mája_na - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

mája_na

3136 2 fanoušci
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Po 16.03. běh 1 12.8 km 01:14:00 05:47 / km tempo 0 0 rovina asfalt
12. týden     12.8 km 01:14:00 05:47 / km  
Ne 15.03.     volno  
So 14.03. běh 1 2 km 00:00:00 0 0 0 rozklus před závodem, výklus
    běh 2 5.6 km 00:29:37 05:17 / km závod 0 0 kopce smíšený Běh kolem Myslivny - 9.závod BBP
13.03. plavání 1 900 m 00:45:00 05:00 / 100m 0 0 prsa(125m rozplav+200m nohy+200m ruce+3×50m sprint) 150m znak, 50m znak soupaž, 25m kraul
Čt 12.03. běh 1 16.3 km 02:00:00 07:22 / km úseky 0 0 zvlněný smíšený trénink Lužánky s Květuš a Lukim
St 11.03.     volno  
Út 10.03. běh 1 6.1 km 00:37:00 06:04 / km volně 0 0 zvlněný asfalt
Po 09.03. běh 1 8.1 km 00:48:00 05:56 / km volně 0 0 zvlněný asfalt
11. týden     39 km 04:39:37 07:10 / km  
Ne 08.03. kolo/spinn 1 38 km 01:55:00 19.8 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt
So 07.03. běh 1 900 m 00:00:00 0 0 0 rozklus před závodem
    běh 2 5.1 km 00:24:22 04:47 / km závod 0 0 rovina asfalt Modřický pohár - 8.závod BBP /osobáček na 5km
06.03. plavání 1 900 m 00:40:00 04:27 / 100m 0 0 350m znak (100m nohy+200m ruce+50m znak), 525m prsa (250m nohy+100m ruce+175m prsa), 25m kraul
Čt 05.03. běh 1 13.6 km 01:18:00 05:44 / km úseky 0 0 rovina smíšený trénink RunGo úseky 4×1km+600m meziklus, zbytek cesta, rozklus výklus, technika
St 04.03.     volno  
Út 03.03. kolo/spinn 1 18.6 km 00:54:00 20.7 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt
Po 02.03. běh 1 8.7 km 00:56:00 06:26 / km volně 0 0 zvlněný smíšený
10. týden     85.8 km 06:07:22 14 km/h  
Ne 01.03.     volno  
So 28.02. běh 1 20 km 02:03:00 06:09 / km volně 0 0 zvlněný smíšený druhá dvacítka v životě :)
27.02.     volno  
Čt 26.02. běh 1 7.3 km 00:41:00 05:37 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt
St 25.02. plavání 1 1.1 km 00:43:00 03:55 / 100m 0 0 KH-6×25m kraul, zbytek prsa (500m=11:48)
Út 24.02. kolo/spinn 1 27.8 km 01:15:40 22 km/h tempo 0 0 zvlněný asfalt
Po 23.02. běh 1 12.6 km 01:18:00 06:11 / km volně 0 0 zvlněný asfalt
09. týden     68.8 km 06:00:40 05:15 / km  
Ne 22.02.     volno  
So 21.02. kolo/spinn 1 44.6 km 02:15:00 19.8 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt
20.02. plavání 1 850 m 00:50:00 05:53 / 100m 0 0 trénink s Odstrem
Čt 19.02. běh 1 10.5 km 01:25:00 08:06 / km úseky 0 0 tartan 10×200m, 200m meziklus, +abc,síla. 5km rozklus+výklus
Nalezené položky: 378 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m
Celá historie 2587.8 km 1107.7 km 24.7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn