 05:33 / km | tempo | 131 | 151 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní běh po dnešní návštěvě zoo. Trochu rychleji, počasí ideální, po dešti. Bavilo mě to a užil jsem si to.... | |||
| Pá | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.07. | běh | 1 | 14 km | 01:21:48 | 05:51 / km | volně | 123 | 132 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní cupitání při chladnějším počasí než jindy. Běželo se fajn, jen ty záda nejsou 100%... | |||
| St | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.07. | běh | 1 | 14 km | 01:22:46 | 05:55 / km | volně | 122 | 136 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Úterní klusání v parku za příjemného i když teplého počasí. Běžel jsem po 7 hodině a stejně bylo víc než teplo. Tro... | |||
| Po | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 58,4 km | 05:38:13 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | běh | 1 | 15,3 km | 01:29:59 | 05:53 / km | regenerační | 123 | 135 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Nedělní výklus včerejší závodní desítky. Běželo se mi dobře a i delší běh by nebyl žádný problém. Počasí ideální... | |||
| So | 11.07. | běh | 1 | 10 km | 00:48:21 | 04:50 / km | závod | 157 | 169 | zvlněný | smíšený |
|
|
RunTour Brno. Po 2 letech opět závod této série u Brněnské přehrady. Trať vlnitá, nahoru dolů, nikomu nic nedaruje, ani mně nic nedarovala. Čas asi oč... | |||
| Pá | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.07. | běh | 1 | 12 km | 01:10:26 | 05:52 / km | volně | 122 | 134 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Čtvrteční proběhnutí před sobotním závodem. Trochu se ozývají záda, tak opatrně a uvidíme v sobotu. | |||
| St | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.07. | běh | 1 | 14 km | 01:19:45 | 05:42 / km | volně | 125 | 148 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Úterní klusání v parku. Počasí ideální, na konci pár km rychlejších. Trochu cítím záda...uvidíme co v sobotu na záv... | |||
Nalezené položky: 4246
« První |
< Předchozí |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 83,3 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 110 km | 0 m |
| Tento rok | 277,3 km | 0 m |
| Celá historie | 20884,3 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|