Williem
3125
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 07.06. | běh | 1 | 21,1 km | 01:31:44 | 04:20 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
1/2 maraton ČB - vedro (26°C) | |||
| Pá | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.06. | běh | 1 | 20 km | 01:35:58 | 04:48 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
volněji | |||
| Po | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 41,1 km | 03:07:42 | 04:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.05. | běh | 1 | 15,8 km | 01:19:13 | 05:02 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
fartlek - 6x300m + 10x150m | |||
| Pá | 30.05. | běh | 1 | 15 km | 01:12:50 | 04:51 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
3V+9R (4.30/km)+3V | |||
| Čt | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.05. | běh | 1 | 7,6 km | 00:40:20 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
běželo se nějak špatně | |||
| Út | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.05. | běh | 1 | 20 km | 01:33:44 | 04:41 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
5V+12R (4.26/km)+3V | |||
| 22. týden | 58,4 km | 04:46:07 | 04:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.05. | běh | 1 | 18,3 km | 01:28:37 | 04:50 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
ráno, lepší vlhkost vzduchu | |||
| So | 24.05. | běh | 1 | 10,1 km | 00:49:14 | 04:52 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
ranní běh, šlo to hodně ztěžka | |||
| Pá | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.05. | běh | 1 | 20 km | 01:34:45 | 04:44 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
horko (22°) | |||
| Út | 20.05. | běh | 1 | 13,4 km | 01:04:54 | 04:51 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
4V+6R (4.11/km)+3V - vedro | |||
| Po | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 61,8 km | 04:57:30 | 04:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.05. | běh | 1 | 18,1 km | 01:27:23 | 04:50 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
5V+10R (4.18/km)+3V | |||
| So | 17.05. | běh | 1 | 13 km | 01:05:11 | 05:01 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
5V+5VR (4.02/km)+3V | |||
| Pá | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 31,1 km | 02:32:34 | 04:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.05. | běh | 1 | 42,2 km | 03:25:51 | 04:53 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
PIM | |||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 508,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|