Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 19.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.03. | běh | 1 | 12 km | 01:10:45 | 05:54 / km | volně | 132 | 145 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Další běh parkem při stmíváni...Cítím se docela dobře | |||
| 12. týden | 12 km | 01:10:45 | 05:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.03. | běh | 1 | 10 km | 00:56:24 | 05:38 / km | tempo | 136 | 157 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes běh s kamarádem. Ve dvou to jde hned líp...dobrá desítka. | |||
| Pá | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.03. | běh | 1 | 11,3 km | 01:06:32 | 05:53 / km | volně | 136 | 154 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět Jde to z tuha, ale jsem rád za každý km... | |||
| 11. týden | 21,3 km | 02:02:56 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.03. | běh | 1 | 16,7 km | 01:39:07 | 05:56 / km | volně | 147 | 167 | rovina | smíšený |
|
|
Řež-Kralupy-Nelahozeves. Trochu změna, běh podél Vltavy, pomalejší klusanda s parťákem, nebylo to špatný. Od Barcelony zase trochu delší běh... | |||
| Pá | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.03. | běh | 1 | 12 km | 01:11:26 | 05:57 / km | volně | 138 | 153 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Tak první běh v březnu. trochu nohy nešly, ale pomalu to půjde... | |||
| Po | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 28,7 km | 02:50:33 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.02. | běh | 1 | 12 km | 01:09:17 | 05:46 / km | volně | 140 | 152 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes běh se sousedem, nohy nic moc, běh 1x týdně..co na to napsat :-( | |||
| St | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 12 km | 01:09:17 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.02. | běh | 1 | 11 km | 01:04:06 | 05:50 / km | volně | 144 | 167 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Je to sice cupitáni, plantární fascie zlobí, ale aspoň trochu běhám... | |||
| Pá | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4410
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 10,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 85 km | 0 m |
| Tento rok | 921 km | 0 m |
| Celá historie | 21528 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|