Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
21.05. běh 1 14 km 01:19:30 05:41 / km volně 134 153 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes to moc nešlo, těžké nohy, dusno a k tomu vybité hodinky. Pocit z běhu nebyl dobrý, příště to bude lepší...
Čt 20.05.     volno  
St 19.05. běh 1 15 km 01:24:45 05:39 / km volně 127 145 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Deštivá patnáctka s dobrým pocitem. Déšť nevadil, dobře se běželo, když je dovolená, běží se hned lépe....
Út 18.05.     volno  
Po 17.05. běh 1 14,5 km 01:21:55 05:39 / km regenerační 133 155 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Vyklusání včerejšího půlmaratonu. Nohy o.k., běželo se fajn, počasí příjemné...zítra volno...
20. týden     43,5 km 04:06:10 05:40 / km  
Ne 16.05. běh 1 21,1 km 01:55:01 05:27 / km volně 140 165 rovina asfalt Nelahozeves-Veltrusy-Všestudy-Nelahozeves. Po dvou dnech odpočinku po očkování, dnes optimální počasí, tak jsem běh trochu prodloužil. Běželo se mi fa...
So 15.05.     volno  
14.05.     volno  
Čt 13.05. běh 1 13,2 km 01:13:42 05:35 / km volně 130 149 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Propršený běh, opět dopoledne. Déšť ani nevadil, tempo jsem držel rovnoměrně a užil jsem si to. Zítra očkování, tak...
St 12.05. běh 1 14 km 01:16:49 05:29 / km volně 137 159 rovina lesní cesta Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dopoledni běh před deštěm. Počasí akorát na bèhání. Bylo to fajn a poslední km jsem i zrychloval...
Út 11.05.     volno  
Po 10.05. běh 1 14,2 km 01:20:10 05:39 / km volně 139 157 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. První letošní tropický běh, nebylo to úplně ono, tělo na teplo přes 30°C není zvyklé. I tak 14 km v nohách a pozděj...
19. týden     62,5 km 05:45:42 05:32 / km  
Ne 09.05.     volno  
So 08.05. běh 1 18 km 01:43:06 05:44 / km volně 131 154 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park-Všestudy a zpět. Sobotní slunečný den, co víc si po těch zimních dnech přát. Bylo to fajn, kdyby sousedi nehlídali, běžel b...
07.05.     volno  
Čt 06.05. běh 1 13 km 01:14:31 05:44 / km volně 131 151 rovina smíšený Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves. Večerní běh podél Vltavy. Mohlo to být lepší...možná únava, možná to jen nesedlo....Zítra odpočinek...
St 05.05.     volno  
Út 04.05. běh 1 13,1 km 01:16:50 05:52 / km volně 126 139 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Větrný běh do parku a zpět. Dnes pomaleji, v parku srnky, prostě běh na pohodu za zvířátky...
Po 03.05. běh 1 14 km 01:17:30 05:32 / km tempo 134 154 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Podvečerní běh, dnes jsem si to užil. Nějak to šlo samo a km ubíhaly raz dva...
18. týden     58,1 km 05:31:57 05:43 / km  
Ne 02.05.     volno  
So 01.05. běh 1 18 km 01:47:30 05:58 / km volně 129 146 rovina asfalt Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Prvomájový běh, ze začatku po včerejším grilování to moc neběželo. Opět čím déle jsem běžel, tím jsem se cítil lépe...
30.04. běh 1 14 km 01:18:35 05:37 / km volně 137 149 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Běh po poledni v rámci obědové pauzy. Cca 10 telefonátú, ale i tak jsem si km za duben zaokrouhlil...240 km...
Čt 29.04.     volno  
St 28.04. běh 1 10 km 00:58:33 05:51 / km volně 128 145 rovina asfalt Nelahozeves- večerní běh podél Vltavy. Sice jen 10 km, ale běh na pohodu večer po práci přišel vhod.
Út 27.04.     volno  
Po 26.04. běh 1 13,1 km 01:17:38 05:56 / km regenerační 122 137 rovina smíšený Nelahozeves-Kralupy a zpět. Večerní regenerační běh po sobotní třicítce. Kupodivu, žádný problém s únavou, tepovka nízká, držel jsem pomalejší tempo ...
17. týden     55,1 km 05:22:16 05:51 / km  
Ne 25.04.     volno  
So 24.04. běh 1 30,3 km 03:02:13 06:01 / km volně 141 159 rovina smíšený Praha Holešovice-Kralupy-Nelahozeves. Po roce delší běh, jako kdybych se připravoval na maraton. Tělo je potřeba připravit na delší závody, tak jsem z...
Nalezené položky: 3364 « První | < Předchozí | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 10,8 km 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m
Minulý měsíc 204 km 0 m
Tento rok 2081 km 0 m
Celá historie 17269 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn