Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Ne 09.05.     volno  
So 08.05. běh 1 18 km 01:43:06 05:44 / km volně 131 154 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park-Všestudy a zpět. Sobotní slunečný den, co víc si po těch zimních dnech přát. Bylo to fajn, kdyby sousedi nehlídali, běžel b...
07.05.     volno  
Čt 06.05. běh 1 13 km 01:14:31 05:44 / km volně 131 151 rovina smíšený Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves. Večerní běh podél Vltavy. Mohlo to být lepší...možná únava, možná to jen nesedlo....Zítra odpočinek...
St 05.05.     volno  
Út 04.05. běh 1 13,1 km 01:16:50 05:52 / km volně 126 139 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Větrný běh do parku a zpět. Dnes pomaleji, v parku srnky, prostě běh na pohodu za zvířátky...
Po 03.05. běh 1 14 km 01:17:30 05:32 / km tempo 134 154 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Podvečerní běh, dnes jsem si to užil. Nějak to šlo samo a km ubíhaly raz dva...
18. týden     58,1 km 05:31:57 05:43 / km  
Ne 02.05.     volno  
So 01.05. běh 1 18 km 01:47:30 05:58 / km volně 129 146 rovina asfalt Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Prvomájový běh, ze začatku po včerejším grilování to moc neběželo. Opět čím déle jsem běžel, tím jsem se cítil lépe...
30.04. běh 1 14 km 01:18:35 05:37 / km volně 137 149 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Běh po poledni v rámci obědové pauzy. Cca 10 telefonátú, ale i tak jsem si km za duben zaokrouhlil...240 km...
Čt 29.04.     volno  
St 28.04. běh 1 10 km 00:58:33 05:51 / km volně 128 145 rovina asfalt Nelahozeves- večerní běh podél Vltavy. Sice jen 10 km, ale běh na pohodu večer po práci přišel vhod.
Út 27.04.     volno  
Po 26.04. běh 1 13,1 km 01:17:38 05:56 / km regenerační 122 137 rovina smíšený Nelahozeves-Kralupy a zpět. Večerní regenerační běh po sobotní třicítce. Kupodivu, žádný problém s únavou, tepovka nízká, držel jsem pomalejší tempo ...
17. týden     55,1 km 05:22:16 05:51 / km  
Ne 25.04.     volno  
So 24.04. běh 1 30,3 km 03:02:13 06:01 / km volně 141 159 rovina smíšený Praha Holešovice-Kralupy-Nelahozeves. Po roce delší běh, jako kdybych se připravoval na maraton. Tělo je potřeba připravit na delší závody, tak jsem z...
23.04.     volno  
Čt 22.04.     volno  
St 21.04. běh 1 13 km 01:15:43 05:49 / km volně 129 150 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět - dnešní třináctka za trochu chladnějšího počasí. Po včerejšku jsem běžel pomaleji, ale o to více jsem si to užil...
Út 20.04. běh 1 13 km 01:10:30 05:25 / km tempo 140 154 rovina asfalt Nelahozeves - po delší době ve dvou, trochu rychleji, ale to neuškodí. Běželo se fajn za příjemného počasí...
Po 19.04.     volno  
16. týden     56,3 km 05:28:26 05:50 / km  
Ne 18.04. běh 1 12 km 01:10:23 05:52 / km volně 126 143 rovina smíšený Nelahozeves-Kralupy a zpět. Dnes vyklusání včerejších 17 km. Běh před stmíváním, ale byl jsem unavený. Nohy těžké, nějak to nešlo i když tepovka docel...
So 17.04. běh 1 17 km 01:37:34 05:44 / km volně 133 150 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park-Nelahozeves. Když 17.4., tak 17 km. Čím déle jsem běžel, tím se mi běželo lépe. Jen to počasí by mohlo být lepší...
16.04.     volno  
Čt 15.04. běh 1 13,1 km 01:15:48 05:47 / km volně 127 142 rovina smíšený Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves. Dnes to moc nechutnalo, počasí, že by člověk psa nevyhnal, vítr, déšť, zima...Kde je teplo, vždyť to vypadalo spíš, ž...
St 14.04.     volno  
Út 13.04. běh 1 15 km 01:27:10 05:49 / km volně 130 145 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní běh za větru, spíš zima než teplo, ale po dnešku jsem běh potřeboval. Ke konci jsem si ještě par km přidal ...
Po 12.04.     volno  
15. týden     57,1 km 05:30:55 05:48 / km  
Nalezené položky: 3324 « První | < Předchozí | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 96,9 km 0 m
Minulý měsíc 200 km 0 m
Tento rok 1823,9 km 0 m
Celá historie 17011,9 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn