Blazzineceq
3095
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.05. | běh | 1 | 5,4 km | 00:45:42 | 08:28 / km | volně | 151 | 164 | zvlněný | asfalt |
|
|
kratší výběh, lehká bolest okostice :-/ | |||
| Po | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 5,4 km | 00:45:42 | 08:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.05. | běh | 1 | 8,2 km | 01:07:19 | 08:13 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
beželo se krásně, ale bolest ze spálených ramenou mi nyní ten prožitek krapet kazí :-( :D :D | |||
| So | 24.05. | běh | 1 | 8,2 km | 01:11:00 | 08:40 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
strašně špatně se dýchalo :-/ | |||
| Pá | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.05. | běh | 1 | 6,3 km | 00:57:30 | 09:08 / km | volně | 159 | 187 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 21.05. | běh | 1 | 6,8 km | 01:03:00 | 09:16 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
druhý výběh s úplnou začátečnicí Káťou :) skoro celou dobu v tepovce!!! =) | |||
| Út | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.05. | běh | 1 | 6,8 km | 01:03:00 | 09:16 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
s kamarádkou začátečnicí, spíš taková popobíhající procházka dle tepovky :) | |||
| 21. týden | 36,3 km | 05:21:49 | 08:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.05. | běh | 1 | 6,8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
||||||
| St | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.05. | běh | 1 | 8,1 km | 01:03:16 | 07:49 / km | tempo | 163 | 178 |
|
|
durch mokrá.. :D | |||||
| Po | 12.05. | běh | 1 | 8,1 km | 01:08:21 | 08:26 / km | tempo | 160 | 178 |
|
|
mých prvních 8km :) | |||||
| 20. týden | 23 km | 02:11:37 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.05. | chůze | 1 | 8 km (10000 kroků) |
01:55:00 | 14:23 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
pochod :) | ||||
| Pá | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.05. | běh | 1 | 5 km | 00:49:52 | 09:58 / km | tempo | 155 | 179 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 800 m | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 |
|
|||||||||
| St | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 13,8 km (10000 kroků) |
02:44:52 | 11:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.05. | běh | 1 | 6 km | 00:50:00 | 08:20 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 321,3 km | 26,6 km | 17 km | 16 km (20000 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|