forrestik
3139
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 16.07.2014 | běh | 1 | 8 km | 00:45:12 | 05:39 / km | úseky | 0 | 0 | tartan |
|
|
||||||
| 14.07.2014 | běh | 1 | 4 km | 00:19:20 | 04:50 / km | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| 29. týden | 12 km | 01:04:32 | 05:23 / km | ||||||||||||||
| 13.07.2014 | běh | 1 | 5,1 km | 00:26:20 | 05:10 / km | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
|||||||
| 13.07.2014 | běh | 2 | 8 km | 00:42:10 | 05:16 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
|||||
| 12.07.2014 | běh | 1 | 4 km | 00:19:20 | 04:50 / km | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
|
||||||
| 11.07.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
||||||
| 10.07.2014 | běh | 1 | 6,7 km | 00:32:50 | 04:54 / km | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
|
fitko | |||||
| 09.07.2014 | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
|||||
| 08.07.2014 | běh | 1 | 9,5 km | 00:53:37 | 05:38 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
polovina s činkami v ruce,druhá polovina bez nich,ale v děšti | ||||
| 07.07.2014 | běh | 1 | 4,8 km | 00:25:00 | 05:13 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
|
||||||
| 28. týden | 47,1 km | 03:19:17 | 04:14 / km | ||||||||||||||
| 06.07.2014 | běh | 1 | 8,2 km | 00:43:33 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
po ránu | ||||
| 06.07.2014 | běh | 2 | 5,2 km | 00:25:55 | 04:57 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
k brachovi | ||||
| 04.07.2014 | běh | 1 | 7,5 km | 00:44:48 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
||||||
| 02.07.2014 | běh | 1 | 3,2 km | 00:18:44 | 05:51 / km | 0 | 0 | tartan | |||||||||
| 01.07.2014 | běh | 1 | 1,9 km | 00:08:44 | 04:36 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
warm up | |||||
| 30.06.2014 | běh | 1 | 1,9 km | 00:09:27 | 05:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
warm up | ||||
| 27. týden | 27,9 km | 02:31:11 | 05:25 / km | ||||||||||||||
| 28.06.2014 | běh | 1 | 3,8 km | 00:20:23 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 27.06.2014 | běh | 1 | 5,6 km | 00:31:16 | 05:34 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 27.06.2014 | běh | 2 | 10,2 km | 02:30:00 | 14:42 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
dva treninky s hrou s 5kg medicimbalem | ||||
| 25.06.2014 | běh | 1 | 4 km | 00:25:11 | 06:18 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
trenink na staďáku s posilováním | ||||
| 22.06.2014 | běh | 1 | 5,6 km | 00:31:19 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 20.06.2014 | běh | 1 | 7,1 km | 00:44:12 | 06:14 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
příprava | ||||
| 20.06.2014 | běh | 2 | 2 km | 00:10:14 | 05:07 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
výběh | ||||
| 18.06.2014 | běh | 1 | 4,4 km | 00:30:00 | 06:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
|||||
| 12.05.2014 | běh | 1 | 5,1 km | 00:27:51 | 05:26 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 20. týden | 47,9 km | 06:10:26 | 07:44 / km | ||||||||||||||
| 08.05.2014 | běh | 1 | 4,9 km | 00:26:53 | 05:32 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 06.05.2014 | běh | 1 | 4,9 km | 00:28:59 | 05:58 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 04.05.2014 | běh | 1 | 3,2 km | 00:22:16 | 06:58 / km | 0 | 0 | ||||||||||
Statistika
| běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 171,5 km | 125,7 km (157063 kroků) | 1,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|