Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Po 10.01.     volno  
02. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 09.01. běh 1 8 km 00:49:45 06:13 / km volně 130 138 rovina asfalt Nelahozeves-Veltruský park. Vyklusání včerejšího běhu. Dnes to byla spíš klouzačka, nasněžíno. Led, sníh, moc běžet nešlo, ale i tak proběhnutí ku pro...
So 08.01. běh 1 18 km 01:45:32 05:52 / km volně 128 150 rovina asfalt Nelahozeves-Všestudy-Dědibaby a zpět. Delší sobotní běh ve svou se spoluběžcem. Nebylo to špatný, i když dech ještě není o.k. a pata taky trochu pobol...
07.01. běh 1 11 km 01:04:42 05:53 / km volně 128 145 rovina asfalt Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní běh parkem. Běžel jsem pomalu, dýchání po covidu ještě není 100%, docela zima....
Čt 06.01.     volno  
St 05.01.     volno  
Út 04.01. běh 1 13 km 01:17:59 06:00 / km volně 130 140 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park. Běh nic moc...plíce jako by nebyly o.k. Těžce se běželo, pata taky není v pořádku....nebylo to dobrý...
Po 03.01.     volno  
01. týden     50 km 04:57:58 05:58 / km  
Ne 02.01. běh 1 11 km 01:05:43 05:58 / km volně 126 142 rovina smíšený Nelahozeves - Veltruský park. Večerní běh....trochu problém po covidu s dýcháním, pata taky pobolívá...nikam jsem tedy nepospíchal...
So 01.01. běh 1 15 km 01:27:44 05:51 / km volně 130 144 rovina asfalt Nelahozeves-Všestudy-Dědibaby a zpět. První běh v roce 2022 po trase Miřejovického půlmaratonu...
31.12.     volno  
Čt 30.12. běh 1 14 km 01:22:25 05:53 / km volně 132 152 rovina smíšený Nelahozeves - postcovidový běh, pomalejší tempo za mírného deště, poslední běh v tomto roce...
St 29.12.     volno  
Út 28.12. běh 1 11 km 01:04:53 05:54 / km volně 126 144 rovina smíšený Nelahozeves - další večerní běh tmou....
Po 27.12.     volno  
52. týden     51 km 05:00:45 05:54 / km  
Ne 26.12. běh 1 10 km 00:59:47 05:59 / km volně 122 147 rovina smíšený Nelahozeves - večerní běh, zima...pata bolí...
So 25.12. běh 1 8 km 00:47:16 05:55 / km volně 128 140 rovina smíšený Nelahozeves - večerní běh tmou....
24.12.     volno  
Čt 23.12.     volno  
St 22.12.     volno  
Út 21.12.     volno  
Po 20.12.     volno  
51. týden     18 km 01:47:03 05:57 / km  
Ne 19.12.     volno  
So 18.12.     volno  
17.12.     volno  
Čt 16.12.     volno  
St 15.12. běh 1 11 km 01:01:50 05:37 / km volně 129 147 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park-Všestudy a zpět. Po jednom dni stejná trasa. Trochu foukalo, ale i tak jsem se fajn proběhnul, trochu pomaleji než včera...
Út 14.12. běh 1 11 km 00:58:51 05:21 / km volně 136 169 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park-Všestudy a zpět. Úterní proběhnutí, trochu v rychlejším tempu..nebylo to špatný...
Nalezené položky: 3574 « První | < Předchozí | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 20 km 0 m
Tento měsíc 173 km 0 m
Minulý měsíc 211 km 0 m
Tento rok 1263 km 0 m
Celá historie 18673 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn