Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
31.12.     volno  
Čt 30.12. běh 1 14 km 01:22:25 05:53 / km volně 132 152 rovina smíšený Nelahozeves - postcovidový běh, pomalejší tempo za mírného deště, poslední běh v tomto roce...
St 29.12.     volno  
Út 28.12. běh 1 11 km 01:04:53 05:54 / km volně 126 144 rovina smíšený Nelahozeves - další večerní běh tmou....
Po 27.12.     volno  
52. týden     25 km 02:27:18 05:54 / km  
Ne 26.12. běh 1 10 km 00:59:47 05:59 / km volně 122 147 rovina smíšený Nelahozeves - večerní běh, zima...pata bolí...
So 25.12. běh 1 8 km 00:47:16 05:55 / km volně 128 140 rovina smíšený Nelahozeves - večerní běh tmou....
24.12.     volno  
Čt 23.12.     volno  
St 22.12.     volno  
Út 21.12.     volno  
Po 20.12.     volno  
51. týden     18 km 01:47:03 05:57 / km  
Ne 19.12.     volno  
So 18.12.     volno  
17.12.     volno  
Čt 16.12.     volno  
St 15.12. běh 1 11 km 01:01:50 05:37 / km volně 129 147 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park-Všestudy a zpět. Po jednom dni stejná trasa. Trochu foukalo, ale i tak jsem se fajn proběhnul, trochu pomaleji než včera...
Út 14.12. běh 1 11 km 00:58:51 05:21 / km volně 136 169 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park-Všestudy a zpět. Úterní proběhnutí, trochu v rychlejším tempu..nebylo to špatný...
Po 13.12.     volno  
50. týden     22 km 02:00:41 05:29 / km  
Ne 12.12. běh 1 11 km 01:02:59 05:44 / km volně 127 151 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park-Všestudy a zpět. Večerní běh s Mikuláškem, který mě doprovázel na kole. Počasí vyšlo, zima taková nebyla, užili jsme si to....
So 11.12. běh 1 11 km 01:03:09 05:44 / km volně 127 140 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Běh při stmívání, jedenáctka v pohodovém tempu. Počasí docela bylo dobrý, bezvětří... Po včerejšku trochu se ozýval...
10.12.     volno  
Čt 09.12. běh 1 13 km 01:14:59 05:46 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltrusy-Všestudy-Veltruský park. Už byla zima, po delší době běh i s čepicí....Nebylo to špatný a dobře jsem se proběhnul.
St 08.12. běh 1 11 km 00:59:46 05:26 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Další polední běh s tempem kolem 5:30/min. Docela dobrý pocit z běhu, pata lepší i když to stále není ono...
Út 07.12. běh 1 11 km 01:00:21 05:29 / km volně 0 0 rovina asfalt Nelahozeves - po 2 dnech odpočinku hodinová jedenáctka přes oběd. Stále bolí pata...při běhu tolik sice nebolí, uvidíme. Možná patní ostruha... :-(
Po 06.12.     volno  
49. týden     57 km 05:21:14 05:38 / km  
Ne 05.12.     volno  
So 04.12. běh 1 3,2 km 00:14:32 04:33 / km závod 0 0 rovina smíšený 2 míle s úsměvem. Dnes nakonec neoficiální závod, pořadatelé oficiální závod zrušili. I tak jsem si 2 míle zaběhnul na sněhu při -1°C. Nebylo to tak r...
Nalezené položky: 3536 « První | < Předchozí | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 14 km 0 m
Tento měsíc 99,5 km 0 m
Minulý měsíc 237 km 0 m
Tento rok 978,5 km 0 m
Celá historie 18388,5 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn