Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
30.10.     volno  
Čt 29.10. běh 1 15 km 01:24:45 05:39 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes už celý běh za tmy, trochu foukalo, ale další patnáctka za mnou a uvidíme zda v sobotu vyběhnu pro měsíční rek...
St 28.10.     volno  
Út 27.10. běh 1 15 km 01:21:48 05:27 / km tempo 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Po prvních metrech jsem dnes cítil, že to bude dobrý běh. Počasí sice chladnější, ale běžel jsem s lehkostí...jen t...
Po 26.10.     volno  
44. týden     30 km 02:46:33 05:33 / km  
Ne 25.10. běh 1 13.2 km 01:12:55 05:31 / km tempo 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes běh ve dvou s kamarádem. Hned se běželo lépe a i když jsem počítal s pomalejším během, trochu rychlejší tempo ...
So 24.10. běh 1 18.1 km 01:46:10 05:52 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Kralupy-Veltruský park-Nelahozeves. Dnes krásné počasí lákalo na delsí běh. Sice v parku plno lidí, ale i s kličkováním to bylo fajn a del...
23.10.     volno  
Čt 22.10. běh 1 15 km 01:27:26 05:50 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Podvečerní běh za příjemného počasí. Běželo se hezky, možná trochu těžší nohy, ale nakonec patnáctka padla...
St 21.10.     volno  
Út 20.10. běh 1 14.5 km 01:23:30 05:46 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Podvečerní běh za příjemného počasí... trošku problém s GPS, nakonec pohodové km....
Po 19.10.     volno  
43. týden     60.8 km 05:50:01 05:45 / km  
Ne 18.10. běh 1 17 km 01:38:17 05:47 / km volně 0 0 rovina smíšený Řež-Kralupy-Nelahozeves. Po týdnu trochu delší běh přírodou. I když jsem běžel včera odpoledne 13 km, na dnešní dopoledním běhu to nebylo znát a běžel...
So 17.10. běh 1 13.3 km 01:16:05 05:43 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Sobotní již podzimní běh do parku a zpět. Je už trochu chladněji, ale běhá se fajn. Závody v nedohlednu, tak si to ...
16.10.     volno  
Čt 15.10. běh 1 13 km 01:16:18 05:52 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Tak dnes poprvé skoro celý běh s čelovkou. Počasí nebylo špatný, po dešti, ale nohy nějak nechtěly...
St 14.10.     volno  
Út 13.10. běh 1 14.7 km 01:25:00 05:47 / km volně 0 0 rovina tartan Blue Mountain Resort, Szklarska Poręba. Po delší době běh na páse v posilovně. Do té hodinky to šlo, pak už to byla nuda, teplo jak v létě...I tak.jse...
Po 12.10.     volno  
42. týden     58 km 05:35:40 05:47 / km  
Ne 11.10. běh 1 17 km 01:40:35 05:55 / km volně 0 0 rovina smíšený Řež-Kralupy nad Vltavou-Nelahozeves. Nedělní trochu delší běh. Chtělo to změnu, tak jsem vyrazil vlakem do Řeže a poté podél Vltavy až domů. Počasí po...
So 10.10. běh 1 13 km 01:14:50 05:45 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltrusy a zpět. Deštivý sobotní běh, nepříjemný vítr, ale km utíkaly a tělo si to užívalo....
09.10.     volno  
Čt 08.10. běh 1 13.2 km 01:14:27 05:38 / km 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park. Další běh před stmíváním. Nohy už o.k., trochu foukalo, ale i tak běh po dnešním dni bodnul....
St 07.10.     volno  
Út 06.10. běh 1 14 km 01:22:17 05:53 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves - Veltrusky park a zpet. Večerní běh pomalejším tempem. Nohy ještě po neděli bolí, ale i tak jsem si to užil.
Po 05.10.     volno  
41. týden     57.2 km 05:32:09 05:48 / km  
Ne 04.10. běh 1 23 km 02:22:05 06:11 / km závod 0 0 kopce smíšený Liberec Nature Run - po roce opět závod v Jizerských horách. Náročné to bylo, občas jsem si říkal, že první půlka závodu je utrpění. Ale nakonec to ne...
So 03.10.     volno  
Nalezené položky: 3132 « První | < Předchozí | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 28.1 km 0 m
Tento měsíc 117.6 km 0 m
Minulý měsíc 225 km 0 m
Tento rok 563.3 km 0 m
Celá historie 15751.3 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn